Hunger, Frust und Schokolade Titelbild

Hunger, Frust und Schokolade

Die Psychologie des Essens - Über die Bedeutung der Gefühle beim Essen - von der Essstörung bis zum Genießen

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Hunger, Frust und Schokolade

Von: Michael Macht
Gesprochen von: Armin Hauser
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Über diesen Titel

Warum essen wir bei Frust und Stress? Warum scheitern wir so oft daran, unsere Essgewohnheiten zu ändern? Warum gehorchen wir beim Essen so selten der Vernunft? Es liegt an den Gefühlen, weiß der Psychologe Michael Macht: Sie steuern unser Essverhalten. Denn wir können kaum etwas Essbares sehen, riechen oder schmecken, ohne wenigstens den Anflug von Gefühlen zu verspüren! - Hunger, Frust und Schokolade beschreibt diese schwierige Beziehung ebenso anschaulich wie unterhaltsam - beim Lesen spürt, riecht und schmeckt man, wovon der Autor mitreißend erzählt: vom Besänftigungseffekt des Essens, vom Rätsel des Gefühlessens, von den Emotionen bei gestörtem Essverhalten und der Überwindung problematischer Essmuster - und natürlich auch vom Geheimnis des Genießens.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

©2021 Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG. (P)2021 Audible Studios Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung

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Am relevantesten
Der Sprecher erläutert alles sehr deutlich und ausführlich und hat eine angenehme Stimme.
Keine unzählige Beispiele usw aber alles auf dem Punkt gebracht.
Sehr Gutes Hörbuch !

Klartext !

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Alles gut im Überblick wiedergegeben. Top Stimme und sehr detaillierte Infos über das Thema.

Optimale kurzinfo

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Habe Michael Macht in einem Podcast das erste Mal gehört und mir das Hörbuch gekauft. Das Buch ist sehr interessant und aufschlussreich. Sehr angenehme Stimme. Volle Sternchen hätte ich gegeben, wenn es therapeutisch noch etwas tiefer gehen würde und /oder mehr Anleitung beinhalten würde.

Entspricht meiner Erwartung

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Ein Buch, das erdet im Dschungel der Ernährungsempfehlungen. Der Sprecher hat eine ruhige, angenehme Stimme.

Wie schön

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Wer jetzt Lösungen sucht, wird hier nicht finden, was er sucht. Hier geht es um das Verstehen, wie es zu falschem Essverhalten kommt, wie Gefühle uns beeinflussen bei Emotionen, was Genuss macht und ist. Sehr informativ und tiefgründig, aber ohne Fachchinesisch. Sehr angenehm gesprochen. Nicht in die Länge gezogen. Mit vielen Beispielen zum Verdeutlichen. Ich hatte zwar Lösungen erwartet, aber war doch sehr zufrieden mit diesem Inhalt, um mal hinter die Kulissen meines Kopfes zu schauen - ins Hirn und was so von klein auf, wie und warum gelernt hat. Wirklich sehr, sehr gut.

Äußerst informativ, ohne zu medizinisch zu sein

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