INTERVALLFASTEN 16:8 FÜR FRAUEN
Wie Sie durch intermittierendes Fasten ganz einfach und gesund abnehmen - Ohne Hunger und Verzicht zum Traumkörper - inkl. Rezepte & Ernährungsplan von Experten
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INTERVALLFASTEN 16:8 FÜR FRAUEN
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Gesprochen von:
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Julia Kahle
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Von:
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FitLife
Über diesen Titel
Intervallfasten für Frauen: Sofort abnehmen ohne zu hungern - Die gesunde Alternative für nachhaltige Entgiftung und natürlichen Fettabbau bei Frauen!
Sie träumen von der perfekten Taille, schlanken Hüften und einem flachen Bauch ohne Fettpolster? Möchten Sie nie wieder Angst vorm Jojo-Effekt haben? Suchen Sie nach der idealen Fasten-Methode zur Erholung und Regulierung Ihres Hormon-Haushalts?
Dann haben Sie hier das richtige Buch gefunden! Extremer Essverzicht oder einseitige Ernährung bieten nur kurzfristige Erfolge und enden meistens im schädlichen Jojo-Effekt. Das abwechselnde Essen und Fasten in stündlichen Intervallen hingegen, ist nicht nur unbedenklich, sondern im Gegenteil - wirkt sogar entgiftend und entschlackend auf den Körper.
Während Ihr Immunsystem also ganz automatisch gestärkt wird, trennen Sie sich zusätzlich von lästigen Fettablagerungen. Denn durch diese Ernährungsumstellung schaltet Ihr Körper schneller denn je auf den Modus "Fett verbrennen" um! Dieser Bestseller bietet speziell für Frauen angepasste Tipps und Anleitungen.
Gesund & einfach zum Traumgewicht:
- Ohne Hunger abnehmen - selbst hartnäckiges Bauchfett loswerden,
- Langfristig entschlacken, entgiften und entsäuern,
- Cellulite, Blasenprobleme und Regelschmerzen vorbeugen,
- Mit wirksamen Fatburnern in Rekordzeit zur Bikinifigur,
- Ein gesundes Immunsystem verringert Schlafmangel und reduziert Stress,
- Innerlich ausgeglichen und gesund werden,
- Und vieles mehr...!
Positive Effekte spüren Sie in jedem Lebensbereich:
- Straffes Bindegewebe und reinere Haut,
- Jeden Tag mehr Kraft und Energie,
- Nie wieder schmerzbedingte Stimmungsschwankungen während der Periode,
- Klare Gedanken - glücklicher werden und Konzentrationsfähigkeit steigern,
- Und vieles mehr...!
Wenn Sie sich in Ihrer Haut wohlfühlen, steigt auch das Selbstbewusstsein. Sie befreien sich von unnötigen Fettablagerungen, ebenso wie von sämtlichen Sorgen. Mit einem gesunden Körper fühlen Sie sich fit und verspüren mehr Energie und Lebensfreude als je zuvor! Drücken Sie auf "JETZT KAUFEN" um noch heute den Sprung in ein neues Leben mit Ihrer Traumfigur zu wagen!
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
©2021 FitLife (P)2021 FitLife
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Insabi
- 10.09.2021
Zur Umsetzung motivierend...
Sehr gut gesprochen, ich finde die Stimme passend und genau richtig. Bestärkt den Faden wieder aufzunehmen. Das eine oder andere wird detaillierter erklärt. Alles gut nachvollziehbar, ich denke für Anfänger auch. Auch gut zu wissen welche Nahrungsmittel bevorzugt gegessen werden sollten, das gibt noch bisschen mehr Sicherheit und die Rezepte die runter geladen werden können sowieso. Ich werde es mir auf jeden Fall ein zweites Mal anhören.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- TVDM
- 31.07.2021
hilfreich
Ich mache seit ca. einem Jahr das 16:8 Intervallfasten. Meine Frau interessiert sich mittlerweile auch dafür. In diesem Buch geht es speziell um das Intervallfasten für Frauen, welches sich etwas von der Methode für Männer unterscheidet.
Es werden die Vor- und Nachteile, mögliche Risiken und Nebenwirkungen für den Körper sowie Auswirkungen auf den Hormonhaushalt angesprochen und leicht verständlich erklärt. Die Sprecherin hat eine angenehme Stimmlage und ihrem Tempo kann man gut folgen. Wer sich für die 16:8 Methode des Intervallfastens interessiert, der bekommt hier hilfreiche Informationen und einen Ernährungsplan für den Start.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Pgabel
- 04.08.2021
Motiviert und informiert
Ich wollte schon länger wissen, wie Intervallfasten funktioniert und habe mir deswegen dieses Hörbuch besorgt. Hier findet man alle Infos, damit man mit dem Intervallfasten starten kann. Alles ist sehr verständlich und nachvollziehbar erklärt. Die Stimme der Sprecherin ist angenehm und leicht verständlich. Ich werde nun damit anfangen, das Buch hat mich motiviert. Bin mal gespannt, welche Ergebnisse es bringt.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Sandrina B.
- 02.08.2021
Die richtige Methode für mich
Ich war sehr überrascht, dass ich als Frau anders fasten soll als mein Mann. In diesem Hörbuch wird aber anschaulich und verständlich erklärt warum das so ist.
Es gibt sehr viele Tipps zu den richtigen Lebensmitteln und Möglichkeiten, den Jojo-Effekt zu vermeiden.
Die Sprecherin vermittelt in angenehmem Sprechtempo sowohl die theoretische/wissenschaftliche als auch praktische Seite des Intervallfastens und das auf sehr motivierende und unaufdringliche Art.
Die Pfunde purzeln und ich verstehe nun auch warum es vorher nicht richtig klappte.
Vielen Dank!
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- elocin
- 13.11.2021
furchtbare Sprecherin
Die Sprecherin ist leider furchtbar. Inhaltlich gab es nicht viel neues. Ich werde es zurückgeben.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Die Pammers
- 01.08.2021
Mir hilft es
Ich habe immer wieder verschiedene Methoden ausprobiert um abzunehmen, aber Intervallfasten hat bisher am Besten funktioniert, da es nicht nur ums abnehmen geht, sondern ich damit auch viel besser schlafe und es mir besser geht vom allgemeinen Wohlbefinden. Da ich nicht viel Zeit habe im Alltag Bücher zu lesen, habe ich mir das Hörbuch gekauft, denn ich wollte einfach nochmal mehr Informationen zum Intervallfasten. Es werden auch Probleme behandelt, weshalb es zb bei einem nicht zu einer Abnahme kommen kann, diese Fehler kann man gut beheben, das Hörbuch hilft dabei. Ich fühle mich jetzt rundum informiert und bin froh es gekauft zu haben, werde es mir immer mal wieder anhören um alles zu verinnerlichen. 😊
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Sandra8171
- 03.08.2021
Kalorien reduzieren
Leider bin ich eine Naschkatze. An sich habe Ich bereits einige Diäten probiert und mache gerne Sport. Mein Problem sind nur die Snacks, mit denen man sich gerne belohnt und ich habe den Eindruck, dass steht zwischen mir und meinem Traumgewicht. Ich finde es wichtig, auf seinen Körper Rücksicht zu nehmen und wissenschaftlich an das Thema Abnehmen heran zu gehen. Von Intervallfasten und den Erfolgsgeschichten habe ich bereits öfters gehört.
Was ich super finde, ist dass hier erklärt wird, warum die Methode so gut funktioniert und es geht auch auf mein Lieblingsthema ein, Heißhungerattacken zu stillen. Sehr angenehmer Redefluss und lockeres Hörspiel.
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Andrea B.
- 06.11.2024
Das Buch und die Thematik sehr interessant
Kann leider die Rezepte nicht herunterladen… Ich weiß nicht woran das liegt? Das finde ich sehr schade, werde es zurückschicken.
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Lilli
- 23.07.2022
Hörbuch direkt gelöscht
Leider existiert irgendwie die angegebene Homepage die am Anfang erwähnt wird nicht. Da kommt direkt eine Hacker Seite! Habe das Hörbuch direkt gelöscht.. was soll der Mist?!
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