Der Selbstheilungscode
Die Neurobiologie von Gesundheit und Zufriedenheit
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Der Selbstheilungscode
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Gesprochen von:
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Olaf Pessler
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Von:
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Tobias Esch
Über diesen Titel
In jedem von uns steckt die Fähigkeit zur Selbstheilung, aber vielen Menschen ist sie abhandengekommen. Der Arzt, Neurowissenschaftler und Gesundheitsforscher Tobias Esch möchte das ändern und erklärt, wie Selbstheilung funktioniert und wie Sie Ihre Selbstheilungskompetenz stärken können. Seit vielen Jahren untersucht er unter anderem in Harvard und an der Berliner Charité, wie selbst chronische Krankheiten - zum Beispiel Diabetes, Asthma oder Rückenschmerzen - durch einen ganzheitlichen Ansatz, der auf den vier Säulen positive Emotionen, Entspannung, Ernährung und Bewegung beruht, gelindert werden. Mithilfe neuester Forschungsergebnisse beschreibt er, welche Faktoren für Gesundheit und Zufriedenheit entscheidend sind und gibt Anregungen für ein Leben, das geprägt ist von Wohlbefinden, innerer Stärke und Zufriedenheit.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
©2018 Julius Beltz GmbH & Co. KG (P)2018 Audible Studios
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Beschreibung von Audible
Anleitung zum Glücklichsein
Heute schon selbstoptimiert? Abseits der üblichen Heilsversprechen erklärt der Arzt, Neurowissenschaftler und Gesundheitsforscher Tobias Esch angenehm unaufgeregt und fundiert, wie Selbstheilung funktioniert - und wie man sie mit einfachen Mitteln aktiviert. Esch weiß, wovon er schreibt und spricht: Schließlich hat der Harvard-Gastprofessor und Experte für die Neurobiologie des Glücks schon mehr als 200 Arbeiten zum Thema publiziert. Das Ergebnis hat Stil und Substanz, ist wissenschaftlich fundiert und auch für uns Laien leicht verständlich, inklusive Informationen zu Stress- und Placeboforschung, Achtsamkeitsübungen und Mind-Body-Medizin. Die Huffington Post schätzt den Selbstheilungscode "als engagiertes Plädoyer für die aktive Verknüpfung von Körper und Geist, für eine ganzheitliche Sicht auf den Menschen - praktisch, pragmatisch und wunderbar hilfreich." Wir freuen uns vor allem auf die vielen nützlichen Übungen und Ansätze, wie man den inneren Schweinehund überwindet und die eigene Selbstheilung ankurbelt.
Kritikerstimmen
Der Schlüssel zu IHRER Gesundheit!
-- Dr. med. Eckart von Hirschhausen
Das sagen andere Hörer zu Der Selbstheilungscode
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Peggy
- 14.05.2019
Sehr hörenswert
Ein Buch mit sehr vielen Informationen Über Achtsamkeit– man sollte es nicht nebenbei hören.
Ich fand es gut verständlich erklärt.
Die Prise Humor tut dem Buch sehr gut. Einige Anregungen werde ich in meinem Alltag umsetzen.
Ich fand die Stimme des Sprechers sehr angenehm. Von Tobias Esch habe ich in der ‚seven mind App’ gehört, darauf hin habe ich mir dieses Buch geholt und bin begeistert!
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- g. f.
- 10.11.2018
alles richtig und wichtig...
... relevante info, gut aufbereitet.... nur etwas weitschweifig. es sollten auch europäische quellen zitiert werden, nicht nur harvard..
insgesamt sehr empfehlenswert.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Andrea Szeili
- 22.04.2020
Informativ
Der Sprecher ist einfach super!!! Der Inhalt sehr gut, und detailliert beschrieben, wenn mann sich für das Thema interessiert sehr zu empfehlen!!!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Kritikus
- 28.03.2019
Kürzer ginge auch.
Wer denkt, der Klempner repariert mein Klo, der Arzt meinen Körper, der muss das Buch nicht hören. Doch jeder der selbst für seine Gesundheit Verantwortung übernimmt, kann hier noch interessante Details erfahren. Die Art der amerkanischen Erzählweise, alles gebetsmühlenartig mehrfach zu beleuchten, macht das Buch leider etwas langathmig, was der Sprecher allerdings durch seinen pointirten Stil des Vortrages kompensiert.
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20 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- FUCHSI
- 06.11.2019
sehr Lehrreich
sehr gutes Hörbuch, beste Stelle für mich war Ernährung und die psychischen Einblicke. Alles Top!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- UteK
- 07.12.2018
Wunderbares Hörbuch
Sehr empfehlenswertes Buch sowohl für Laien als auch für Mediziner.Vielen Dank, Prof. Esch! Mit sanfter Stimme vorgelesen von Olaf Pessler. Ich freue mich schon auf das nächste Hörbuch von Ihnen!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 03.03.2019
Topp
Einfach Topp. Sehr ganzheitlich mit guten Tipps. Kann ich nur jedem empfehlen.. Ich arbeite selber im Gesundheitswesen und weiß um viele Probleme.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Cornet
- 08.05.2019
Super Informationen
Einiges war mir zwar schon bekannt aber alles wurde gut und verständlich erklärt. Sehr empfehlenswert😄
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Saskia Tzivris
- 18.10.2018
Tobias, geiler Scheiß!!!
Gute Wahl des Sprechers. Einfache und nachvollziehbar Hinweise, Tipps und Erklärungen dazu. Sehr empfehlenswert für Betroffene.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
- Melanie A.
- 10.10.2019
Tolles Hörbuch!
Ich habe viele Erkenntnisse aus diesem Hörbuch gezogen und mir wurde auch ein Spiegel vorgehalten. Diese Reflexion ist nicht immer angenehm, aber doch sehr heilsam. Ich werde das Hörbuch sicherlich noch mehrmals hören ...
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