How not to die
Entdecken Sie Nahrungsmittel, die Ihr Leben verlängern und bewiesenermassen Krankheiten vorbeugen und heilen
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How not to die
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Gesprochen von:
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Lennart Wollmershäuser
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Von:
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Michael Greger
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Gene Stone
Über diesen Titel
New York Times Bestseller!
Die meisten aller frühzeitigen Todesfälle lassen sich verhindern - und zwar, so überraschend es klingen mag, durch einfache Änderungen der eigenen Lebens- und Ernährungsweise. Dr. Michael Greger, international renommierter Arzt, Ernährungswissenschaftler und Gründer des Online-Informationsportals Nutritionfacts.org, lüftet in seinem weltweit außergewöhnlich erfolgreichen Beststeller das am besten gehütete Geheimnis der Medizin: Wenn die Grundbedingungen stimmen, kann sich der menschliche Körper selbst heilen.
In diesem Hörbuch erfahren Sie:
- wie man chronische Krankheiten mit Hilfe der Ernährung nicht nur verhindern, sondern sogar rückgängig machen kann,
- welche Ernährungsweise für das glückliche Leben ohne Krankheiten empfohlen ist,
- wie Sie sich in Ihrem Alltag gesünder ernähren können.
In How Not To Die analysiert Greger die häufigsten 15 Todesursachen der westlichen Welt, zu denen z. B. Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes, Bluthochdruck und Parkinson zählen, und erläutert auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnisse, wie diese verhindert, in ihrer Entstehung aufgehalten oder sogar rückgängig gemacht werden können. Darüber hinaus erklärt er auf verständliche und enorm fesselnde, aber stets wissenschaftlich fundierte Weise, welche Lebensmittel besonders wertvoll und gesund für die verschiedenen Organe und Funktionen des menschlichen Körpers sind, und wie diese am besten kombiniert und verzehrt werden können. Sein "Tägliches Dutzend" fasst in einer so übersichtlichen wie praktischen Checkliste alle die Lebensmittel zusammen, die eine optimale Gesundheit unterstützen.
Dieses Hörbuch ist ein Muss für alle, die ihre gesundheitliche Zukunft selbstbestimmt und gut informiert in die eigenen Hände nehmen möchten.
Die Originalausgabe erschien unter dem Titel How not to die. Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease.
©2015 / 2016 / 2017 / 2018 / 2019 Michael Greger with Gene Stone, Narayana Verlag GmbH, Kandern, Germany. Übersetzung von Julia Augustin (P)2020 ABP Verlag
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Kritikerstimmen
Wir streben danach, das Beste aus unserem Leben zu machen, indem wir unsere körperliche Gesundheit und unser geistiges Glück erhalten. Da Nahrung der Treibstoff für unser Überleben ist, kann es auch davon abhängen, was wir essen, wie gesund wir überleben und wie gut wir uns von Krankheiten erholen. Michael Greger schlägt in How Not to Die verschiedene präventive und kurative Maßnahmen zur Bekämpfung von Krankheiten vor, für die wir alle anfällig sind. Ich hoffe, dass dieses Buch denjenigen helfen kann, die anfällig für Krankheiten sind, die mit der richtigen Ernährung verhindert werden können.
-- Dalai Lama
Mit Abstand das beste Buch, dass ich je über Ernährung und Diäten gelesen habe»
-- Dan Buettner, Bestseller-Autor der The Blue Zones
Das sagen andere Hörer zu How not to die
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Ute Behrens
- 06.11.2023
Mega Ernnährungsbuch!
Mega Ernnährungsbuch!
Dafür geht alles andere in die Tonne! Fundiert und wissenschaftlich auf dem neuesten Stand. Alle Themengebiete wurden gut strukturiert aufgearbeitet. Für Laien sehr gut verständlich. Hintergründe gut erklärt mit einer Prise Humur an den Leser gebracht. Ich habe meine Ernährung schon umgestellt und baue immer mehr gesunde Dinge mit ein. Danke
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Stephanie
- 16.12.2023
überzeugend, detailliert, großartig!
ausprobieren und überzeugen lassen! Man verliert nichts und gewinnt viel... und nebenbei verbessert man seinen ökologischen Fußabdruck. ;-)
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Wolfgang
- 08.06.2023
Guter Inhalt, Sprecher eine Zumutung
Der Inhalt ist interessant und gut dargestellt, sonst könnte man dem Sprecher nicht zuhören. Offenkundig hat man hier elektronisch Worte und Satzteile neu arrangiert. Da der Inhalt gut war, habe ich das Buch trotzdem zu Ende gehört.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Brigitte Alfter-hemmersbach
- 21.09.2022
Ein Muss für jeden der gesund werden oder bleiben
Sehr informativ und aufklärend. Das Buch ist eine sehr gute Lektüre, für den Einstieg in die pflanzenbasierte Ernährung
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Christian Lindtner
- 26.02.2024
Alles absolut wichtig
Dieses Buch sollte jeder Mensch gelesen haben, es ist wohl das beste was ich jemals gehört habe!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Julili
- 26.07.2021
Wunderbares Buch, sehr informativ und motivierend.
Dieses Buch sollten alle gelesen haben! Der Sprecher ist sehr gut, man will immer weiter hören!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Hafe
- 26.05.2024
Comprehensive and mind opening guide in to plant based diet for beginners
Comprehensiveness guide for beginners into plant based diet with tips how to implement during daily routine
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Clemens
- 27.10.2024
Guter Gesamtüberblick
Ein guter Überblick über Ernährung, sehr detailliert, zwar ist der Autor etwas voreingenommen gegenüber Fleisch, aber die Effekte von bestimmten Lebensmitteln sind gut aufgearbeitet und das tägliche Dutzend (wird in der zweiten Hälfte ausführlich erklärt) hilft im täglichen Leben bei der Ernährungszusammenstellung.
Als Ergänzung kann ich den Ernährungskompass von Bas Kast empfehlen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Mathias Rieber
- 21.07.2021
Inspiriert zum Umdenken
Das Thema Ernährung wird hier mit sehr vielen Fallbeispielen, Zusammenhängen, Fakten etc erklärt und inspiriert zum Umdenken...ich bin noch kein Vegetarier aber überlege mir nach diesem Hörbuch sehr genau was ich esse.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Beate Schlegel
- 12.04.2023
Super erklärt
Das Buch ist ein muss, wer seine Gesundheit schätzt sollte es gehört oder gelesen haben. Ich werde es bestimmt ein zweites Mal anhören!
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