Looking good naked
Schlank, definiert & sexy - mit Hanteltraining und Blitzrezepten
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Looking good naked
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Gesprochen von:
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Alex Turrek
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Mark Maslow
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Von:
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Mark Maslow
Über diesen Titel
Du möchtest nackt gut aussehen? Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mit ein paar Kurzhanteln erreichst du mehr als mit jeder anderen Trainingsform. Denn Hanteln sind das effektivste Werkzeug für einen flachen Bauch, sexy Po und schöne Arme. Mit ihnen modellierst du deinen Körper wie ein Bildhauer - ohne dass du Angst vor zu viel Muskelmasse haben musst. Was ist Dein Ziel? Nachhaltig Abnehmen, schneller Muskelaufbau oder einfach mehr Definition und Fitness - nackt gut aussehen liegt in unseren Genen.
Dieses Hörbuch ist die Blaupause zu Deinem Körper in richtig, denn es macht Dich zum Dranbleiber. Viele Menschen stehen sich selbst im Weg, weil sie glauben, Veränderung müsse "hart" sein, erfordere viel "Disziplin" und eine rigorose Diät. Das Gegenteil ist der Fall: Nackt gut aussehen darf Spaß machen, es darf Dir leichtfallen und Diäten haben noch nie nachhaltig funktioniert. Dabei setzt Fitness- und Motivationscoach Mark Maslow auf simple Methoden, die erwiesenermaßen funktionieren. Sein Geheimnis: richtiges Krafttraining gepaart mit ausgewogener Ernährung, die Dir die Freiheit lässt, die Dinge zu essen, die Du liebst.
Die Transformation Deines Körpers beginnt mit dem richtigen Mindset und einer gehörigen Portion Motivation - so effektiv, dass du glaubst, beim Training das Fett schmelzen zu sehen. Mit diesem 90-Tage-Programm ist dein Ziel "Nackt gut aussehen" deshalb eher eine logische Konsequenz als ein hart erarbeitetes Ziel.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
©2016 Südwest Verlag (P)2018 MarathonFitness.de
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Kritikerstimmen
Der Kraft-Coach Mark Maslow hebt nicht nur die Eisen, sondern auch die Messlatte.
-- Men's Health Deutschland
Wenn Du Deinen Körper nach Deinen eigenen Vorstellungen formen willst, ist dieses Buch Deine Blaupause.
-- Patric Heizmann, Fitness- und Ernährungsprofi, Autor von "Ich bin dann mal schlank!"
Es gibt keine "magische Abkürzung" zur Traumfigur. Aber "Looking Good Naked" ist verdammt nah dran.
-- Dr. Till Sukopp, Transformationscoach und Deutschlands führender Kettlebell-Experte
Das sagen andere Hörer zu Looking good naked
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Targa
- 28.04.2018
Ein gelungenes Hörbuch!
Wie schon das Buch - so zeichnet sich auch das Hörbuch durch das klare Konzept des Autors, seine gute Strukturierung und den interessant dargebrachten, unbedingt weiterführenden Inhalt aus. In soweit wird mir dies Hörbuch ein "Buch und Nachschlagewerk" für unterwegs sein (Auto, Flieger, Strand, ...).
Der mir bislang unbekannte Alex Turrek hat mir als Sprecher besonders gut gefallen. Er hat den Buchinhalt verinnerlicht und mit seiner Stimme und Lesart "Looking good naked" bereichert.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Unicorn86
- 09.08.2021
Super motivierend
Angefangen habe ich mit dem Podcast von Mark Maslow und den höre ich schon rauf und runter. Das Buch dazu ist eine perfekte Kombi um ins Tun zu kommen. Die Übungen sind super und auch für Anfänger geeignet. Die Ernährungs Tipps und Themen sind sehr aufschlussreich. Ich habe wieder mit dem Training begonnen und habe wieder Spaß daran. Mein Ziel bis Ende des Jahres sind 2 saubere Klimmzüge. Danke Mark für diesen Anstoß. (leider kann ich bei spotyfi keine Bewertung schreiben sonst wären es da auch 5 Sterne)
Vanessa
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Nature Girl
- 23.06.2019
Gute Grundlagen zum Kraft- und Cardiotraining
Sehr viele, ausführliche Grundlage und Tipps zum Kraft- und Cardiotraining. Da ich in diesem Bereich schon viel gelesen haben, waren für mich - wie auch erwartet - nicht viele neue Informationen dabei. Ich wollte aber ein ausführliches Buch gut erläutertes Buch über diesen Bereich. Und das habe ich hier gefunden. Deshalb absolute Kaufempfehlung von mir. Was mir nicht so gut gefiel: Grundsätzlich geht es oft um Abnehmen. aUF Schlanke oder Skinny Fat Leute wird weniger eingegangen. Auch fehlt das Thema (gerade für Frauen wichtig) trotz aller Tipps und der richtigen Ausführung (Sport, Kaloriendefizit) wird nicht abgenommen. Viele Frauen und viele Trainer wissen nicht, das es das gibt. Aber das ist z. B. bei Lipödem Patienten der Fall.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 12.05.2018
Schade das der Autor nicht selbst gesprochen hat
Es ist ein tolles Hörbuch und ich bin mittlerweile ein begeisterter Dranbleiber. DANKE für alles Mark! Einziger kl. Kritikpunkt meinerseits, die Stimme vom Autor, Mark Maslow, selbst zu hören und nicht nur kurz im Intro, hätte mich absolut begeistert (nachdem ich schon Podcast Zuhörer bin kenne und mag ich Marks Stimme). Es hat mich etwas irritiert mit einer anderen Stimme klar kommen zu müssen. Der Erzähler ist nicht schlecht aber die Gewohnheit stand mir beim Zuhören irgendwie immer wieder im Weg.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Dennis Teodorescu
- 21.09.2022
Wissen pur
Komprimiertes Wissen in ein paar Stunden mit den wichtigsten Infos zu Sport. Die Musik hat mich unter anderem motiviert, mir die Kapitel weiterhin anzuhören.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- René
- 08.03.2019
Tolles Buch
Sehr aufschlussreich und duper erklärt. Wer damit seine Ziele nicht erreicht, lebt nicht danach und betrügt sich selbst.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- maischentigger
- 07.04.2023
Gutes Buch - leider nur sehr schwer anzuhören
Wie alle Inhalte von Mark Maslow sehr informativ und motivierend.
Leider empfinde auch ich den Sprecher als höchstgradig unangenehm. Diese übertriebene und unnatürliche Tonation passt weder zu Mark noch zu den Inhalten des Buchs. Schade.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Maar Quoo
- 06.12.2018
Die nackt gut aussehen Bibel
Als ich zuerst über das Hörbuch nachdachte, war ich etwas skeptisch, wie dieses als Hörbuch funktionieren sollte.
Meine Bedenken waren aber völlig unnötig. Ob man nun die geschriebene oder gesprochene Ausgabe zu sich nimmt (eine Kombination aus beiden ist natürlich am sinnvollsten), hat für mich keinen unterschied gemacht. Durch meinen sehr aktiven Alltag bleibt wenig Zeit um zu lesen. Daher begrüße ich das Mark mir als Hörbuch Fan diese Möglichkeit zur Verfügung stellt.
Fünf Sterne überall.
Und wenn man die Audible App nutzt, kann man sich auch ganz bewusst Lesezeichen setzen, um gewisse spannende und wichtige Punkte zu speichern.
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 02.08.2019
Weniger als Hörbuch geeignet
Wegen tabellarischer Aufzählungen, als Hörbuch ungeeignet.
Der affektierte Sound des Sprechers, war oft zum Fremdschämen.
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Frank-D. Schmitz
- 07.08.2019
Inhalt ist alles, aber...
wie viele hier schon angemerkt haben, ist der Sprecher eine Fehlbesetzung. Die Tonalität passt nicht zum Thema. Der Inhalt ist gut, da muss man sich dann halt durchbeißen und... dranbleiben ;-) Vielleicht auch so etwas wie ein Test vom lieben Mark.
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