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Ernährung. Meine Quintessenz
- Kraftvoll und gesund bleiben! Sicher länger leben!
- Gesprochen von: Julian Mehne
- Spieldauer: 15 Std. und 44 Min.
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Ernährung. Meine Quintessenz
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Inhaltsangabe
Professor Andreas Michalsen ist einer der profiliertesten Ärzte Deutschlands, er genießt international höchstes Ansehen und ist einer der renommiertesten Wissenschaftler auf dem Gebiet der Ernährungsmedizin.
Nach mehreren Bestsellern hat der Berliner Mediziner jetzt die Quintessenzen der neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse zusammengefügt. Andreas Michalsen klärt darüber auf, wie wir allein mit guter Ernährung gesund, vital und kraftvoll leben können. Was und wie wir essen sollten, um viel länger zu leben, als wir bisher angenommen haben. Er räumt auf mit den großen Mythen um die Diäten, das Fett, das Salz und die Milch. Er macht deutlich, was wir über die Pillen zur Langlebigkeit, über Superfood und die Abnehmspritze wissen sollten. Aus seinem Alltag im Krankenhaus schildert er, in welchen Fällen uns das Essen krank machen kann und wo die Gefahren für unsere Gesundheit lauern. Andreas Michalsen nimmt uns mit auf eine Reise durch unseren Körper. Er beschreibt, warum die Leber so unverzichtbar für uns ist. Wie aus dem Darm heraus die Energie entsteht und wie das System der Verdauung eng mit unserem Gehirn verzahnt ist.
Wenn Sie mehr über diese Phänomene Ihres Körpers wissen und die Geheimnisse unserer Lebensmittel kennen, schützen Sie sich vor Übergewicht und vor chronischen Krankheiten, vor Krebs und Demenz. Sie werden mit Sicherheit länger leben. Und Sie können damit auch noch helfen, das Klima zu retten.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
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Das sagen andere Hörer zu Ernährung. Meine Quintessenz
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- barbara vacha
- 06.08.2024
Fasten und seine Wirkung
Die verständliche Zusammenfassung aktueller Studien vermittelt spannendes Ernährungswissen für Laien . Ich konnte dem Sprecher gut folgen.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon-Kunde
- 11.08.2024
Pflichtlektüre
Dieses ist eines der besten Bücher, das ich je gelesen habe! Es sollte zur Pflichtlektüre für jeden Menschen werden! Wunderbar verständlich geschrieben mit ganz viel Herzblut❣️🙏🏼🫶🏼
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Karina Fischer
- 11.07.2024
Pflichtlektüre!!!!!!
Es gab nach den ganzen Büchern von Anthony Williams über dieses Thema nicht viel Neues , außer dass das Werk von Prof, Michalsen wissenschaftliche Studien für all seine Aussagen heranzieht.
Es ist wenn es nicht so verheerend wäre ein so interessantes Thema.
Warum besitzt der Mensch diese Frechheit, nicht nur sich selbst zu zerstören, sondern was noch schlimmer ist, die unschuldige Tier und Pflanzenwelt?????
Wenn alle, die dieser Tage nach Umweltschutz und verhindern der Erderwärmung, schreien Veganer wären, würde die Welt anders aussehen!
Aber wie fast immer, der Mensch lernt es einfach nicht- dabei kann alles so einfach sein!
Der Mensch ist das einzige Lebewesen dieser Erde, das nicht in der Lage ist sich artgerecht zu ernähren.
Und wir stellen uns über die Natur, viele haben regelrecht Angst vor den natürlichen Lebensmitteln….
Paradox wie wir ohne Unterlass Chemisches essen in uns schieben und andererseits Veganer vor Mangelerscheinungen
gewarnt werden….
Als ob in der typischen Kost aus dem Discounter noch irgendwas verwertbares wäre, außer leere Kalorien.
Mir hat sehr gut gefallen, dass Prof. Dr. Michalsen den Vegetarischen und Vedanen Weg als das bezeichnet hat, was er nämlich ist- gesund und natürlich!
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- RecourcefullCat
- 23.08.2024
Sehr interessante Inhalte und super Vorgelesen
Ich habe das Buch gleich 2x hintereinander gehört.
zuvor habe ich 2x das Buch von Attia einem Arzt aus den USA zu diesem Thema angehört. Die Meinungen gehen in einigen Bereichen auseinander besonders was Fleisch, Fisch und Eierkonsum angeht, Bei dem Thema Omega 3 da selbe und bei Heilfasten und Fasten an sich. Dr. Michaelsen scheint mir da die bessere Wahl. Für mich macht dieses Buch mehr Sinn. Auch das Dr. Michaelsen Befürworter von Heilfasten, Intervallfasten ist und in dem anderen Buch gesagt wird, daß Fasten nichts bringe. Ich vertraue nach eigener Erfahrung mit Heil- und Intervallfasten da auf Dr. Michelsen.
Es werden alle Aspekten der Ernährung und Wirkung auf den Körper genaustens erläutert und spannend vorgelesen.
Kann das Buch nur empfehlen!
Eine bitte an den Autor:
Könnten Sie spiezel ein Buch verfassen mit Ihren Erfahrungen und mit Studien zu Heilfasten, Intervallfasten in Bezug auf den weiblichen Körper, wie unterschiedlich er zu dem männlichen Körper reagiert in Bezug auf Hormone und worauf Frauen und Männer speziell achten sollten.
Vielen Dank
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- doktorFaustus
- 30.06.2024
Fluffige Krume
Uraltes Heilwissen und Intuitionen treffen auf die allerseriöseste wissenschaftliche und dabei stets lebenspraktisch gesonnene Vermittlungskunst. "Lasst Eure Nahrungsmittel eure Heilmittel sein"(Hippokrates)
Essen und Trinken sind eminent politisch. Das was wir essen und trinken hat den größten Einfluss sowohl im persönlichen als auch im globalen Maßstab. Es ist einfach faszinierend Herrn Professor Michalsen durch dieses Hörbuch zu folgen und wieder und wieder mit den erstaunlichen Erkenntnissen der Ernähungswissenschaft bereichert zu werden. Sympathisch undogmatisch doch sich klar positionierend, hochkompetent, weise und lustvoll-genießerisch. Ich erkläre dieses Hörbuch zum Grundnahrungsmittel. Große Hörbuchmedizin. Unbedingt anhören. Unversäumbar. Herr Mehne leiset wieder mal hochprofessionelle Vorlesearbeit. Grandios!
Apropos Fasten:"Der Verzicht nimmt nicht. Der Verzicht gibt. Er gibt die unerschöpfliche Kraft des Einfachen."(Heidegger)
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