Abend-Entspannung

Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf

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Abend-Entspannung

Von: Heike Höfler

Gesprochen von: Irina Scholz

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Über diesen Titel

Entspannt schlafen: Sind Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen.