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Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
- 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
- Gesprochen von: Agnes Mann
- Spieldauer: 5 Std. und 49 Min.
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Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
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Inhaltsangabe
Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen.
Ein Hörbuch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Mr Fein
- 03.07.2024
Super Hörbuch und ganz tolle Sprecherin
Inhalt und Sprecherin passen suoer zusammen. schon alleine die Stimme von Agnes Mann ist sehr beruhigend und passt total gut zu dem aufmunternden Inhalt.
Für mich DAS beste Buch zum Thema Ängste! TOP !
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Angela Thomas
- 22.10.2024
Die Sachlichkeit und die aufklärende Art dieses Thema zu behandeln ohne Angst zu machen.👍
Die warme Stimme der Vorleserin, die wunderbar zu diesem sensiblen Thema passte. Der Themeninhalt wurde dadurch gut vermittelt. Vielen Dank!!!
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- MiaRuna
- 02.08.2024
die Tools in diesem Buch sind leicht verständlich...
schon allein durch das Hören dieses Buches fühlt man sich mutiger, zuversichtlicher und man möchte die Dinge gern umsetzen. Super verständlich geschrieben. Es ist super hilfreich erklärt zu bekommen, welche Prozesse abgehen, wenn Angst und Panik Auftritt... Danke für dieses Hörbuch 👌😊
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Christiane Reichert
- 14.09.2024
Unbedingte Kaufempfehlung
Da ich seit mehr als 20 Jahren unter Ängsten leide, habe ich schon viele Therapien und noch mehr Bücher gelesen. Aber dieses ist mit Abstand das Beste. Das , wo ich mich am meisten wiederfinde und ich auch anwenden kann.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Arnd Und Sabine Zirkel
- 08.10.2024
Mein Anker im Angststrudel.
Ich kenne die Autorin schon länger durch Instagram und liebe ihre Tools. Das Buch ist mir eine große Hilfe!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 09.08.2024
Hilft mir total
Vielen Dank für dieses Buch! Finde es super von jemandem zu hören, der auch damit zu tun hatte. Mir helfen die Tools derzeit enorm. Meine Depression ist nun auch besser, da ich wieder das Gefühl habe am Steuer zu sein. Vielen vielen Dank! Mit Abstand das beste Selbsthilfebuch bisher!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Paul
- 27.02.2024
Dankbarkeit
Bereits nach 2 Minuten wurde ich gänzlich abgeholt.
Ich kann nicht annähernd würdigende Worte finden, wie dankbar ich für dieses Hörbuch bin!!! 🙏🏼
Aufgrund langer Wartezeit auf einen Termin bei der Psychotherapie, suchte ich eine Möglichkeit zur ersten Selbsthilfe.
Zu meinem riesigen Glück wurde ich hier fündig.
Die „Tools“ der Autorin haben mir so sehr geholfen, dass ich bereits in den ersten Wochen, nach Beginn meiner Angsterkrankung, mit Panik- und Angstattacken umgehen konnte, ohne in eine nie enden wollende Verzweiflung abzurutschen.
Ich habe eine ganz anderes Bewusstsein entwickelt, bin geduldig mit mir und meinem Körper und freue mich auf den Tag, an dem ich wieder unbeschwert leben darf.
Es ist mir ein aufrichtiges Anliegen, dieses Buch weiterzuempfehlen.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Martina Kaltenbach
- 28.01.2024
Hat mir so super geholfen!
Es hat mir wirklich sehr gut geholfen. Ohne das Buch wäre ich nicht so weit. Wirklich empfehlenswert.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Laura Sonntag
- 15.04.2024
Einfach nur toll
Ich habe es als Buch und als Hörbuch um immer drauf zurückgreifen zu können. Es nimmt mir wirklich das Gefühl, dass die Angst etwas sehr gefährliches ist. Danke dafür !
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Sarah Peidis
- 17.03.2024
Absolut Hilfreich.
Warum habe ich das Hörbuch nicht schon eher gefunden? So hilfreich und wirklich gute Tipps zum Umsetzen.
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