Fitness & Sporternährung
Für einen gesunden & definierten Körper Besser abnehmen & mehr Leistungsfähigkeit durch gesunde Ernährung - Rezepte & Ratgeber Buch geeignet für Anfänger, Männer & Frauen
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Gesprochen von:
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Julia Kraft
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Von:
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Julia Kraft
Über diesen Titel
Fitness & Sport Ernährung
Für einen gesunden & definierten Körper
Besser abnehmen & mehr Leistungsfähigkeit durch gesunde Ernährung
Rezepte & Ratgeber Buch
Geeignet für Anfänger, Männer & Frauen
Alles geht über die Ernährung
Muskeln aufbauen, Körperfett reduzieren und Ausdauer steigern gelingt Ihnen mit Sport- und Fitnessernährung. Denn die Lebensmittel, die Sie essen, spielen eine große Rolle auf dem Weg zu sportlichen Höchstleistungen. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die gerade erst damit starten möchten, den bisherigen Lebensstil in einen sportlich gesunden zu verwandeln, sind Sie mit diesem Buch bestens ausgestattet. Denn Sie bekommen Einblicke, wie die richtige Ernährung die Effizienz des Trainings unterstützt, Ihr BMI (Body Mass Index) sich verbessert und Erfolge schneller sichtbar werden.
Nährstoffe & Grundumsatz
Sie finden diverse Informationen rund um Nährstoffe, die Ihr Körper zum Zeitpunkt des Trainings, Wettkampfs oder bei der Regeneration benötigt. Doch damit ist nicht genug. Erfahren Sie etwas über den Grundumsatz und Leistungsumsatz, berechnen Sie Ihren Kalorienverbrauch, kurbeln Sie den Stoffwechsel an, dosieren Sie die Kohlenhydrate richtig und stellen Sie sich Ihren eigenen individuellen Ernährungsplan zusammen, der genau auf Ihre Zielsetzung ausgelegt ist.
Sport in Kombination mit Ernährung
Sport in Kombination mit Sport- und Fitnessernährung hilft Ihnen dabei, Ihren Körper in Form zu bringen und sich gesünder und fitter zu fühlen. Diese Form von Ernährung gestaltet sich recht einfach, wenn Sie die wichtigsten Basics kennen und Ihre sportlichen Aktivitäten auf Ihr gestecktes Ziel abstimmen. Muskelaufbau, Muskelerhalt, Definition des Körpers sind alles Dinge, die Sie mit einer gesunden ausgewogenen Sporternährung erreichen können. Genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um sich den langersehnten Wunsch nach einem definierten, muskulösen Körper zu erfüllen und endlich durchzustarten. Im Buch finden Sie die besten Anregungen, um am Ball zu bleiben und den inneren Schweinehund zu überlisten. Indem Sie den richtigen Rhythmus zwischen Ernährung und Sport finden, stimmen Sie Ihr Ziel genau auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse ab und haben dabei auch noch eine schöne Auswahl an Möglichkeiten, wie Sie Ihr Ziel erreichen. Es macht Spaß, etwas Neues und vielleicht Ungewohntes auszuprobieren, in Form zu kommen und gesund zu leben!
Bonus x 5
Kostenlos mit dabei
Ernährungsplan Leitfaden
Tages Ernährungsplan
Lebensmittelliste 30 Low Car Rezepte für Frühstück, Mittagessen & Abendessen
7 essenzielle Motivationsschritte
In diesem Buch bekommen Sie zu 100 % alles Wissenswerte über Fitness & Sport Ernährung u.v.m.
Der letzte Schritt
Entscheiden Sie sich jetzt für dieses Buch und starten Sie durch! Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit zu liebe!
©2019 Kober Records (P)2019 Kober Records
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Brooke Haggermaker
- 05.05.2020
Dieser vernünftige Ansatz in Bezug auf Gesundheit
Dieser vernünftige Ansatz in Bezug auf Gesundheit und Bewegung war meine 5 Dollar wert. Meine einzige Beschwerde ist, dass es sich zu sehr auf den Leistungssportler konzentriert. Alle Informationen waren immer noch interessant und es war ein großartiges, kurzes Hören, um einige der sensationelleren Dinge auszugleichen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Kenneth braunstein
- 05.05.2020
Einfach auf den Punkt.
Einfach auf den Punkt. Dieses Buch soll Ihnen helfen, jeder zehnte zu sein, der an seinem Fitnessplan festhält und ihn als Teil eines gesunden Lebensstils einbezieht. Sich der Fallstricke bewusst zu sein, die ein Teil sind, und die Trägheit von schlechten Gewohnheiten zu überwinden, ist der andere. Der Autor hilft bei beiden.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Thomas D Griffin
- 05.05.2020
Als Sporternährungsberater bin ich immer bestrebt,
Als Sporternährungsberater bin ich immer bestrebt, mehr in meinem Bereich zu lernen. Obwohl ich denke, dass ich mich auf meinem Gebiet sehr gut auskenne, fand ich in diesen Vorlesungen viele nützliche Informationen. Ich kann dieses Hörbuch nur empfehlen!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Justin Allison
- 05.05.2020
Ich brauchte ein gutes Motivationsbuch
Ich brauchte ein gutes Motivationsbuch und dieses Buch war ein guter Start auf eine Reise - die Teilnahme am Wettkampf der Männer. Ich habe nur 11 Wochen Zeit, um mich darauf vorzubereiten.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Leonard K Williams
- 05.05.2020
Hilfreiche, praktische Vorträge
Hilfreiche, praktische Vorträge, die sich mit vielen Themen befassen, mit denen ich selbst und viele um mich herum täglich konfrontiert sind. ideal für alle, die essen und wissen wollen, was sie in ihren Körper stecken sollen und warum.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Shanika Rathnayake
- 05.05.2020
Ich bin zuversichtlich, dass ich meine Fitness
Ich bin zuversichtlich, dass ich meine Fitness, Gesundheit und mein allgemeines Wohlbefinden verbessern werde, wenn ich auch nur die Hälfte der Ratschläge in diesem E-Book befolge, weit über das hinaus, was ich zuvor erreicht habe. Gut durchdacht und gut zusammengestellt.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Teresa B Boucher
- 05.05.2020
Ich fand dieses Hörbuch sehr hilfreich bei der Übe
Ich fand dieses Hörbuch sehr hilfreich bei der Überprüfung meines gesamten Ernährungswissens. Am Ende jedes Kapitels finden Sie Quizfragen, gefolgt von einer allgemeinen Überprüfung der Fragen in Bezug auf das gesamte Material. Ich würde den Kauf dieses Hörbuchs wärmstens empfehlen!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Tahlia Yesenia Jones
- 05.05.2020
Gute Kurse bringen mir immer etwas bei.
Gute Kurse bringen mir immer etwas bei. Dieses Buch hat mich gelehrt, dass Ernährung anders ist als jeder andere. Was für mich funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für Sie.
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- ThanaMcLoud
- 23.05.2020
Leider nicht hörbar...
Ich Trottel habe diesmal leider versäumt die Hörprobe anzuhören. Das HB ist so furchtbar und monoton gelesen, dass es mir nicht möglich war zuzuhören. Es ist tatsächlich so, als würde jemand einen Medikamentenbeipackzettel herunterleiern. Nach ein paar Minuten ertappt man sich dabei, dass man nicht mehr konzentriert dabei ist und muss Passagen erneut hören. Da mich der Inhalt wirklich interessiert, bin ich mehrfach zurück gesprungen, dann habe ich aber aufgegeben. Dieses Buch muss man wohl lesen. Hören ist unmöglich. Den Inhalt des HB kann ich aus vorgenannten Gründen nicht beurteilen.
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8 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Betty
- 26.09.2020
informativ und nicht langweilig
Angenehm zu verfolgende Computerstimme. Der Inhalt ist allgemeinverständlich und transparent dargestellt. Die unterschiedlichen Ernährungsformen zu den jeweiligen Sportarten wurden dargestellt und erklärt. Anhand verschiedener Formeln für jeden errechenbar. Auch wann was und wie viel gegessen werden sollte. Allerdings nicht speziell auf den Profisport bezogen. Dennoch unbedingt empfehlenswert für jeden Einsteiger!
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2 Leute fanden das hilfreich