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9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel

Fit, schlank und gesund in wenigen Schritten

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9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel

Von: Ingo Froböse
Gesprochen von: Olaf Pessler
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Über diesen Titel

Das praktische Workbook zum Bestseller Der Stoffwechsel-Kompass als Hörbuch.

Endlich erscheint das einfache Mitmachprogramm von Bestsellerautor Ingo Froböse. Dieses Hörbuch enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers Der Stoffwechsel-Kompass, in dem die wichtigsten Regeln für alle Über-50-Jährigen zusammengefasst sind, die ihren Stoffwechsel verbessern wollen. Der Ratgeber deckt diese wichtigen Lebensbereiche ab: Ernährung (Rezeptbeispiele, Lebensmittellisten, Wochen- und Monatspläne, Checklisten), Bewegung (Übungen, Tipps) und Regeneration (Meditationsübungen, Atmung).

Mit alltagstauglichen Tipps für den optimalen Stoffwechsel - kurzweilig gelesen von Froböse-Kenner Olaf Pessler.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2023 Ullstein Buchverlage (P)2023 Hörbuch Hamburg HHV GmbH Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung
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Sehr gut erklärt.Wichtige Informationen für jeden.Kann super gut umgesetzt werden.sehr zu empfehlen. Nicht kompliziert

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Das Hörbuch hat mich gleich von Anfang an motiviert meinen Körper nach und nach zu verbessern und habe auch meine nicht so gesunden Angewohnheit reduziert. Großes Lob ab Olaf Preußler, sehr ruhige und angenehme Sprache.

Wirklich sehr informativ und gut umsetzbar.

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Komplexe Zusammenhänge einfach bzw. anschaulich erklärt.
Anwendbare, leicht umzusetzende Anregungen! Im Zusammenhang mit den "Neun Regeln f. Muskeln, die gesundmachen" eine wahre Fundgrube für Menschen, die sich gesund erhalten wollen ohne aufwendige Programme zu durchlaufen. Alltagstauglich!

Stoffwechsel insgesamt und: Entgiftung u. Fkt. des Schlafes

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Viele kleine Möglichkeiten wie man seine metabolischen Parameter optimieren kann zusammen gefasst. Einfach erklärt und wissenschaftlich fundiert.

Metabolismus für Einsteiger/ innen

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Erklärt die Erkenntnisse aus dem erste Buch anschaulich und umsetzbar für den Alltag. Für Ü50 eine Empfehlung.

Pflichtlektüre

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