Fettverbrennung und Muskelaufbau
Effektiv Fett verbrennen und Muskeln aufbauen mit dem nötigen Grundwissen
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Fettverbrennung und Muskelaufbau
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Gesprochen von:
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Alex Fischer
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Von:
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Scott Wilbertz
Über diesen Titel
» Gleichzeitig Fett verbrennen und Muskeln aufbauen ?
? Grundlagen für effektive Fettverbrennung und Muskelaufbau
Mit dem nötigen Grundwissen und Tipps zu Sport, Ernährung und Supplements zur Sommerfigur ?
Inhalt des Ratgebers:
- Wissenschaftliche Grundlagen
- Fettverbrennung
- Muskelaufbau
- Fett verbrennen und Muskeln aufbauen zur gleichen Zeit
- optimale Ernährung für den Muskelaufbau
- Fettverbrennung ankurbeln mit der richtgen Ernährung
- die richtigen Getränke
- Lebensmittel und Getränke, die zu meiden sind
Natürlich gehört Sport zu einem gesunden Lifestyle dazu. Besonders wenn Muskeln aufgebaut werden sollen ist sportliche Aktivität ein MUSS !
- Der Sport
- Ausdauersport
- Kraftsport
- Verschiedene Varianten des Kraftsports
- Alternative Sportarten
Heutzutage gibt es jede Menge Nahrungsergänzungsmittel. Was braucht man wirklich und was kann man sich sparen ?
Welche Ernährung macht Sinn um das Ziel des Muskelaufbaus und des Fettabbaus zu erreichen ? Welche Sportarten und Trainingspläne lohnen sich ? Hier gibt es einen Überblick:
- Low Carb Diät
- Paleo Diät
- Intermittierendes Fasten
- HIIT Training
- Splittraining im Kraftsport
Worauf noch warten ? Auf zur Wunschfigur !
©2018 Scott Wilbertz (P)2018 Scott Wilbertz
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- CM
- 12.12.2021
Super! Verständlich für Jedermann!
Kurz und bündig das Wichtigste zusammengefasst. An einem Stück durchgehört, sowie auch durchführbar, ohne großen Aufwand 👍
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Marie-Hélène
- 24.01.2021
Kurz und knapp deutlich erläutert
Dieses Hörbuch hat mich sehr gut gefallen, sehr kurz und knapp zusammengefasst und deutlich erläutert.
Habe es in einem mal durchgehört und werde es bestimmt nochmal anhören.
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Patrick Pügner
- 09.06.2019
für Anfänger okay
recht oberflächlich. für Leute, die sich etwas auskennen kaum neues, für Anfänger ganz gut.
Aufgrund der Kürze kommt es besonders beim Thema Ernährung zu nicht ganz richtigen Verallgemeinerungen
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Rezensent
- 27.08.2019
sehr guter Ratgeber
Dieser Ratgeber hat mir auf verständliche Weise das Thema näher gebracht. Sehr geeignet für Leute die sich hier effektiv informieren möchten
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Leser
- 04.01.2019
Top Ratgeber über Fettverbrennung und Muskelaufbau
Es gibt so viele Bücher rund um die Themen Fettverbrennung und Muskelaufbau. Aber dieses Hörbuch sagt klar und einfach wie ich mein Fett wieder runter bekomme und gleichzeitig Muskeln aufbauen kann. Besonders das Kapitel: 'Welche Sportarten und Trainingspläne lohnen sich' fand ich sehr informativ. Ich kann jedem nur empfehlen sich diesen Ratgeber zuzulegen, wenn man Fettverbrennung und Muskelaufbau für seinen Körper erfolgreich umsetzen möchte!
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 02.02.2023
Schade, um den Titel
Nichts neues. Alles schon gehört. Weiß man mit etwas Allgemeinbildung genauso. Schade, hatte mir von dem Titel mehr erhofft
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Yves
- 16.08.2024
Veraltet, im Spektrum reduziert und lediglich Basics
In diesem Werk finden sich kaum mehr Werte beziehungsweise Erkenntnisse, die einen wirklich weiter bringen. Das Know-how gleicht einem Blog – Artikel auf einer durchschnittlichen Fitness-Website.
Enttäuschend.
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Sickboy
- 08.04.2023
Kann man hören ...muss man nicht
So habe es mir nun zweimal angehört und kann dazu sagen. Wer Sport macht und sich etwas mir der Ernährung beschäftigt, braucht dieses hier nicht. Alles was hier vermittelt wird sind die Tatsachen welche man von der Schule her kennt, wenn man etwas aufgepasst hat. Oder sich bei Plattformen angeschaut und angehört hat. Eigentlich wird hier so empfinde ich es immer wieder das selbe erzählt nur anders formuliert. Kurz mach Sport, schau nach der Ernährung halte die Regeneration ein und schau das du stressfrei bleibst. Keine Ernährungspläne oder rote Faden. Aber wer wirklich Interesse hat. Bekommt diese Information auch wo anders und ja für umsonst. Also lass mal war nichts, was man haben muss.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- Sue Guardado
- 26.01.2023
Unerträglich
Das Buch wäre mit einem richtigen Sprecher womöglich gar nicht schlecht.
So klingt es, als würde ein Erstklässler vorlesen. Unerträglich. Schade!
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