Der Selbstheilungsnerv
So bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht
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Der Selbstheilungsnerv
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Gesprochen von:
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Oliver Kube
Über diesen Titel
So heilt man selbstständig sein Nervensystem.
"In der Ruhe liegt die Kraft" – diese scheinbar banale Redensart kommt aus der Erkenntnis, dass Ruhelosigkeit und Stress den Menschen lähmen und viele körperliche und seelische Beschwerden verursachen, etwa Migräne, Verdauungsbeschwerden, Herz-Rhythmus-Störungen oder Ängste und Depressionen.
Anspannung und Stress werden durch einen Teil des vegetativen Nervensystems gesteuert, der Sympathikus genannt wird. Damit wir uns erholen können, muss also der Gegenspieler aktiviert werden: Der Parasympathikus sorgt für Entspannung, Regeneration und "Auftanken". Im parasympathischen Nervensystem ist vor allem der vordere Ast des Vagusnervs gefragt - der sogenannte ventrale Vagusnerv -, der Signale besonders schnell weiterleiten kann und daher eine maßgebliche Rolle spielt für unser soziales Kommunikationssystem, für die Zugewandtheit hin zu anderen Menschen und für das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit.
Nicht selten kommt es heutzutage aufgrund von anhaltendem Stress und chronischer Überforderung jedoch zu einer Blockierung dieser heimlichen Schaltzentrale im menschlichen Nervensystem. Ist die Funktion des ventralen Vagusnervs gestört, kann sich auch der Körper nicht mehr erholen, er bleibt gefangen in der Überreizung und zahlreiche Krankheiten sind die Folge.
Stanley Rosenberg hat in seiner mehr als 30-jährigen Erfahrung als Körpertherapeut erkannt, dass der Vagusnerv die Hauptrolle für unsere körperliche und seelische Gesundheit spielt. Er erklärt die Zusammenhänge im Körper und die essenzielle Bedeutung des Vagusnervs für unsere Gesundheit und stellt acht Übungen vor, um den Vagusnerv zu aktivieren und Blockaden zu lösen. Auch eine Verbindung zwischen einer gestörten Vagusfunktion und autismusbedingtem Verhalten scheint sich abzuzeichnen; hier eröffnet der Autor neue Möglichkeiten für die Autismus-Therapie.
Diese praktische umsetzbare Anleitung zeigt Betroffenen, Ärzten, Psychologen, Körpertherapeuten und Angehörigen, wie sich die Funktion des Vagusnervs maximieren lässt. So finden Körper und Seele in einen Zustand von Sicherheit zurück, in dem die Selbstheilungskräfte, die in jedem Menschen angelegt sind, von ganz alleine wieder ihre Wirkung entfalten.
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©2018 VAK Verlags GmbH (P)2022 Hörbuch Hamburg HHV GmbH
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Heike
- 23.08.2022
Pflichtlektüre für alle Therapeuten und Co
Wer für die körperliche und psychische Gesundheit tätig ist, sollte dieses Buch lesen. Wer sich beeinträchtigt fühlt und bisher nix geholfen hat, findet vielleicht auch in dem Buch "neue" Ansätze.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Hannelore Kloberdanz und Shane-Louis
- 02.12.2022
Endlich das was ich kenne
Das Buch ist einzigartig.Nicht nur das ich auch mit 70 meine einmal gelernten Fachbegriffe revue passieren konnte,nein das wahr das ich nochmal neu lernte,da ich als Krankenschwester später auch noch in einer langen Ausbildung Shiatsu
lernte konnte ich alles nachvollziehen.Danke
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10 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Natascha
- 09.08.2024
Top aber pdf können nicht runter geladen werden
Interessant. Aber pdf können nicht geladen werden also etwas schade — wie komme ich an die pdf..
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Stefanie
- 26.07.2022
Interessant und ausführlich
Viele Infos leider keine Möglichkeit die bildlichen Teile des Buches zu sehen . Unglaublich was sie grundübung auslöst
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- UliUlz
- 13.01.2023
Genial, PVT, Selbstheilung, Übungen
Dieses Buch hat mich als Mensch, der sich gesund fühlt und nicht krank sein möchte sehr beeindruckt. Besonders die PVT und die einfache Erklärung der Funktionsweise des Vagus Nervs in all seinen Bereichen des Nerven Organ Systems. Der Sprecher hat eine sehr ruhige vertraute Stimme. Besonders fand ich auch die Grundidee die als Selbstheilung hinter dem Buch und natürlich hinter dem System Mensch steht.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 24.09.2022
Selbstverliebter Autor, viel zu lang
Die guten Passagen und die Übungen muss man sich hart verdienen und sich viel Selbstbeweihräucherung und Bla Bla des Autors anhören. Es wird häufig auf das Zusatz pdf verwiesen, wenn man sich das nicht vorher ausgedruckt hat wird es schwierig den Ausführungen zu folgen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Anna Mayer
- 07.08.2022
perfekt für laien eigenanwendun
das hörbuch ist spannend bis zur lerzten seite. kauf ist sehr zu empfehlen. stanley rosenberg teilt sein wissen, großartig!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Rösel
- 04.06.2022
Lizenz zum Lebensverändern
Dieses lebendig geschriebene Fachbuch, können auch völlige Laien auf dem medizinischen Gebiet verstehen. Jeder lateinische Fachbegriff wurde auf deutsch übersetzt und erklärt - Dank an die Übersetzerin. Die Erklärung der Polyvagal Theorie und ihre praktische Anwendung war für mich tatsächlich lebensverändernd.
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14 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- fghamburg
- 11.06.2023
Wertvolle Ansätze und praktische Hilfen gut versteckt in langem Text
Als Arzt und Psychotherapeut mit 30+ Jahren Erfahrung, war es einfach zu verstehen auch ohne die vielen Abbildungen/PDF.
Die ausführliche Schilderung der Grundideen und die vielen Wiederholungen nerven etwas aber erhöhen ja auch die Merkfähigkeit 😅 Ich habe im Umfeld und bei Patienten mit diesem Verständnis und den sehr einfach zu erlernenden Übungen jetzt schon nach kurzer Zeit sehr gut Erfahrungen gemacht!
Von daher eine klare Leseempfehlung zumindest für vorinformierte Therapeuten 👍
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Kristina
- 26.06.2022
Ganz wunderbar
Ein äußerst gutes Hörbuch mit genau dem richtigen Sprecher. Thema, Tempo und Sprache ermöglichen es, dabei zu bleiben und nicht abzuschweifen. Dieses Hörbuch hat viele Fragen beantwortet. Absolut hörenswert.
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9 Leute fanden das hilfreich