The Hungry Brain
Outsmarting the Instincts That Make Us Overeat
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The Hungry Brain
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Gesprochen von:
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Aaron Abano
Über diesen Titel
A Publishers Weekly Best Book of the Year
From an obesity and neuroscience researcher with a knack for engaging, humorous storytelling, The Hungry Brain uses cutting-edge science to answer the questions: why do we overeat, and what can we do about it?
No one wants to overeat. And certainly no one wants to overeat for years, become overweight, and end up with a high risk of diabetes or heart disease--yet two thirds of Americans do precisely that. Even though we know better, we often eat too much. Why does our behavior betray our own intentions to be lean and healthy? The problem, argues obesity and neuroscience researcher Stephan J. Guyenet, is not necessarily a lack of willpower or an incorrect understanding of what to eat. Rather, our appetites and food choices are led astray by ancient, instinctive brain circuits that play by the rules of a survival game that no longer exists. And these circuits don’t care about how you look in a bathing suit next summer.
To make the case, The Hungry Brain takes listeners on an eye-opening journey through cutting-edge neuroscience that has never before been available to a general audience. The Hungry Brain delivers profound insights into why the brain undermines our weight goals and transforms these insights into practical guidelines for eating well and staying slim. Along the way, it explores how the human brain works, revealing how this mysterious organ makes us who we are.
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Kritikerstimmen
"Guyenet wields his degrees in biochemistry and neuroscience while guiding readers through a wilderness of raw data; he explains how the brain works, discusses important research, and develops strategies from this information. His important new perspective on weight loss both informs and inspires." — Publishers Weekly
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Unbekannt
- 22.03.2023
Sehr interessant!
Viele Studien, hormonelle Zusammenhänge… werd‘s nochmal hören, sehr kurzweilig!
Auch sehr gut gelesen & verständliche Sprache.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Hamburger
- 31.03.2019
Pretty scientific
Es wird sehr gut und erklärt weshalb die Dinge so sind (zu sein scheinen) wie sie sind. Es könnte jedoch mehr darauf eingegangen werden, wie coping Mechanismen aussehen könnten oder Strategien zur Bewältigung. Hierauf wird leider nur mit 5 relativ generellen Punkten am Schluss eingegangen, was jedoch angesichts der Tiefe des Buches unangemessen scheint. Was hilft es, nur zu erklären?
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Maravilla
- 17.04.2020
Großartiges Buch
Hier haben wir ein großartiges Buch, welches das Gehirn und die biologischen Prozesse im Körper beleuchtet, um verstehen zu können wie unser Essverhalten gesteuert wird.
Stephan Guyenet schafft es - aus meiner Sicht (Laie auf diesem Gebiet) - tief genug in die Materie einzudringen ohne das Buch unnötig in die Länge zu ziehen.
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