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Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern
- Gesprochen von: Alexandra Nestmann
- Spieldauer: 54 Min.
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Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern
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Inhaltsangabe
Wohlbefinden für Rücken und Schulter.
Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Rücken und Schultern. Eine der führenden Feldenkrais-Expertinnen zeigt Ihnen in rund 60 Minuten Übungen, durch die Sie sich leicht und frei fühlen. Einfach anhören und sofort spüren, wie Sie sich lockern und entspannen.
- Einleitung: ca. 2 Minuten
- Lektion 1: Starker Beckenboden, bewegliche Lendenwirbel: ca. 15 Minuten
- Lektion 2: Geschmeidige Schultern und Brustwirbel: ca. 28 Minuten
- Lektion 3: Zusammenspiel von Rücken und Schultern: 17 Minuten
Gesamtdauer ca. 62 Minuten
Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- B. Leporin
- 06.10.2023
Bitte mehr neue Übungen!
Die Stimme fand ich (als Gewohnheitstier und mit den vorherigen CD's und einer anderen Sprecherin) zunächst gewöhnungsbedürftig. Mittlerweile gefällt sie mir gut.
Die Lektionen tuen mir gut und sind in angenehmen Tempo. Schön, dass es wenig 'Pausen' innerhalb der Lektionen gibt.
Ich wünsche mir weitere Lektionen dieser Autorin!!!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 10.08.2024
Wunderbare Übungen
Ich bin absolut begeistert. Diese Übungen helfen mir am meisten. Ich hab schon so vieles ausprobiert. Besonders die Beckenübungen sind sehr hilfreich.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 12.08.2024
Hilfreich
Schon nach dem ersten Mal habe ich das Gefühl, meine Gewebe mögen diese sanfte Weise der Bewegung. Es fühlt sich an, als ob die Verspannungen nachgelassen hätten.
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