Der ultimative Schlankheitscode
Aus 30 Jahren Praxis - Die Erfolgsstrategien hinter meinen kniffligsten Fällen
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Der ultimative Schlankheitscode
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Gesprochen von:
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Julian Mehne
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Von:
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Matthias Riedl
Über diesen Titel
Endlich Orientierung im Dschungel der Ernährungsprinzipien.
Keto, Paleo, Sirtfood – im Dschungel der Diäten kann man leicht den Überblick verlieren. Aber welche ist denn nun die beste? Und vor allem: Welche passt zu mir und meinem Leben? Deutschlands Top-Ernährungsexperte Dr. Matthias Riedl geht all diesen Fragen auf den Grund und zeigt auf Basis aktueller wissenschaftlicher Studien, wie abnehmen wirklich funktioniert. Anschaulich erklärt er, wie wir unsere Organe zu wahren Schlankheitskraftwerken machen, welche Lebensmittel das Abnehmen unterstützen und was man sich von bekannten Ernährungsprinzipien abschauen kann, um erfolgreich Kilos loszuwerden. Mit diesem Wissen lässt sich der Körper spielend leicht auf schlank programmieren!
©2022 GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH (P)2022 Argon Verlag AVE GmbH
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 18.06.2023
Praxisnahe Erklärung
Klare Ansagen, was zu tun und zu lassen ist, mit tatsächlich Erfahrungswerten aus der Praxis. Leicht verständlich dargestellt.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Elsbeth S.
- 18.08.2022
Ein Muss vor Beginn einer Diät
Unbedingt gören, bevor du eine Diät machen möchtest. Das Hörbuch informiert dich über alle Möglichkeiten und die dazu gehörenden Reaktionen deines Körpers. Für die Menschen, die schon einige Diäten hinter sich haben, etwas langatmig, da vieles bekannt. Trotzdem hörenswert und sehr informativ.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Joanna
- 13.05.2023
Sehr interessant
Ich mag Dr. Matthias Riedl einfach weil er sein wissen ehrlich und sympathisch rüber bringt. Und er das erzählt was man (ich) mich immer gefragt habe. Danke für dieses Buch.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Minniebert
- 07.01.2022
..ich dachte, ich weiß schon alles über Ernährung.
Noch kein Podcast, Buch oder Ernährungsvideo hat mich so erreicht...ich bin geschockt,was ich meinem Körper über Jahre hinweg angetan habe...auch in schlanken Zeiten...hervorragend erzählt und erklärt
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4 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- DiSa
- 19.03.2023
Wissensbooster in Sachen Ernöhrung
Vor Jahren habe ich das Fettlogik Buch "verschlungen" und jetzt brauchte ich einen Booster. Da ich die Ernährungsdocs sehr schätze, fiel die Wahl auf Dr. Riedls Buch. Das Buch bietet wissenschaftlich fundierte Infos und macht Mut, sich wieder mehr und auf bessere Art mit Ernährung zu befassen. Wenn man stellenweise überhören kann, wie sehr er von sich selbst überzeugt ist, ist es ein gutes und hilfreiches Buch.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 16.02.2022
Besser als Buch kaufen
Inhaltlich ist das Buch wirklich interessant und sehr gut vorgelesen.
Auf Grund der vielen Aufzählungen und Fakten ist das in Papierform zum nachschlagen, nach meiner Erfahrung, allerdings besser geeignet.
Irgendwann schweift der Geist ab und man weiß nicht mehr, was man eigentlich gerade gehört hat.
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 03.03.2022
absolut hörenswerte!!!
Eines seiner besten Bücher! Auch mit Vorwissen sehr interessant, aber auch für Laien gut erklärt. Gute Erzählstimme!
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 23.02.2024
Danke für die Aufklärung
Ich bin auch einmal auf den Schwachsinn mit dem intuitiven Essen reingefallen. Hatte mich schon dafür selbst verurteilt, dass es damals mit dem Abnehmen bei mir nicht geklappt hat. Im Gegenteil - das ganze Konzept hatte mich extrem verunsichert und mir mein Essverhalten noch stressiger gemacht. Danke für die Aufklärung!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 27.08.2024
Diät mal anders
Sehr interessante Ansätze und viele Erkenntnisse die man aus diesem Buch mitnehmen kann auch sehr gut erklärt
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Anna
- 28.04.2022
Etwas trocken…
Interessante und ausführliche Informationen zur Ernährung, wissenschaftlich und etwas trocken erklärt. Etwas nervig war das ständige „ich garantiere…“. Die Erfahrung aus der Praxis wird schlüssig eingebracht, jedoch fehlen mir persönlich manchmal ausführlichere, anschaulichere Erklärungen.
Dennoch: hoher Informationsgehalt!
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