Das Leben so - nein! Ich so - doch!
Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst
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Gesprochen von:
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René Träder
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Von:
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René Träder
Über diesen Titel
Stress im Studium oder Job? Depressionen, Ängste, Sorgen?
In den letzten zehn Jahren ist der Anteil der jungen Erwachsenen mit psychischen Diagnosen rapide angestiegen. Jeder sechste Student leidet unter einem psychischen Problem. Psychologe und Journalist René Träder zeigt in seinem Ratgeber anhand bestimmter Fragen, Denkanstöße und Übungen, wie leicht man die psychische Widerstandskraft (wieder)erlernen kann. Dazu stellt er acht Bausteine für ein stabiles Leben vor. Optimismus ist z.B. ein wichtiger Resilienzfaktor, der sich leicht im Alltag trainieren und integrieren lässt. Mit diesen Übungen lernt man, die schönen Dinge im Leben wahrzunehmen und selbst etwas für sein Wohlbefinden zu tun.
Ein wichtiges Hörbuch, das jeden durch schwierige Zeiten navigiert, damit man wieder zu einem glücklichen Leben zurückfindet.
©2020 Ullstein Buchverlage GmbH, Berlin (P)2020 Argon Verlag GmbH, Berlin
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Sandra Fuchs
- 10.10.2024
Super gesprochen und super hilfreich
Es war ein gutes Buch und so hilfreich. Eine Bereicherung für mein Denken und mein Leben. Danke :)
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- MC
- 29.08.2021
ein Interessantes Hörbuch
ein sehr gutes Hörbuch toll gesprochen von Rene. Mit vielen guten Übungen. Ich werde es mir sicher noch öfters anhören.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Sauron
- 08.02.2023
Einfach toll!
Mit vielen nützlichen Übungen und Tools, erzählt vom sympathischen Autor. Große Empfehlung, selbst dann wenn man mit dem Thema schon vertraut ist!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Mario Kohnen
- 09.10.2020
Ein muss für jeden, der das Leben genießen möchte
Das Hörbuch kann man nur genießen und sich viel gutes für sein Leben mitnehmen..... Top
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- A. Krücken
- 31.03.2021
Sehr gutes Buch
Kann ich jedem empfehlen. Angenehme Stimme und toller Autor. Gute Ansätze dabei. Werde es weiter empfehlen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Farina
- 31.01.2022
Ganz wunderbar... Danke an René
Resilienz, ein wichtiger Begriff unserer Zeit, wird fassettenreich, freudig motivierend und umfassend vorgelesen. Es lohnt sich sehr in dieses Buch zu schauen. Und René macht eindrücklich klar, dass das Leben eines ist: Deines, und dessen Gestaltung du selbst in der Hand hast. ❤️ Lebe dein Leben, jetzt ❤️
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- P.P.
- 16.10.2020
Sehr zu empfehlen, gute, praktische Tipps
Mein 1.Hörbuch und ich habe mich jeden Tag drauf gefreut. Sehr angenehme Stimme, tolle gut und schnell umsetzbare Tipps.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Henry S.
- 19.10.2022
Tolle Lektüre
Passt super zum Onlinekurs „Resilienz“ auf 7Mind - sehr hilfreiche Übungen. Entspannung von der ersten Seite an.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- AT
- 06.01.2021
ungewöhnliche Anleitung zum Leben!! für Jeden!
Ich habe sehnsüchtig auf die Veröffentlichung des Buches bzw. Hörbuches grwartet. Ich bin ein großer Fan vom Autor, folge seinen podcasts und seinen YouTube Beiträgen
Dieses Buch ist dermaßen verständlich, strukturiert und nachvollziehbar geschrieben.
Ich finde den Aufbau super, mit der Kurzfassung der Unterteilungen als Fazit to go hat man schnell eine grobe Zusammenfassung und kann jederzeit nachschauen, wenn man entsprechende Hilfe benötigt.
Diese einfach verständliche Art zu schreiben und trotzdem auf "trockene Wissenschaft" nicht zu verzichten, macht das Lesen doppelt Spaß und animiert dazu über das eigene Leben nachzudenken und die vielen Anstöße in die Tat umzusetzen, wobei es oft nur diesem einem oder anderem Anstupser bedarf.
Ja, ich finde sogar, es könnte ein Schulfach "Leben, aber wie" eingeführt werden, denn das passende Schulbuch gibt es schon.
Hervorheben möchte ich noch, dass es mir gut gefällt, dass der Autor uns als Leser Einblick in sein Leben gibt, was das Buch in meinen Augen noch erklärlicher werden lässt.
Dass der Autor das Hörbuch selbst bespricht ist das i-Tüpfelchen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Yoda 4711
- 12.03.2022
Sehr gutes Hörbuch
Kann man viel für sich draus mitnehmen. Oder ich konnte das zumindest für mich. Aber auch an anderer Stelle hat der Autor viel Weisheit zu verbreiten. Googelt ihn mal. 💗
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