Outlive
The Science and Art of Longevity
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Outlive
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Gesprochen von:
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Peter Attia MD
Über diesen Titel
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • A groundbreaking manifesto on living better and longer that challenges the conventional medical thinking on aging and reveals a new approach to preventing chronic disease and extending long-term health, from a visionary physician and leading longevity expert
“One of the most important books you’ll ever read.”—Steven D. Levitt, New York Times bestselling author of Freakonomics
Wouldn’t you like to live longer? And better? In this operating manual for longevity, Dr. Peter Attia draws on the latest science to deliver innovative nutritional interventions, techniques for optimizing exercise and sleep, and tools for addressing emotional and mental health.
For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of aging that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer’s disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late to help, prolonging lifespan at the expense of healthspan, or quality of life. Dr. Attia believes we must replace this outdated framework with a personalized, proactive strategy for longevity, one where we take action now, rather than waiting.
This is not “biohacking,” it’s science: a well-founded strategic and tactical approach to extending lifespan while also improving our physical, cognitive, and emotional health. Dr. Attia’s aim is less to tell you what to do and more to help you learn how to think about long-term health, in order to create the best plan for you as an individual. In Outlive, listeners will discover:
• Why the cholesterol test at your annual physical doesn’t tell you enough about your actual risk of dying from a heart attack.
• That you may already suffer from an extremely common yet underdiagnosed liver condition that could be a precursor to the chronic diseases of aging.
• Why exercise is the most potent pro-longevity “drug”—and how to begin training for the “Centenarian Decathlon.”
• Why you should forget about diets, and focus instead on nutritional biochemistry, using technology and data to personalize your eating pattern.
• Why striving for physical health and longevity, but ignoring emotional health, could be the ultimate curse of all.
Aging and longevity are far more malleable than we think; our fate is not set in stone. With the right roadmap, you can plot a different path for your life, one that lets you outlive your genes to make each decade better than the one before.
*Includes a downloadable PDF of charts, graphs, and illustrations from the book, along with other valuable resources
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.
©2023 Peter Attia and Bill Gifford (P)2023 Random House Audio
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Kritikerstimmen
“Outlive completely transformed my approach to growing old. Peter Attia is among the most brilliant people I’ve ever met, and he’s succeeded in packing a life’s worth of insights into this book. It promises to be one of the most important books you’ll ever read.”—Steven D. Levitt, New York Times bestselling author of Freakonomics
“In Outlive, Peter Attia explores the science of not just prolonging life, but also prolonging aliveness. Attia makes the crucial connection between overall health and relational health.”—Esther Perel, New York Times bestselling author, psychotherapist, and podcast host of Where Should We Begin?
“Finally, there is a modern, thorough, clear, and actionable manual for how to maximize our immediate and long-term health. Firmly grounded in data and real-life conditions, Outlive makes obvious which actions we all need to take, and just as important, what all we need to pay attention to in order to live a long, vital life. As the most accurate and comprehensive health guide published to date, Outlive is not just informative, it is important.”—Andrew Huberman, PhD, professor, Department of Neurobiology at Stanford University School of Medicine, creator of the Huberman Lab podcast
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Luis
- 13.07.2023
Must Read!
Mir als Peter Attia Fan und fleißiger Konsument seines Podcasts sowie weiteren Gastauftritte, hat das Hörbuch super gefallen. Sicherlich viele Überschneidungen mit seinem Podcast aber hey, es ist nie verkehrt das Wissen noch einmal zu festigen ;)
Dadurch das Peter das Buch selbst vorliest macht es das Hörerlebnis noch fesselnder :)
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Dennis
- 07.04.2023
Great overview of Peters‘ work
Have been following the podcast for years. The book really brings it together in a self contained way. Have already gifted it to people I wish live to a 100.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 15.12.2024
Great!
Extremely interesting, loved the analytical and scientific way of thinking. It can get very technical but this gets balanced out well with personal stories and insights from the authors life and experience with patients.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- AnTalk
- 16.06.2023
Summary of the Drive podcast content
If you are a regular listeners of the Drive podcast by the author you find very little new information in this book … until the last, very personal chapter.
Even though the content was familiar it is good to have it summarized in a book to regularly review and to share with friends and relatives.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Maria Julia Ubaldino Abreu
- 17.10.2023
Great in many ways
An extreme amount of solid cientific information and pragmatic advice, topped with a deep, generous, brave and touching personal testimonial. A great listen!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Sven
- 05.05.2023
Danke Peter Attia
Ich bin sehr dankbar für die Veröffentlichung des Buches, für die wichtigen Infos die dieses Buch enthält und für die Ehrlichkeit und Offenheit des Autors.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 05.04.2023
The most honest book on health span extension
I’m a frequent listener of The Drive and was thus looking forward to your book which for me seems a bit like a compressed summary of your podcast series. It has just the right level of detail to make it easy to follow for people with no medical education and I find it very convincing for a number of reasons, some of which are: your conclusions are based on scientific facts, the reader can follow your own evolution of thinking about your topics, you honestly express your doubts when evidence is unclear…I love the audiobook and will also buy the real one … thank you for putting all the energy in this project!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Johannes Tannert
- 12.07.2023
Great read to reach a long and healthy life
It seems that Peter took a very long time analysing the research about the topics. He comes up with suggestions when possible. He also tries to make clear where doubts are in the scientific world of today.
I would very much encourage people to read through the book.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 10.04.2023
I will gift this book to all my friends and family
I loved how this book is a great summary of all the topics he discusses with experts on his Podcast and contains super actionable tools anyone can implement! This is no doubt the book I will be gifting to all my friends and family.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Stephan Otto
- 14.07.2023
Important!
Should be read and worked through by everyone. The impact and importance can’t be overstated.
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