Stress abbauen - Resilienz aufbauen
Mit diesen bewährten Techniken der Stressbewältigung bleiben Sie im Alltag gelassen. Mehr Lebensfreude - weniger Sorgen
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Stress abbauen - Resilienz aufbauen
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Gesprochen von:
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Mario Kunze
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Von:
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Derick Howell
Über diesen Titel
Schluss mit Stress - Gewinnen Sie mit dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung die Kontrolle über Ihr Leben zurück!
Fühlen Sie sich körperlich und emotional ausgelaugt, obwohl Sie Ihr Bestes tun, um sich zu entspannen?
Leiden Sie unter Kopf- oder Rückenschmerzen?
Sind Sie leicht reizbar und haben Konzentrationsstörungen?
Wahrscheinlich ist es chronischer Stress. Ihr Körper ist nicht dafür ausgelegt, über längere Zeit im Kampf- oder Flugmodus zu bleiben. Wenn Sie also erkannt haben, dass Sie unter chronischem Stress leiden, müssen Sie unbedingt handeln. Derick Howell zeigt Ihnen die genauen Schritte, die Sie unternehmen müssen, um mit Ihrem Stress fertig zu werden.
Hier ist, was Sie im Buch entdecken werden:
- Die wirklichen Gründe, warum Sie sich so gestresst fühlen
- Techniken zum sofortigen Spannungsabbau
- Intelligente und einfache Strategien zur Stressvermeidung
- Tipps, die Ihnen helfen, sich aus einer stressigen Situation zu befreien
- Wertvolle Strategien zur langfristigen Bewältigung von chronischem Stress
- Ein vollständiger Leitfaden zu Achtsamkeitstechniken
- Resilienz: Erfahren Sie die Bausteine, die emotionale Belastbarkeit ausmachen und widmen Sie sich gezielt Ihren Schwachstellen
- Und noch viel mehr!
Beginnen Sie damit, eine Übung zur Stressbewältigung aus dem Buch auszuwählen und sie täglich konsequent durchzuführen. Sie werden sich in nur wenigen Tagen besser fühlen!
In kürzester Zeit werden Sie wieder erholsamen Schlaf genießen und sich energiegeladen fühlen!
©2020 Derick Howell (P)2020 Derick Howell
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- JuliaPe
- 19.05.2021
Sehr viele gute Tipps und Techniken!
Der Autor beschreibt Stress und Stressbewältigung sehr umfangreich und wissenschaftlich fundiert. Er gibt uns viele Möglichkeiten zum Aufdecken der persönlichen Stressoren und Stressmechanismen und vor allem sehr viele hilfreiche Tipps und Techniken zur Reduzierung von Stress. Die Stimme des Sprechers ist sehr angenehm.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 21.04.2024
Viele hilfreiche Tipps
Ganz viele sofort umsetzbare Tipps, ruhig und angenehm gesprochen unbedingt zu empfehlen für alle die das Thema interessiert
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- MZa
- 21.01.2021
super
das Hörbuch war toll , beinhaltet gute Tipps zur Stressbewältigung leicht verständlich absolut empfehlenswert !
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- kleinefee
- 25.04.2024
Interessantes wichtiges Thema aber langweilig und monoton rübergebracht
Stress hat jeder von uns uns jeder reagiert anders darauf, leider konnte ich mir das Buch nicht zünde anhören weil es sehr langweilig und monoton rüber gebracht wurde schade
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Tari
- 05.05.2021
Viel Werbung, nichts dahinter
Ich war sehr enttäuscht von diesem Buch. Es steht nichts Neues drin, das üblich: Meditiere, treibe Sport, ernähre Dich gut, kein Alkohol, etc. Natürlich erfindet keiner die bahnbrechende neue Lösung, es sind meist die bewährten Dinge, die gut verpackt an den Leser gebracht werden, aber das ist aus meiner Sicht hier völlig misslungen. Viel Werbung um das Buch, aber nichts dahinter. Der Sprecher ist wie auch in den anderen Rezensionen erwähnt, katastrophal.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 31.01.2021
Dieses Buch stresst!!!
Stress, Stress, Stress.... Eine Stunde gehört und gefühlt jedes zweite Wort lautet „Stress“. Andere Begriffe wie Selbstmord und Krankheit komme dazwischen auch noch vor.. Tipps wie Sport und Meditation zum Stressabbau sind nicht wirklich kreativ..
So, nach dem Hören erstmal eine Meditation zum Stressabbau
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4 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Matt
- 06.05.2021
Das Buch war miserabel. Schade ums Guthaben!!!
Inhaltlich seicht, repetitiv und schlichtweg nutzlos. Schade um das dafür aufgewendete Guthaben! Müll... Ich bereue den Kauf dieses Buches und die zum Hören aufgewendete Zeit.
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4 Leute fanden das hilfreich