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How Not to Die
- Discover the foods scientifically proven to prevent and reverse disease
- Gesprochen von: Michael Greger
- Spieldauer: 17 Std. und 9 Min.
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How Not to Die
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Inhaltsangabe
Read by the author, Dr Michael Greger.
'This book may help those who are susceptible to illnesses that can be prevented with proper nutrition' – His Holiness the Dalai Lama
The international bestseller, Dr Michael Greger's How Not To Die, read by the author, gives effective, scientifically-proven nutritional advice to prevent our biggest killers. From heart disease, breast cancer, and prostate cancer, to high blood pressure and diabetes – it reveals the astounding health benefits that simple dietary choices can provide.
Why rely on drugs and surgery to cure you of life-threatening disease when the right decisions can prevent you from falling ill to begin with?
Based on the latest scientific research, How Not To Die examines each of the most common diseases to reveal what, how and why different foods affect us, and how increasing our consumption of certain foods and avoiding others can dramatically reduce our risk of falling sick and even reverse the effects of disease. It also shares Dr Greger's 'Daily Dozen' – the twelve foods we should all eat every day to stay in the best of health.
With emphasis on individual family health history and acknowledging that everyone needs something different, Dr Michael Greger offers practical dietary advice to help you live longer, healthier lives.
'Dr Michael Greger reveals the foods that will help you live longer.' – Daily Mail
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Georg
- 23.10.2022
no one can say it wasn't me eating the wrong stuff
here to live and love to learn l appreciate this Dr Greger book and hope I'm not to blame once I've had to go as the final words let the reader know.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Liz Smith
- 04.07.2019
Just amazing ...
Dr. Greger had me from the very first sentence, I couldn't stop listening and just had my ear buds glued to my ears for a few days ^^
Would defend this book to anyone who is interested in the wfpb diet and wants to know the facts and some useful information about nutrition :)
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- OliilO
- 30.11.2019
Wonderfully informative
A lot of detail on how to eat healthier and live not just longer but also be able to enjoy it longer. Nice quote “I don’t mind dying, I just don’t want it to be my fault”.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 12.02.2020
Das beste Buch über Ernährung
Ich habe sehr viel gelernt und während des Hörens meine Ernährung umgestellt. Eine Empfehlung für alle, die sich für Ernährung interessieren und eigentlich auch alle anderen :)
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4 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Nikola Barac
- 30.07.2021
A lot of facts backed by research
I just realized how much I don't know about the nutrition. Def recommend it
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Käufer
- 06.12.2023
Evidence Based
Evidence based information about healthy nutrition. Wonderful thank you for your inspiring work and sharing with us.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Leloli
- 05.05.2024
Game changer in regards to understanding nutrition
This book is a game changer when it comes to understanding nutrition! My partner and I have slowly been incorporating different suggestions made in the book. A lot of the changes we've made are as easy as adding shredded flaxseeds to our breakfast. I love that it is scientific and at the same time easy to understand. I will definitely listen to it again, to make sure I didn't miss anything important (it is a lot of information).
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 04.04.2021
very good!
it has it all, explanation, scientific back up etc. very good. I will implement a few of the things definitely. one of the best I have read in nutrition.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Z. Atay
- 25.03.2019
Changed my life, highly recommend it!!
This is a wonderful book and it changed my eating habits completely. Since reading this book I have become a vegan and I notice many changes in my health and my body. I sincerely thank Dr. Greger. I especially recommend the audiobook. Dr Greger does such a great job reading his own book that it is a joy to listen to.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 29.01.2023
Everyone should read this
Doctor Greger does a wonderful job delivering a critical message that everyone should hear about how to live a happier, healthier life. The main recommendation to eat mostly whole plant foods may seem repetitive throughout the book, but it’s all the supporting detail and scientific evidence that makes it so impactful
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