Endlich Schluss mit Frustessen!
Der einfache Weg zu einem Leben ohne Heißhungerattacken und Gewichtsprobleme
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Gesprochen von:
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Simon Diez
Über diesen Titel
Die Easyway-Methode gegen Frustessen!
Eine große Tafel Schokolade ist schnell verputzt, wenn beruflicher und privater Stress an den Nerven zehren. Und während sich abends auf der Couch Einsamkeit breit macht, wird aus der wohlverdienten Handvoll Chips nebenbei eine ganze Tüte. Emotionales Essen nennt man das Phänomen, wenn wir ohne echten Hunger über die Stränge schlagen, um negative Gefühle wie Stress, Langeweile oder Trauer abzudämpfen. Nach derlei Essanfällen empfinden wir Reue, denn Frustessen ist ungesund und führt zu Gewichtsproblemen.
Mit Allen Carrs berühmter Easyway-Methode wird es Ihnen mühelos gelingen, mit Heißhungerattacken langfristig Schluss zu machen und zu einem entspannten, gesunden Essverhalten zu finden.
©2021 Goldmann Verlag (P)2021 Der Hörverlag
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Andrea Becker
- 11.10.2024
Ein sehr interessanter Ansatz
Das Buch regt zum Nachdenken an. Viele interessante Punkte, bei denen man sich angesprochen oder „erwischt“ fühlt.
Sehr gutes Hörbuch!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Schneider, Martin
- 19.08.2022
Abnehmen ohne Willensanstrengung
Habe nun 3 der Easy-Way Hörbücher gehört. Warum drei?
Ich war mir nie sicher, wenn ich jetzt meine Ernährung umstellen, ob da nicht noch zuviel über meinen "Willen" einer Umstellung läuft. Da ich das Zuckersuchtbuch schon überhört habe, brauchte ich Abwechslung. Es ist gut verschiedene Stimmen, hier und dort neue Metaphern (auch wenn vieles gleich ist) zu finden. Heute starte ich mit der Ernährungsumstellung, da ich inzwischen den initiietenden Willen von dem Willen der Willensstärke differenziere. Es ist vielleicht wie bei der Meditation, wo der letzte Gedanke ist, sich aufs Jetzt zu fokussieren und die Gedanken loszulassen. Dieser initierende Gedanke/Wille geht dem Nichtdenken voraus und nun versuche ich es hier ähnlich. Einfach loslassen und sich daran erfreuen gesund zu essen.
Easy Way überzeugt mich am ehesten. Ob es klappt? Wenn nicht, ändere ich meine Wertung.
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4 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Birgit Marks
- 14.11.2022
Wow!!! Geballte Ladung Motivation!
Was mir ganz besonders gut gefiel war der Erzählstil.. Es kommt irgendwie so locker-flocker rüber und schwuppdiwupp war man drinnen! Ich konnte gar nicht mehr aufhören, es hat mich wirklich gepackt! Apropos gepackt! Nun habe ich das Hörbuch hinter mir und mein letztes bewusstes Schlemmermahl und nun bin ich echt gespannt..
Ich kann mir vorstellen es nochmal zu hören, sozusagen als Stütze falls ich mal einen schwachen Moment erleben solllllte….! Top Hörbuch!
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Peatcutter
- 17.06.2024
positiv wenn man bereit ist
Ich bin mir sicher das ähnlich wie vor 6 jahren ich mit dem Rauchen aufgehört habe auch meine Frustfressattacken der Vergangenheit angehören.
Die negativen Bewertungen Zeugen davon das die Bereitschaft zur Änderung der Prägung nicht wirklich da ist. Ich habe kein Problem mit dem Inhalt wenn er mir hilft auch wenn sich manches wiederholt. Das ist Teil des Programms. Nicht alles zu hören oder zu Springen verdirbt den Erfolg. Darauf wird ausdrücklich hingewiesen es dennoch zu tun und sich in der Rezension dann über die Erfolglosigkeit zu beschweren ist evtl. nicht klug.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- sachmalwat
- 05.07.2022
Wunderbar!
Endlich jemand, der es auf den Punkt bringt. Wenn man das gehört hat, braucht man keine anderen Ratgeber mehr. Absolute Empfehlung!
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5 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Sharon
- 21.06.2022
nicht hilfreich
Man hat das Gefühl auf einer Verkaufsveranstaltung für Easy Way überzeugt zu werden. Es wird ständig um das Thema herum gesprochen. Man denkt sich wann kommt der endlich zum Thema? Hab das Buch nicht zu Ende gehört. Enttäuschung pur
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Kerstin Gieske
- 16.08.2022
Kein nennenswerter Mehrwert
Der Inhalt des Buches wiederholt sich gefühlt alle 10min wieder. Ich schreibe sonst keine Rezensionen, aber das Buch war so schlecht, dass ich das der Welt mitteilen muss.
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Tobias Busch
- 01.01.2025
Blablabla
Wie kann man nur so lange um den heißen Brei herum schwafeln? Der Autor kommt einfach nicht auf den Punkt und labert unendlich sinnbefreit rum ohne brauchbare Informationen zu vermitteln. Schade.
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Kindle-Kunde
- 07.04.2024
schrecklich, wirklich schrecklich,;;
er sagt immer das gleiche und kommt nie zum punkt hab dann irgendwann einige kapitel übersprungen und er sagt noch immer das gleiche.
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