Gelassen und sicher im Stress
Das Stresskompetenz-Buch - Stress erkennen, verstehen, bewältigen
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
Gelassen und sicher im Stress
Für 7,95 € kaufen
Sie haben kein Standardzahlungsmittel hinterlegt
Es tut uns leid, das von Ihnen gewählte Produkt kann leider nicht mit dem gewählten Zahlungsmittel bestellt werden.
-
Gesprochen von:
-
Ilka Teichmüller
-
Von:
-
Gert Kaluza
Über diesen Titel
"Gestresst!" – "Keine Zeit!" – "Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!"
Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Dieses Hörbuch zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag. Es ist geschrieben für Stressgeplagte zur Selbsthilfe und als verständliche Begleitlektüre bei Stressbewältigungskursen oder im Rahmen einer Beratung, für Personalverantwortliche und Führungskräfte in Wirtschaft und Verwaltung, für Berater und Therapeuten, die stressbelastete Klienten unterstützen, und für alle, die ihre persönliche Stresskompetenz weiterentwickeln wollen.
Aus dem Inhalt:
- Instrumentelle Stresskompetenz: den Alltag stressfreier gestalten, Anforderungen aktiv begegnen
- Mentale Stresskompetenz: förderliche Einstellungen und Bewertungen entwickeln
- Regenerative Stresskompetenz: Ausgleich schaffen, entspannen und erholen
- Mit Checklisten, Übungen und zahlreichen Tipps.
Der Autor:
Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
©2018 Springer Nature (P)2022 Audible Studios
Diese Titel könnten dich auch interessieren
Das sagen andere Hörer zu Gelassen und sicher im Stress
Nur Nutzer, die den Titel gehört haben, können Rezensionen abgeben.Rezensionen - mit Klick auf einen der beiden Reiter können Sie die Quelle der Rezensionen bestimmen.
-
Gesamt5 out of 5 stars
-
Sprecher5 out of 5 stars
-
Geschichte5 out of 5 stars
- Daniel Schmidt
- 23.11.2022
Klasse Buch
Prima Tipps und eine sehr gute Sprecherin. Beruhigendes Hörbuch auf dem Sofa oder während einer Autofahrt.
Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Sie haben diese Rezension bewertet.
Wir haben Ihre Meldung erhalten und werden die Rezension prüfen.
1 Person fand das hilfreich
-
Gesamt5 out of 5 stars
-
Sprecher5 out of 5 stars
-
Geschichte5 out of 5 stars
- B. M.
- 11.03.2023
Sehr gut
Gut abgewogen zwischen wissenschaftlichen Erkenntnissen und der Praxis. Ein wenig Vorwissen aus Therapie oder Erfahrung helfen das geballte Wissen leichter zu verstehen.
Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Sie haben diese Rezension bewertet.
Wir haben Ihre Meldung erhalten und werden die Rezension prüfen.
-
Gesamt5 out of 5 stars
-
Sprecher3 out of 5 stars
-
Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 07.09.2023
Sehr guter Ratgeber
Ich besitze sowohl die Audio- als auch die Printversion, sowie noch ein weiteres Buch dieses Autoren.
Als Stressmanagement-Trainer kann ich dieses Buch uneingeschränkt empfehlen. Es gehört für mich zu den besten deutschen Selbsthilfebüchern in diesem Bereich.
Da das Zuhören jedoch eine gewisse Konzentration über längere Strecken erfordert und hin und wieder der Wunsch entsteht, einzelne Abschnitte gezielt zu wiederholen, würde ich die gedruckte Fassung anschaffen und dieses Hörbuch als Ergänzung.
Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Sie haben diese Rezension bewertet.
Wir haben Ihre Meldung erhalten und werden die Rezension prüfen.
-
Gesamt4 out of 5 stars
-
Sprecher5 out of 5 stars
-
Geschichte4 out of 5 stars
- Silver
- 14.08.2024
Interessante Ansätze , jedoch keine pdf
Interessant, gute Impulse , Alltagstauglich Danke! Die Sorecherin empfinde ich als sehr angenehm.
Nun noch die PDF Datei die öffnet sich nicht.
Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Sie haben diese Rezension bewertet.
Wir haben Ihre Meldung erhalten und werden die Rezension prüfen.
-
Gesamt3 out of 5 stars
-
Sprecher3 out of 5 stars
-
Geschichte2 out of 5 stars
- SteGeMan
- 20.07.2022
Schwierig
etwas langatmig und recht monoton, besonders schwierig finde ich dass oft auf das begleitmaterial verwiesen wird ... schwierig beim hören unterwegs
die aktutstrategie am Ende kann man aber gut mitnehmen ;-)
Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Sie haben diese Rezension bewertet.
Wir haben Ihre Meldung erhalten und werden die Rezension prüfen.
2 Leute fanden das hilfreich