Selbstmitgefühl
Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden
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Selbstmitgefühl
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Gesprochen von:
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Maike Bräutigam
Über diesen Titel
Unser unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt. Denn wenn wir scheitern oder unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, kehrt sich Selbstbewusstsein rasch um in Selbstkritik. Und wir können uns anstrengen, wie wir wollen, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als wir. Was wirklich stärkt, ist Selbstmitgefühl. Kristin Neff erforscht seit vielen Jahren die Fähigkeit, sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Die Auswirkungen sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt die Gesundheit und fördert unsere Beziehungen. Es lässt uns unsere Ziele und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Wir entdecken einen Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit, an dem wir unsere inneren Reserven auffüllen können. Fundiert und einfühlsam untersucht die Autorin die Chancen, die uns Selbstmitgefühl bietet. Tests, Fallbeispiele und in der Praxis erprobte Übungen helfen uns, uns diese heilsame Lebenshaltung anzueignen. Wir schließen Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in unserem Leben: uns selbst.
©2021 Kristin Neff (P)2021 Arkana
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Das sagen andere Hörer zu Selbstmitgefühl
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Yoda 4711
- 28.01.2024
Wertvoll
Ein inhaltlich wunderbares Buch. Werde ich sicher noch einmal hören bzw mir die Papierversion kaufen, um besser innehalten und Notizen machen bzw die Übungen nachlesen zu können. 💜
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Tester
- 30.05.2024
Umfassend und kurzweilig
Wirklich umfassendes Buch zu Selbstmitgefühl mit vielen persönlichen Beispielen der Autorin. Bin durch Zufall darauf gestoßen und bin positiv überrascht worden. Besonders ansprechend war für mich der wissenschaftliche Hintergrund der Autorin und die Methoden mit vielen Beispielen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Stefan Wiedmann
- 24.11.2023
Bereichernd!
Das Buch hat mich sofort abgeholt. Im Vergleich zu vielen Büchern was Selbsthilfe/Coaching angeht eines der besten das ich bisher gehört / gelesen habe. Es zeigt die Selbstverantwortung auf, die jeder für sich trägt und hilft dabei sich selbst ein guter „ Coach „ zu sein.
Was die vielen Bewertungen zum Thema der Sprecherin angeht, die bisher sehr negativ bewertet wurde, kann ich diese nicht teilen. Ich würde sie zwar eher im Genre Fantasie oder Liebesroman einordnen, was meines Erachtens perfekt zu ihrer Art der Interpretation passen würde, dennoch fand ich es in dieser Lektüre sehr „ erfrischend“, da dieses Thema durch ihre Art des Lesens, meines Erachtens, mit Leichtigkeit angegangen wurde.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Sibylle Böhm
- 06.05.2023
Inhaltlich großartig, Sprecherin schlecht
Ich habe das Hörbuch mit großem Interesse und mit Begeisterung gehört, konnte sehr viel mitnehmen. Inhaltlich eine unbedingte Empfehlung. Nur die Sprecherin ist sehr gewöhnungsbedürftig, selten eine so schlechte Sprecherin gehört, das ist aber auch der einzige „Wermutstropfen“. Trotzdem empfehlenswert!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Alexandra
- 17.02.2023
Das Buch ist toll, die Sprecherin furchtbar
Kristin Neff nimmt den Leser mit auf eine Reise zu mehr Selbstmitgefühl. Es gibt praktische Übungen, lebensnahe Beispiele, wissenschaftliche Erkenntnisse und auch persönliche Erfahrungen der Autorin. Alles in allem ein rundum gelungenes Buch zu einem eminent wichtigen Thema.
Leider ist die Sprecherin wirklich unerträglich, dieser monotone Singsang war echt schwer auszuhalten.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Markus
- 10.05.2024
Selbstmitgefühl ist kein Selbstmitleid
Ein wichtiges und interessantes Thema. Leider zu flach und ohne Übergänge vorgelesen, weshalb ich nicht weiterhelfe. Hörte sich sehr künstlich an. Vermutlich sollte man zu diesem Thema eher ein Buch in eigenem Tempo und Tonation lesen
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 20.01.2022
Tolles Buch!
Ich habe hier so vieles für mich mitgenommen! Ich werde es sicherlich noch einmal hören. Wie man schwierigen Situationen umgeht ohne sich selbst unter Druck zu setzen, zeigt dieses Hörbuch. Ich bin begeistert von Kristin Neff!
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9 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anna Schmid
- 14.07.2023
Inhaltlich super
Das Hörbuch verhilft zu einem toleranteren, liebevolleren Umgang mit sich selbst und anderen und ist absolut empfehlenswert und wirklich top. Neben Übungsanleitungen werden auch immer wieder Geschichten dazu erzählt um Zusammenhänge gut verstehen zu können. Das Buch war für mich ein absoluter Game-Changer. Einziges Manko: die Sprecherin. Zwar eine angenehme Stimme, aber die Satzmelodie und Betonung ist - sagen wir mal - gewöhnungsbedürftig.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 26.06.2024
Tipps und Übungen
Das Buch ist sehr informativ, aber die Sprecherin betont in einer komischen Art und Weise, was es sehr anstrengend macht zuzuhören und achtsam zu bleiben! Fazit: Buch gut! Aber lieber selber lesen!
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Lana
- 13.02.2024
Wichtiges Buch
Wichtiges Buch, liefert viele Erkenntnisse. Leider macht die Sprecherin immer mal wieder Fehler in Aussprache und Betonung, was den Hörfluss etwas stört. Längere Pausen zwischen den Abschnitten wären hilfreich, man hört nicht den Unterschied zwischen dem letzten Satz und der nächsten Kapitelüberschrift.
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