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Vagusnerv aktivieren für mehr inneren Ausgleich und Stressabbau im Alltag. Autogenes Training
- Mit vielen Übungen für den Alltag und Anleitungen die Selbstheilungskräfte aktivieren
- Gesprochen von: Anna Grüninger
- Spieldauer: 3 Std. und 47 Min.
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Vagusnerv aktivieren für mehr inneren Ausgleich und Stressabbau im Alltag. Autogenes Training
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Inhaltsangabe
Aktiviere deinen Vagusnerv für mehr inneren Ausgleich und effektiven Stressabbau im Alltag. Dieses Buch bietet einen großen Praxisteil zum autogenen Training und zahlreiche Alltagsübungen inklusive Meditation, Klopfen, Yoga und Atemübungen zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
Der Vagusnerv, oft als "Ruhe- oder Erholungsnerv" bezeichnet, spielt eine zentrale Rolle bei der Regeneration des Körpers und kann gezielt durch Übungen stimuliert werden. Lerne, innere Anspannungen zu lösen und Stress besser zu bewältigen. Entdecke die Theorie hinter diesem "Wunder-Nerv", einschließlich seiner Entwicklung, Funktion und Anatomie innerhalb des vegetativen Nervensystems.
Der zweite Teil des Buches bietet praktische Methoden, die leicht zu Hause umsetzbar sind, um die Balance deines vegetativen Nervensystems zu fördern. Du hast jetzt die Chance, autogenes Training und Meditation bequem von zu Hause aus zu praktizieren und dabei dein Immunsystem zu stärken. Erfahre, wie du ohne Medikamente Stress und Ängste überwinden kannst und erhalte wertvolle Tipps gegen Stress und Anspannung. Starte noch heute mit den Vagus-Nerv-Übungen und nimm deine Gesundheit und Entspannung selbst in die Hand.