77 Tipps für ein gesundes Gehirn
Schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen - So bleibt Ihr Hirn forever young. Mit Praxis-Tipps und Selbst-Checks
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77 Tipps für ein gesundes Gehirn
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Gesprochen von:
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Thomas Birnstiel
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Von:
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Ulrich Strunz
Über diesen Titel
Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson fürchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was das Gehirn braucht, um sich gesund zu entwickeln und gesund zu bleiben.
Oft sind Fehlernährung, Bewegungsmangel und andere negative Begleiterscheinungen unserer Lebensweise die wahre Ursache für Altersdemenz und andere geistig-neuronale Erkrankungen, wie Depression, Burnout und Fatigue-Syndrom, ADHS, Angststörungen oder Panikattacken. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse belegt Dr. Strunz, wie die häufigsten Gehirn-Erkrankungen entstehen - und wie wir vorbeugen und heilend einwirken können: mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und positiven Denkmustern. So lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.
Mit einleuchtenden Fakten, konkreten Tipps und praktischen Ideen: Dr. Strunz motiviert zu einem hirngesunden Lebensstil!
©2020 ABOD Verlag (P)2020 Heyne Verlag
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Katharina Fellerer
- 17.12.2020
Is gut, nur bissl arg kompliziert
Man sollte es als Buch kaufen und nich als Hörbuch, so kann man sich etwas anstreichen.
Bissl arg kompliziert, aber ist vielleicht sinnvoll für die wissenschaftliche Erklärung.
I ht glaub zwar nicht alles, was er so sagt, aber grundsätzlich besser, als die Medikamentenvergabe und motivierend,mehr auf seine Gesundheit zu achten
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- martin
- 17.05.2022
dr. strunz- immer gerne und kurzweilig! super Buch
leicht verständlich und wohl bedacht geschrieben bzw. vorgelesen!! gleich geht es weiter zum nächsten Buch von dr. strunz!!
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Bear 🙂
- 02.08.2024
Sehr gute Informationen
Mir haben die Tipps so gut gefallen, dass ich viele gleich umgesetzt habe. Nahrungsergänzungsmittel, mehr Sport, positives Denken.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- N-St
- 06.01.2025
Genialer Spiegel Bestseller mit Tiefgang
Der Autor beschreibt 77 wissenschaftlich fundierte tipps für ein gesundes Gehirn. Zu jedem Tipp gibt es viele wertvolle Praxisbeispiele. Damit fällt das umsetzen dieser Tipps leicht und man ist hochmotiviert. Sehr empfehlenswert!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 18.10.2024
das nichts so ist wie es scheint.
nach kurzer Zeit bin ich morgens wach, brauche keinen Mittagschlaf mehr, bin konzentriert,
habe Spaß bei der Arbeit, abnehmen war nicht geplant ist aber schön, usw.
was ich angewandte habe? fast alles außer kochen, das muß ich jetzt erst noch lehren.
danke für das hilfreiche Buch und allen
Lesern kann ich nur sagen es funktioniert wirklich
LG. Karsten.G
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 22.11.2024
alles
alles sehr gut beschrieben. wenn man das alles umsetzen kann kann man richtig stolz auf sich sein
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- nancy hartmann
- 01.02.2021
Ein Hoch auf ein gesundes Leben!
Wahnsinn. Es liegt nur an einem selber, wieviel ich bereit bin in meine Gesundheit zu investieren. Beginnend von Sport, über Ernährung, mentale Stärke und Ruhe/Schlaf. Alles machbar mit einem Fokus sowie Bewusstsein auf ein langes gesundes Leben.
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Viktoria
- 22.05.2021
Klassischer Strunz
Lehrreiches , auf Studien gestütztes Buch. Selbst wenn man noch keine Bücher von Dr Strunz gelesen hat, kann man gut folgen.
Die Einteilung des Buches mit den 77 Punkten ist sehr übersichtlich.
Natürlich kann er nicht bei jedem Tipp in die Tiefe gehen, sonst würde das Buch zu lang werden. Aber es gibt so viele Denkanstöße, dass man sofort weiter recherchieren will. Es sind Wiederholungen vorhanden, aber die liegen in der Natur der Sache.
Großartig- sehr zu empfehlen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Kris
- 04.04.2024
Dr. med. Strunz wie immer charmant deutlich
Die Lektüre der Bücher und News von Strunz und Team sollte jeder in seine tägliche Routine integrieren. Klar, inspirierend, hilfreich, praxisnah. Und es funktioniert.
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Mojo
- 23.05.2021
Wunderheilung aller Krankheiten
hat man selbst etwas Ahnung oder gewisse Krankheiten, kann man bei vielen Aussagen des Autors nur den Koof schütteln. Er bewirbt durchweg eine Ernährung ohne Kohlenhydrate zur Heilung allerlei Krankheiten wie Epilepsie, MS, Depression und vieles mehr, allein durch den Verzicht auf Kohlenhydrate. Beispiel Epilepsie: Er hat Recht damit, dass es lange bekannt ist das durch eine ketogene Ernährung sich bei vielen die Anfälle reduzieren lassen, doch er haut hier so übertrieben aufn Putz und behauptet dass man damit jeden heilen kann. Ernährung und Sport machen wirklich viel aus und man kann damit viel erreichen und auch Leiden kurieren! Aber hier wird so nervig übertrieben. Der Leser ist gut bis auf die übertriebene Betonung von "no carb".
Man sollte in der Lage sein zu selektieren was stimmt, stimmen kann und was nicht.
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