Stress dich richtig!
Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit
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Stress dich richtig!
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Gesprochen von:
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Jacob Drachenberg
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Von:
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Jacob Drachenberg
Über diesen Titel
Gelassenheit statt Stress: Das Schritt-für-Schritt-Programm des Stress-Experten Nr. 1 in Deutschland.
Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Stress Ihr täglicher Begleiter ist? Falls ja, geht es Ihnen wie vielen anderen - die Weltgesundheitsorganisation bezeichnete ihn als "Seuche des 21. Jahrhunderts". Die gute Nachricht: Nicht der Stress ist in Wahrheit das Problem, sondern wie wir damit umgehen.
Jacob Drachenberg, ehemaliger Wasserball-Bundesliga-Kapitän und studierter Psychologe, kennt sowohl den "falschen" als auch den "richtigen" Weg: Er hat selbst ein stressbedingtes Burnout durchlebt - und es sehr erfolgreich überwunden.
Mit Hilfe inspirierender, persönlicher Geschichten sowie der tausendfach erprobten Drachenberg-Methode zeigt "Deutschlands bekanntester Stress-Experte" (Business Punk), dass der Umgang mit Belastungen kein unabwendbares Schicksal, sondern eine erlernbare Fähigkeit ist. Das 9-Schritte-Programm vereint neueste Erkenntnisse aus der Psychologie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt Ihnen jederzeit einsetzbare, alltagstaugliche Sofort-Strategien. Nehmen Sie ab heute das Steuerrad Ihres Lebens wieder selbst in die Hand: Lernen Sie, unnötigen Stress zu vermeiden - vor allem aber, ihn als positive Lebensenergie zu nutzen.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
©2022 GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München. Argon Verlag AVE GmbH, Berlin (P)2022 Argon Verlag AVE GmbH, Berlin
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 27.11.2023
Ich kenne und schätze das Buch sehr, der Sprecher und der Schnitt könnten besser sein
Das Buch ist einmalig und der Autor vermittelt mit angenehmen Worten und anschaulich den richtigen Umgang mit Stress. Ich konnte sehr viel sofort umsetzen. Um es nochmals zu vertiefen, habe ich mir das Hörbuch gekauft. inhaltlich top, die wortbetonungen des Sprechers/Autors liegen mir jedoch gar nicht. weiters ist dad Hörbuch schlecht geschnitten, da mindestens 10x ein Satz doppelt gesprochen ist. Da bin ich bessere Qualität gewohnt.
Daher empfehle den Inhalt auf jeden Fall, testet die Hörprobe und wechselt sonst auf euren Kindle! Denn das Buch solltet ihr kennen!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- H aus A
- 05.03.2022
Ganz tolles Buch für alle, die besser mit ihrem Stress umgehen wollen.
Die Wichtigkeit aus den Dingen nehmen, die einen stressen!
Mit vielen Beispielen dafür, dass wir uns den Stress überwiegend selbst machen.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Amazon-Kunde
- 18.09.2022
Ok, nichts Neues. Ein anderer Sprecher wäre gut!
Eigentlich steht alles bereits in der Überschrift. Was mich wirklich schon nach einigen Minuten gestört hat und was immer störender geworden ist, war der Sprecher selbst. Die Art zu sprechen hat mich persönlich sehr gestresst. Er spricht sehr abgehackt und ich fühlte mich dabei so, als möchte mich jemand ständig eindringlich belehren. Von daher passte die Überschrift leider ungewollt doch sehr zum Hörbuch, es hat mich manchmal (so) "richtig gestresst". Im negativen Sinn.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- Ox
- 27.07.2022
Nichts Neues
Ich fand die Inhalte weder neu noch hatte ich an irgendeiner Stelle ein Aha-Effekt. Leider wird Altes und Bewährtes über Stress und Stressbewältigung unter einem vermeintlich provokativem Titel noch einmal durchgekaut.
Ich habe das Hörbuch nicht zu Ende gehört, weil es langatmig war.
Der Sprecher ist ok, aber nicht berauschend.
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