How Not to Diet
Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse
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How Not to Diet
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Gesprochen von:
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Michael-Che Koch
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Von:
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Michael Greger MD
Über diesen Titel
Schluss mit dem Kampf gegen überflüssige Pfunde! Weg mit den Diäten, die keine dauerhafte Veränderungen bringen! Wer eine Zeitlang auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet, nimmt kurzfristig ab, produziert auf Dauer jedoch Mangel - und Hunger. Michael Greger geht es ganzheitlich an: Er schlüsselt das Thema Ernährung bis ins kleinste Detail auf. Und zieht, wie in seinem Bestseller HOW NOT TO DIE, seine Erkenntnisse aus evidenzbasierten Fakten.
Vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms, über die Chronobiologie bis zum Einfluss von Tees liefert Greger Tipps und Tricks, wie jeder mühelos sein Idealgewicht halten kann - und macht endlich Schluss mit Kalorienzählen und Verzicht.
©2020 Bastei Lübbe AG. Übersetzung von Julia Augustin, Alice v. Canstein, Simone Schroth, Karoline Hippe und Barbara Röhl (P)2020 Lübbe Audio
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 12.03.2021
Grandioses Buch!
Sehr empfehlenswertes, gut recherchiertes Buch, welches eine Brücke schlägt zwischen Wissenschaft und Praxis. Lesens- bzw hörenswert.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Kevin Krüger
- 13.06.2020
Super!
Das Hörbuch war unglaublich interessant.
Ich habe eine Menge gelernt und habe mich immer auf die Stimme des Sprechers gefreut!
Das Hörbuch kann ich nur empfehlen.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- KYu
- 12.06.2021
Invormativ, sehr guter Inhalt
Das Buch ist sehr informativ, der Spre her hat eine angenehme Stimme.
Leider hat Audible keine Kapitelüberschriften für das Hör Buch übernommen, sodass es erschwert ist etwas zu einem Thema "nachzulesen"
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Alexander L.
- 15.07.2022
sehr gut erklärt und sehr detailliert
Gesund und einfach, sollte man gehört haben. Das ist erkenntnisreich und erschreckend zu gleich, wenn man in den Einkaufsladen geht sieht man anders auf die Lebensmittel.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 23.04.2022
Sehr ausführlich und gut zusammengefasst
Ich fand es gut, dass der Autor alle verschiedenen Aspekte von Diäten beleuchtet und den aktuellen Umgang mit der eigenen Gesundheit vieler Menschen kritisiert - lieber die schnelle Pille statt etwas dafür tun müssen.
Der Sprecher hat das sehr angenehm und spannend gelesen.
Einziger Kritikpunkt: Ich hätte mir bei einem so umfangreichen Titel ein Inhaltsverzeichnis oder beschriftete Kapitel gewünscht, damit ich zu einzelnen Themen nochmal zurückspringen kann.
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Steffen Friedrich
- 17.06.2021
Einfach und effektiv
Dieses Buch sollte jeder hören ode
r lesen. Was man daraus macht bleibt dann jedem selbst überlassen. Sehr empfehlenswert und tatsächlich effektiv für den Körper und den Geist!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- FJB
- 20.06.2020
Hochinteressante Details
Mit dem Wissen habe ich in wenigen Tagen meine Essgewohnheiten grundlegend geändert. Hier geht es um Gesundheit, Lebensqualität und ums Leben.
Sehr empfehlenswert für Menschen die wissen wollen was sie sich täglich von den Supermärkten und von den Herstellern von Lebensmitteln gefallen lassen müssen.
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Gesamt5 out of 5 stars
- mar
- 28.05.2020
Fantastisch!
Unglaublich informativ auch wenn sehr ausführlich auf viele Studien Bezug genommen wird, ich liebe dieses Buch! Vor allem, weil es enorm nützlich ist, jedes einzelne Kapitel hat seine Berechtigung, um die Szenen "Hinter die Kulissen " der angeblich "guten" Nahrungsmittel (Industrieprodukte) zu begreifen. Super!
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anita
- 15.09.2024
Sehr umfassend, informativ, hilfreich und gut recherchiert
Eines der besten Bücher über gesunde Ernährung und gesunden Lebensstil. Sehr empfehlenswert auch für die, die nicht abnehmen sondern ihre Ernährung optimieren wollen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon-Kunde
- 01.06.2021
Toller Sprecher
Über den Inhalt wurde schon viel positives geschrieben. Für mich viele Denkanstöße und Dinge zum ausprobieren. Lasst uns deshalb über Michael Che Koch als Sprecher reden! Es ist einfach grandios, wie er dieses Buch liest. Es ist spannend gesprochen wie ein Roman und ich kann ihm stundenlang zuhören. Ich wünsche mir mehr Sachbücher, die mit so einer Inbrunst gelesen werden. In den Kapiteln über die Kacke eskaliert er förmlich und man kann nicht aufhören, ihm zu lauschen! 10 Sterne für den Sprecher.
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4 Leute fanden das hilfreich