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Der Longevity-Kompass

Anleitung für ein langes und gesundes Leben

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Der Longevity-Kompass

Von: Volker Limmroth, Gerd Wirtz
Gesprochen von: Gerd Wirtz
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Über diesen Titel

Wie wir nicht nur länger leben, sondern dabei auch gesund und glücklich bleiben.

Den Wunsch nach einem langen Leben hegen wir alle. Doch allzu oft büßen viele Menschen im hohen Alter ihre gewohnte Lebensqualität ein. Krankheiten wie Alzheimer, Diabetes und Krebs sind dafür verantwortlich. Die gute Nachricht: Wir können alle etwas dafür tun, um länger gut zu leben. Es gibt zahlreiche Faktoren in unserer Lebensweise, die wir selbst aktiv beeinflussen können.

Mit Hilfe der neuesten Erkenntnisse aus Forschung und Wissenschaft schildern die Longevity-Experten Prof. Dr. Limmroth und Dr. Wirtz, wie wir unsere physische, kognitive und emotionale Gesundheit positiv unterstützen und fit halten – um jede weitere Dekade in unserem Leben zu optimieren. Für dieses praktisch angelegte Hörbuch haben sie ein Mitmachprogramm entworfen, das zahlreiche Übungen, Tipps und Ratschläge bereithält.

Ein Muss für jeden, der nicht nur länger, sondern auch länger besser leben will.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2025 Ullstein Buchverlage (P)2025 Hörbuch Hamburg HHV GmbH Gesundheit & Wellness Persönliche Entwicklung

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Profile Image for Judith

Gute Zusammenfassung zum aktuellen Kenntnisstand

Habe das Buch gerne gehört, und auch durchaus einiges Neues erfahren, beim Thema Ernährung und Bewegung war mir jetzt vieles schon bekannt. Trotzdem hat das Buch Spaß gemacht.

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Profile Image for Ostendorf Christian

Insgesamt okay

Mich hat verwundert, wie locker das Thema Alkohol behandelt wurde und welche "täglichen Mengen" nicht überschritten werden sollten, wobei es von der WHO eine ganz klare Aussage gibt, dass es keine gesundheitlich unbedenkliche Menge gibt. Leider wird auch die Supplementation von Vitaminen nur sehr begrenzt empfohlen, wobei es gerade bei Longevity um das maximal mögliche geht. Man hat den Eindruck als wäre der Autor im Rahmen der DGE gefangen. Insgesamt aber ein guter Überblick/Rundumschlag.

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