So lernen wir den Umgang mit negativen Einflüssen

Mit mehr Gelassenheit können wir mit fast jeder Situation umgehen. Vor allem können wir besser mit Stress umgehen.

Die Sprecherin erklärt uns die verschiedenen Arten von Stress, was Energieträger sind und vor allem, wie wir lernen, mit der täglichen Negativität umzugehen.
Wenn wir die Tipps beherzigen tut das auf jeden Fall unserer Gesundheit gut.

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Gelassenheit kann man lernen

Stress ist nicht gleich Stress. Es gibt negativen, aber auch positiven Stress. Während uns negativer Stress auf Dauer krank machen kann, bewirkt positiver Stress das Gegenteil, er fordert uns und treibt uns zu Höchstleistungen an.
In diesem Hörbuch geht es um negativen Stress. Wie erkenne ich ihn und was kann ihn tun, wie kann ich Stresssituationen gelassen entgegen treten und das Beste daraus machen.
Durch verschiedene Übungen aus diesem Buch fordert die Autorin die Zuhörer auf aktiv daran zu arbeiten, Gelassenheit zu lernen, indem man beispielsweise Zeitfresser abstellt.
Wirklich interessant, da man oftmals unbewusst in einer Spirale steckt, aus der man nicht ausbrechen kann, so wie ich in letzter Zeit. Durch die Ausführungen aus diesem Buch habe ich jetzt den Ansporn mein Leben umzustellen und zu verändern.

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zu schnell

Ein super Ratgeber. Nachvollziehbar und hilfreich. Jedoch viel zu schnell gesprochen. Dabei erzeugt das Antistressbuch leider Stress.

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2 Leute fanden das hilfreich

Endlich Achtsamer

Ich habe mir das Hörbuch zu einem Achtsamkeitsworkshop gekauft, den ich auch grade absolviere.
Obwohl die beiden nicht zusammen gehören ergänzen sie sich super.
Denn ich möchte im Alltag Achtsamer werden und auch an meiner Resilienz arbeiten.
Das gelingt mir mit dieser Unterstützung ganz gut.
Das Hörbuch ist spannend und wird nicht langweilig.
Ich habe es immer beim Autofahren an, so ist die Zeit sinnvoll genutzt.

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sehr angenehm zum hören

Ich war lange keine Fan von Hörbuch er. Aber seid diesem Buch werde ich das ändern. Dieses ist Inhaltlich sehr toll und stärkend. Sehr angenehm zum zuhören. Tolle Stimme und klare Artikulation.

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Leserin stresst!

Die Leserin hat mich richtig gestresst. Für so eine Titel sollte man doch die Geschwindigkeit beachten.
Sollte definitiv ohne Guthaben sein!!

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Gelassenheit kann man also lernen

Ein wirklich schönes Hörbuch welches ich sicherlich noch einige Male hören werde um das gesagte zu verinnerlichen :) habe schon ein paar Tipps umgesetzt und erinnere mich in gestressten Situationen daran was ich tun kann um mich zu entspannen und die Ruhe zu bewahren. Wenn man es erstmal begriffen hat fällt es einem auch viel leichter die Dinge nicht an einen heran zu lassen

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Gelassenheit lernen

Die Stimme der Sprecherin ist sehr angenehm das ist mir persönlich immer sehr wichtig vor allem bei solchen Themen wie z.B. Gelassenheit :). Das Hörbuch hat mir sehr viele neue Erkenntnisse über mich selbst geschenkt und mir gezeigt wie ich wirklich ruhig bleiben kann auch wenn ängste hoch kommen. Ich habe ein großes Stückchen mehr gelernt bei mir selbst und bei meinen Gefühlen zu bleiben und mich nicht von Ängsten oder Stress leiten zu lassen, vielen Dank dafür! Besonders das Thema Resilienz hat mich begeistert, da ich einen noch tieferen Einblick in dieses Thema bekommen konnte. Ich werde es mir noch ein Mal anhören um die Achtsamkeit richtig tief in mein Leben und den Alltag zu integrieren. Schönes Hörbuch

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Habe meine innere Ruhe & Frieden wieder gefunden !

Den inneren Frieden finden und ausgeglichen sein, daß ist wunderbar !
Ich fand meine innere Ruhe und meinen Seelenfrieden wieder mit diesem Ratgeber .
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Ich suchte meine inneren Ruhe , die ich soooo dringend brauchte und fand sie endlich wieder
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Zur inneren Ruhe kommen , daß war mein Wunsch und Ziel, und ich habe es geschafft ! Diese Gesel- lschaft besteht nur aus Hektik- Streß und negativen Gedanken .Leider bin ich auch solch ein Hektiker der all zu schnell aus der Haut fährt und hoch geht wie das HB Männchen.Leider leider leider..Genau aus diesem Grunde habe ich mir dieses Ratgeber buch gekauft von der Autorin Franziska M.Ahrend.
Denn so wie es war konnte es nicht mehr weiter gehen.Ich war mal die Ruhe in Person , aber diese heutige Zeit der überall Katastrophen, die Arbeits situation, Gesundheitsprobleme,Privat und Familie haben mich so werden lassen. Leider bin ich dabei vollkommen auch aus dem Gleichgewicht gekom men. Ungeduldig,Ruhelos & Rastlos geworden .
Ich brauchte dringend wieder Harmonie,Ruhe, ,Gelassenheit, Freude , Nettigkeiten um mich herum um wieder im Einklang mit mir selbst und glücklich zu sein.
Und genau all das fand ich in diesem guten kleinem Ratgeberbüchlein von der Autorin,ich wurde wieder Ruhiger, befolgte und übte alles was ich gelesen hatte und hielt mich daran.Es dauert bestimmt noch einbisschen bis ich wieder die bin, Die Ich einmal war.Aber es wird werden , besser gesagt ich bin auf dem besten Weg dorhin.
Ich kann dieses Ratgeberbuch von der Autorin Victoria Lakefield vollstens empfehlen und vergebe dafür alle ⭐⭐⭐⭐⭐ 5 Sterne

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Konnte es nicht anhören

Die Geschwindigkeit mit der die Sprecherin liest ist einfach viel zu schnell.
Gerade bei so einem Thema ist es sehr wichtig die Inhalte zu verinnerlichen ,außerdem wer dies hört hat ja ein Stress Problem und mich hat es enorm gestresst kein komma und keinen Punkt zu hören auf diese Weise kann man nichts aus dem gehörtem lernen ,sehr schade ein Guthaben verschwendet.

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