Nacken, Kiefer, Schultern, Rücken
Meditative Entspannungstechniken gegen den Schmerz
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Nacken, Kiefer, Schultern, Rücken
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Gesprochen von:
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Dana Friedrich
Über diesen Titel
Schmerzen im Bereich von Nacken, Kiefer, Schultern und dem Rücken sind in den allermeisten Fällen Ursache muskulärer Verspannungen. Diese kann man sehr effektiv mit meditativen Entspannungstechniken behandeln. Durch Atmung und Vorstellungskraft erreichen Sie eine vertiefte, zielgerichtete Entspannung. Blockaden werden gelöst, die Lebensenergie kann wieder frei fließen, der Schmerz löst sich auf. Und wie ganz nebenbei: Durch die Zentrierung Ihres Geistes und der Entspannungsreaktion Ihres Körpers fördern Sie auch Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Gesundheit nachhaltig.
Über den Autor:
Hartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden.
Über die Sprecherin:
Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.
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Gesamt5 out of 5 stars
- JeMa
- 15.10.2022
Freudig überrascht schon beim ersten Hören
Ich bin Meditationslehrerin mit ein paar verspannten/schmerzhaften Baustellen (noch) und habe unzählige geführte Meditationen mitgemacht. Nach dem ersten Hören & Mitmachen der Körperentspannung habe ich bemerkt, dass das die beste geführte Entspannung war für mich, die ich mitgemacht habe. Hat schon fast was Geistheilerisches. Bei einem anderen Titel wo man Schmerzen durch Bauchatmung löst, hatte ich hinterher einen Lachflash, weil sich wohl was gelöst hat, passiert mir auch sonst eher nicht bei Meditationen. Ich kann noch nichts Langfristiges sagen - habe aber jetzt schon das Gefühl, mit dem Audio an einen Schatz geraten zu sein. Die Sprecherin hat für mich eine ganz beruhigende Stimme und ein perfektes Tempo. Werde weiter machen. Danke!!
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6 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Leseratte
- 21.11.2022
zum einschlafen sehr gut
Stimme und Musik sind beruhigend. manchmal klingt die Stimme blechern, wie eine Computerstimme.
in der Entspannung fehlen ab und an Körperpartien, aber zum runter kommen und einschlafen ist es gut
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Lämmy
- 05.06.2021
Wunderbare Stimme
Hallo, ich habe bereits ein Produkt von Minddrops. Der Verkäufer ist sehr nett, freundlich und hilfsbereit. Die Übungen mache ich täglich. Auch von diesem Hörbuch verspreche ich mir viel. Ich kann die Produkte sehr, sehr empfehlen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Agnes
- 13.11.2022
Entspannung pur
Sehr gut gesprochen mit angenehmer Stimme.
Klare Empfehlung . Gut zum Entspannen und einschlafen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- brangaene
- 22.08.2022
Kann mich gut dabei entspannen
Mir gefällt die Stimme. Habe bisher hauptsächlich die lange Körperentspannung aus Kapitel 4 gemacht, die mir geholfen hat. Zu den anderen Übungen kann ich daher kaum etwas sagen.
Gerade bei Entspannungsübungen hängt viel an der Stimme - hört am besten vorher rein, ob diese zu euch passt…
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Petra
- 25.07.2020
Sehr gut
Konkrete gute klare Anleitung. Sehr effektiv. Übungen mit Entspannung verbinden ist eine super gute Idee. :)
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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- 30.08.2022
Absolut empfehlenswert
Genial. - Viele zusätzliche Möglichkeiten noch tiefer zu entspannen. Eine ganz besondere Qualität der Entspannung. Die Stimme und Hintergrundmusik ist sehr angenehm und unterstützt das Ganze.
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6 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Meistermagier
- 08.11.2022
Konkrete Übungstitel als Kapitelüberschrift nötig
Sprecherin und Anleitungen sind sehr gut.
Tolle Einteilung und sehr angenehme Hintergrundmusik.
manchmal ist die Zeit um Anweisungen umzusetzen ein ganz bisschen zu kurz - Ein/Ausatmen braucht bei mir länger.
wenn man die Übungen etwas kennt, kann man sie gut machen.
Ganz dringend den Kapiteln die konkreten Namen der Übungen geben!
Das suchen und durchklicken der Kapitel ist sehr lästig.
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Mayog
- 18.07.2022
Unerträglich unauthentische Stimme!
Schreckliche, gekünstelte Stimme!! Dieser aufgesetzte, vor sich hin lächelnde, toxisch positive, unauthentische Singsang ist für mich nicht zu ertragen und macht mich richtig aggressiv. So zuckersüß und schmalzig, dass jede Zelle in meinem Körper „Alarm!! Lüge!! Unecht!! Fassade!! Maske!!“ schreit. Entspannung ist für mich bei dieser künstlichen, antrainierten Stimme unmöglich. Und auch inhaltlich einer der schlechtesten Bodyscans, die ich je gehört habe.
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