Masterplan Gesundheit
Was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben
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Masterplan Gesundheit
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Gesprochen von:
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Helge Heynold
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Von:
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Jörg Blech
Über diesen Titel
Das Leben um mehr als zwanzig Jahre verlängern und den Geist jung halten – in seinem neuen Hörbuch lüftet der SPIEGEL-Bestsellerautor Jörg Blech das Geheimnis der Gesundheit und legt den ultimativen Masterplan für Leib und Seele vor. Er räumt mit Mythen der Medizin auf und zeigt uns die wahren Bedürfnisse unseres Körpers. Die meisten Alterserkrankungen sind gar nicht vorbestimmt, weil das Herz und das Gehirn, die Gelenke und die Muskeln und andere Strukturen sich das ganze Leben lang erneuern können. Übergewicht und Verdauungsprobleme lassen sich vermeiden, wenn wir den Wert unserer Darmflora erkennen. Das Hörbuch nimmt mit auf eine erstaunliche Reise durch den Körper und zieht nach jahrelanger Recherchearbeit ein optimistisches Resümee. Acht einfache Regeln zeigen: Man kann für seine Gesundheit mehr tun als der beste Doktor.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
©2023 DVA in der Penguin Random House Verlagsgruppe (P)2023 DAV
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Rüd55
- 18.10.2023
Hilfreiche Tipps gegen Ende des Hörbuchs
Guter, studienbasiert erzählter Masterplan. Für alle, die sich viel bewegen, ohne Nikotin auskommen und alkoholfrei leben, reicht es, sich die Kapitel 11, 12, 13 sowie das Fazit anzuhören. In diesem letzten Drittel bekommt auch diese Gruppe hilfreiche Tipps von Jörg Blech, wie sich das biologische Alter um ein bis zwei Dekaden verlängern lässt.
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4 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Stefan Oberle
- 14.01.2024
grundlagen die jeder kennen sollte
hier werden grundlagen über den eigenen körper beschrieben die jeder kennen sollte. und es ist auch nicht zu trocken beschrieben, so dass es sich sehr gut und kurzweilig hören lässt...
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- fghamburg
- 30.04.2024
Du kannst mehr für dich tun als jeder Arzt !!!👍
Bis auf die kritische Randbetrachtung der Nahrungsergänzungsmittel (NEM) sehr gut recherchiert, sehr gut erklärt, sehr hilfreich und eine 1+ Leseempfehlung. 🤗🍀👍
Von einem erfahrenen Arzt oder Heilpraktiker eingesetzte NEM sind in Studien belegt hilfreich und wirkungsvoll und aus der Therapie chronischer Erkrankungen nicht mehr wegzudenken
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- H. Eckstein
- 31.10.2024
Eine sehr gute Zusammenfassung. Werde es noch einmal lesen.
Ich habe schon viele Bücher über die verschiedenen gesundheitlichen Themengebiete gelesen. Diese Zusammenfassung ist wahrlich das beste, was ich bisher gelesen hatte. Ich werde es noch einmal lesen. Vielen Dank an den Autor
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- wenzel
- 02.03.2024
Sehr spannend und informativ
Das Hörbuch war durchweg spannend und sehr informativ!
Absolut zu empfehlen wenn man Interesse an seiner Gesundheit hat.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Heinz R.
- 14.11.2023
Rundum perfekt!
Mit viel Erfahrungen alte Zöpfe
abgeschnitten und neue
Erkenntnisse aktualisiert
mit Datenbezug.
Sehr zu empfehlen!
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- GoLu
- 29.01.2024
Fehler in der Audioaufnahme…jedoch interessante Fakten und Empfehlungen
Im Kapitel Fasten hat es leider einen Fehler in der Audioaufzeichnung. Ansonsten ein aufschlussreiches Buch.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- romana m.
- 18.02.2024
tolles Hörbuch
gut erzählt und angenehm gesprochen, einfach verständlich und trotzdem wissenschaftlich fundiert, eine Zusammenfassung von Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Schneider Birgit
- 23.02.2024
Best Ager
ich bin motiviert ein best Ager zu werden 👍😁 ...ich werde mich mindestens 2-3 h in der Woche aktiv bewegen..mein Krafttraining intensivieren... Lachen... Vegane Ernährung beibehalten...mich mit positiven Menschen umgeben und glücklich mit 110 Jahren sterben ❤️
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Armlancestrong
- 30.01.2024
Alles was man wissen sollte
Und alles was man umsetzten sollte . Tolle wissernserweiternde Unterhaltung und sehr angenehm vorgetragen . Prima prima
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