Wohlfühlgewicht
Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
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Wohlfühlgewicht
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Gesprochen von:
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Mareike Awe
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Von:
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Mareike Awe
Über diesen Titel
Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen, doch am Ende bleiben Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben. Dr. Mareike Awe kennt diese Gefühle und unterstützt uns deshalb mit ihrem Hörbuch dabei, unbeschwert zu unserer ganz eigenen Wohlfühlfigur zu finden.
Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion zeigt sie, wie wir wieder achtsam und ohne schlechtes Gewissen unser Essen genießen. Denn nicht das Essen selbst, sondern unsere innere Einstellung und Gewohnheiten sind das, was den entscheidenden Unterschied ausmachen. Wenn wir unserem Körper wieder vertrauen, finden und halten wir von ganz allein unser Wohlfühlgewicht.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
©2019 Knaur Verlag. Ein Imprint der Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG, München (P)2019 Argon Verlag GmbH, Berlin
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Frau W.
- 14.04.2022
Ich bin überzeugt
Von dem Konzept des intuetiven Essens bin ich überzeugt. Frau Awe erzählt anschaulich ihren Leidensweg und wie sie das intuetiven Essen im Studium entdeckte und daraus dieses Programm Intueat entwickelte. Es ist eine Ernährungsweise und keine Diät. Man bekommt Grundwissen an die Hand, mit dem man starten kann.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Carolin
- 21.03.2022
Sehr gutes buch
Man findet einem sehr guten Einblick in das Thema
Toll für Einsteiger, die mehr von dem Thema wissen möchten!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Christian Giesbertz
- 20.10.2024
es war super
endlich Mal ein Buch wo man über sich selber nachdenkt und nicht irgendwelche Diäten
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- A. B. aus dem Rhein Sieg Kreis
- 23.01.2020
Einfach toll... und empfehlenswert
Ich habe schon vieles probiert und bin zum ersten Mal richtig überzeugt und motiviert. Gleichzeitig zu meinem Hörbuch habe ich mich dazu entschieden intueat mit dem kompletten Wohlfühlpaket durchzuführen. Dies ist mein dritter Tag und ich merke ein wenig wie ich mich wohler fühle und versuche auf meinen Körper zu achten welche Signale er mir sendet.
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- michel
- 13.05.2021
Hat mich sehr motiviert
Sicher ist die Methode nicht neu erfunden, doch erst sie hat mich mitreißen können. Sehr sehr schön verpackt. Aus dem Leben erzählt. Mit vielen guten Anleitungen, Tipps und PDF-Datei. Auch bei YT sind motivierende Videos von ihr. Ihr Programm kann ich mir leider nicht leisten, doch dieses Hörbuch, ihre Videos und der kostenlose Schnupperkurs, den ich über dieses Hörbuch bekommen habe.........SIND GOLD WERT!
Ich bin gespannt wie es mit mir weiter lebt. Bisher sind 2 kg runter :-)
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- KB
- 06.11.2021
Mein erstes Hörbuch
...und nicht dabei eingeschlafen, ganz im Gegenteil: gehört, mitgeschrieben und mitgemacht. Absolut hörenswert und daher eine klare fünf Sterne Empfehlung.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Marie
- 27.09.2022
Wohlfühlgewicht - Umdenkbar!
Der achtsame und psychologische Ansatz könnte DER SCHLÜSSEL sein. Danke für diese neuen und hoffnungsvollen Impulse!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Freezersmaus
- 03.11.2020
Für mich super
Mir hat das Hörbuch sehr gefallen. Da ich mich mit genau diesem Thema schon auf anderen Ebenen beschäftige, passt das perfekt.
Und wem die Aufrufe und Werbung per Mail zu viel sind, einfach ignorieren/abmelden/löschen. Das ist wie bei Musik, die man nicht mag, überspringen/weiter schalten/am Knopf drehen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 18.10.2021
Danke Mareike
Das hat mir sehr geholfen. Ich kann mich Dank dir viel besser spüren. Danke Mareike
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Marc
- 21.11.2020
Tolles Buch auf der Basis vieler guter Grundsätze.
Das Buch beschreibt auf eine sehr angenehme und persönliche Art (danke Mareike!) einen Weg der vordergründig leicht ist. Es zu tun ist auch leicht, führt dennoch viel tiefer und kann der Beginn einer viel tieferen Entwicklung sein!
Absolute Empfehlung!
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