Breath - Atem
Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens
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Breath - Atem
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Gesprochen von:
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Dominic Kolb
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Von:
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James Nestor
Über diesen Titel
Der New York Times- und Spiegel-Bestseller.
Nichts ist wichtiger für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden als der Atem. Doch viele haben verlernt, wie man richtig atmet.
Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren. Egal, was wir essen, wie viel Sport wir machen, wie gut unsere Gene sind, wie schlank oder jung wir sind - nichts davon spielt eine Rolle, wenn wir falsch atmen.
Dieses Hörbuch will uns die verlorene Kunst des guten Atmens wieder näherbringen. James Nestor trifft Spitzenwissenschaftler in Harvard und studiert die Auswirkungen von Atembeschwerden. Er bringt uns das Wissen von Schwimmtrainern ebenso nahe wie das von indischen Mystikern und strengen russischen Kardiologen, um zu zeigen, was die Atmung in unserem Körper auslösen kann.
James Nestor nimmt uns in seinem internationalen Bestseller mit auf eine faszinierende Abenteuerreise in alle Welt, um herauszufinden:
- wie unsere Atemfähigkeit im Laufe der menschlichen Entwicklung abgenommen hat,
- wie die Luft, die in unsere Lungen eintritt, jeden Augenblick des Lebens beeinflusst,
- wie wir unser volles Potenzial bis zum letzten Atemzug ausnutzen können,
- wie wir lernen, wieder richtig zu atmen,
- wie wir gesünder leben können.
James Nestor, amerikanischer Journalist und Bestsellerautor, schreibt unter anderem für das Outside Magazine und die New York Times. Er lebt in San Francisco.
Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: Breath: The New Science of a Lost Art.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
©2020 / 2021 James Nestor / Piper Verlag GmbH, München (P)2021 ABP Verlag
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 20.04.2021
Hör-Wiederholung garantiert!
Dieses Hörbuch wurde mir empfholen und anfangs dachte ich, naja, wieder ein Autor, der über seine eigenen Erfahrungen schreibt ohne wissenschaftlich sich mit dem Thema auseinandergesetzt zu haben. Doch HALT! Ich habe mich total geirrt!
Kurz und bündig einige Rückmeldungen.
1. extrem kurzweilig und mit viel Humor geschrieben! Ich konnte mir den Autor bildlich mit seinen verstopften Nasenlöchern vorstellen und musste oftmals laut lachen.
2. super recherchiert! James Nestor reiste durch die ganze Welt um sein Interesse am Atem zu stillen! So viele tolle Eindrücke und wissenschaftliche Studien zusammengestellt!
3. praktische Anleitung für ein gesundes Leben! Immer wieder werden spannende Ansätze besprochen und am Schluss sind zahlreiche Atemübungen bildhaft erklärt.
4. Absolute Hörempfehlung! Konnte nicht aufhören Herrn Kolb zu lauschen! Danke!
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20 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Sascha Walther
- 17.03.2021
Super informativ!
Ich bin begeistert. Ein Thema, welches zwar immer mehr Aufmerksamkeit erhält, jedoch noch lange nicht verbreitet genug ist.
Der Sprecher hat zudem eine angenehme Stimme!
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11 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Alissa
- 25.05.2022
Super spannende Erkenntnisse zur Atmung
Sehr interessante wissenschaftliche Studien, toll gelesen, absolut empfehlenswert! Atemtechniken zum selbst testen am Ende inklusive
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- doschau
- 26.01.2023
Ein Hörerlebnis der mein Leben verändert hat
Es gibt drei Bücher die mein Leben verändert haben Dieses Buch ist eins davon. Daumen hoch.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Gerti S.
- 17.02.2023
So wertvoll und gleichzeitig unterhaltsam
James Nestor versteht es, zu erzählen und zugleich spannende Fakten, faszinierendes Wissen und Erstaunliches über die Kunst des Atmens zu vermitteln. Dieses Buch hat das Potential, das Leben des Lesers gesünder und entspannter zu machen. Ich habe es gerne gehört und werde es weiter empfehlen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Reinhard
- 17.08.2023
Top!
Interessantes und altes Wissen über Atem, Atmung und Techniken 👌eigentlich ein Basicthema, mit dem sich jeder mind einmal im Leben beschäftigen sollte.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- SiNe
- 13.04.2022
Super Inhalt, etwas lieblose Produktion
Ich hatte das Buch aufgrund einer Empfehlung zuerst in englischer Sprache gehört und es hat meinem sowieso vorhandenen Interesse an dem Thema enormen Aufwind gegeben. James Nestor ist ein großartiger Autor, versteht es, seine Leser zu fesseln, das Buch ist trotz aller Sachlichkeit enorm spannend und informativ - UND ANREGEND es selbst zu versuchen. 18 Wochen auf der New York Times Bestsellerliste in 2020 - das spricht für sich.
Ich empfehle das Buch jedem, der sich dafür interessiert, ganz nebenbei, ohne großen Aufwand, in seinem eigenen Leben seinen Atem zu verändern, damit spielen zu lernen und unglaublich interessante Abenteuer mit sich selbst zu erleben. Angststörungen können mit dem Atem geheilt werden ebenso wie Lungenkrankheiten und Schnarchen und Schlafapnoe! Es muss nicht immer ein teurer Apparat her - manchmal genügt es, einfach richtig zu atmen.
LEIDER EINEN PUNKTABZUG FÜR DIE PRODUKTION: Es wurde in der deutschen Version darauf verzichtet, die Atemanleitungen am Ende voneinander zu trennen, es wurde alles ohne Pause, Gong odgl. hintereinander gepackt. Hier schlage ich dringend eine Verbesserung vor. Es wäre nicht viel Arbeit und für den Leser so viel brauchbarer. Hier auf Audible wurde in der deutschen Version - anders als in der englischen - auch darauf verzichtet, die Kapitel zu benennen. Nur dafür - also die Produktion; habe ich einen Punkt abgezogen!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Heinrich
- 28.11.2023
Lehrreich
Sehr interessant und kurzweilig geschrieben. Es war keine Minute langweilig. Angenehme Stimme, ich kann es nur empfehlen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- VR
- 29.01.2024
Tolles Wissen
Schönes Hörbuch, viel Wissen vermittelt,
mir persönlich waren nur die Geschichten dazwischen etwas lang.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- EK
- 30.09.2022
Super Buch!
Ich fand das Buch wahnsinnig interessant.
Leicht umzusetzen finde ich die Übungen.
Ich kann es nur empfehlen.
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