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Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten
- Wie Sie Ihre Ernährung selbst bestimmen und ganz ohne Diät abnehmen
- Gesprochen von: Michael A. Grimm
- Spieldauer: 4 Std. und 40 Min.
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Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten
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Inhaltsangabe
Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten wird die Nahrungsaufnahme auf einige Stunden pro Tag begrenzt. Dabei müssen Sie weder Kalorien zählen noch auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten und nehmen trotzdem ab. Außerdem verbessern Sie Ihre Gesundheit nachhaltig. Daniel Roth beschreibt in diesem Hörbuch ausführlich, warum die Methode des Kurzzeitfastens so effektiv wirkt.
Neben unterhaltsam aufbereiteten Erkenntnissen aus der medizinischen Forschung sowie seinen eigenen Erfahrungen bietet er in diesem Ratgeber leicht verständliche Anleitungen und viele hilfreiche Tipps, sodass jeder die für sich perfekte Fastenmethode finden kann - egal ob mit oder ohne Ernährungsumstellung und Fitnessprogramm. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie über die verschiedenen Methoden des Kurzzeitfastens wissen müssen, um ohne belastende Diäten dauerhaft gesund und schlank zu werden.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- M.R.
- 22.09.2018
Gelungen und wirkt
ich war sehr skeptisch was das fasten angeht, aber die vielwn guten aussichten haben es mich doch mal wieder versuchen lassen...
nun ja, nach 7 wochen und 10 kg weniger auf den rippen kann ich nur sagen, tip top! die ersten erfolge stellten sich schon nach wenigen tagen ein, nicht nur mein hunger war deutlich weniger, obwohl ich leidenschaftlich gern esse, sondern auch mein heuschnupfen war wie weggeflogen. also ich hab es sogar geschafft es in meinen alltag zu integrieren und ab und zu sogar 24 h zu fasten... hab mich schon sehr lange nicht mehr so gut und gesund gefühlt!!!! klare kaufempfehlung, und auf jedenfall machen!!! 16h ohne essen hält jeder aus!!!! 😉
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21 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- PsyHiggs
- 17.12.2018
Wahnsinn
Wirklich ein tolles Hörbuch. Für jeden zu empfehlen. Informativ, beruhigend, ehrlich und natürlich motivierend. Absolut jeden Cent Wert.
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9 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Sarah Peters
- 25.07.2021
Hätte ich das früher gewusst!
Dieses Buch hört sich, als würde dein persönlicher Gesundheitscoach direkt neben dir stehen. Er antizipiert deine Gedanken und Einwände und führt dich gut strukturiert und inhaltlich sinnvoll aufgebaut ins Kurzzeitfasten ein. und hätte ich vorher gewusst, wie einfach schlank sein ist, dann hätte ich mir die letzten Jahre wesentlich erlei ihren können.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
- ulrike benischke
- 21.01.2019
Sehr interessant
interessant, verständlich geschrieben, gut gesprochen. Der Inhalt wird mit Begeisterung rübergebracht, ohne den Eindruck zu erwecken ein bestimmtes Konzept oder Produkt verkaufen zu wollen. Sehr empfehlenswert.
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4 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- 💋💗HoerbuchLiebhaberin💗💋
- 24.08.2020
Bin sehr angetan und werde mein Glück versuchen
endlich mein Wunschgewicht zu erreichen und vor allem...es auch zu halten.
Vielen Dank für die Anregungen und die motivierenden Worte...
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Katja
- 20.02.2020
sehr zu empfehlen! 👍
optimal für Einsteiger! hilfreiche Tipps sein Ziel zu erreichen! sehr genau erklärt! muss man gehört haben!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 07.03.2019
Super Lektüre für Neueinsteiger
Für jeden Anfänger in dieser Thematik absolut hilfreich mit der richtigen Auswahl an angeschnittenen Themenbereichen. Die Stimme ist sehr angenehm, der Inhalt leicht verständlich und lustig rüber gebracht
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Sebastian Koller
- 16.01.2023
Ich fand es echt gut
Alles sehr ausführlich und gut erklärt.
nicht trocken gesprochen und auch mal aufgezeigt dass kleine Fehler erlaubt sind.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Karina G.
- 20.07.2019
Informativ und motivierend!
Prima finde ich die kurzen Zusammenfassungen am Ende eines jeden Kapitels und die beschriebenen Môglichkeiten, das Intervallfasten in Kombination der unterschiedlichen Methoden in den Alltag zu integrieren.
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5 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Vera
- 04.01.2022
Absolute Empfehlung!!!
Ich schreibe nie Rezensionen aber dieses Buch ist motivierend, informativ und unterhaltsam und verdient die 5 Sterne!!! Ich lege los👌
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1 Person fand das hilfreich