Schlaf ist die beste Medizin. Schlau, schlank und gesund über Nacht
Schlafexperte Dr. Christian Benedict erklärt, wie es geht!
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Gesprochen von:
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Julian Horeyseck
Über diesen Titel
Guter Schlaf ist Balsam für Körper und Seele - er macht widerstandsfähig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Der preisgekrönte Schlafforscher Christian Benedict lädt gemeinsam mit Wissenschaftsjournalistin Minna Tunberger zu einer unterhaltsamen Reise in die Welt des Schlafs und seine Geheimnisse ein.
Sie erklären anschaulich und anhand von Alltagsbeispielen, wie der Schlaf das Immunsystem stärkt, wie Tief- und Traumschlaf uns klüger und kreativer machen, wie man das Faktengedächtnis stärkt und warum die digitale Revolution den Takt unserer inneren Uhr durcheinanderbringt und was dessen Auswirkungen sind. Durch die Autoren lernen wir: Schlafen ist die reinste Medizin und kann uns zu einem gesünderen, glücklicheren Leben verhelfen.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
©2019 Eden Books. Übersetzung von Melanie Schirdewahn (P)2019 Audible Studios
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Katja Krebber
- 11.01.2020
wie wichtig Schlaf ist.
Das Bich legt wissenschaftliche dar ,wie wichtig der Schlaf für unsere Gesundheit und Lebensqualität ist.
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4 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Marc
- 03.11.2020
Ganz okay
War ganz okay. So viele Tipps für besseren Schlaf gab es aber nicht unbedingt :)
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anneka
- 22.04.2020
Sehr interessantes Buch
Ein sehr interessantes Buch. Tiefgreifend und dennoch nicht hochkompliziert, so dass man es auch als medizinischer Laie gut nachvollziehen kann. Es werden viele Zusammenhänge geschildert, die mir bisher noch nicht klar waren. Auch sehr gut gesprochen. Angenehme Stimme, gute Aussprache. Gefällt mir sehr, dieses Buch und hilft mir sicher auch weiter. Vielen Dank dafür.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Peter Nagel
- 26.04.2020
schönes Buch
dieses Hörbuch hat viele gute Erklärungen und ist unterhaltsam sowie spannend aufgebaut. klare hör Empfehlung
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- mikema
- 12.10.2021
Sehr aufschlussreich!
Viele Informationen waren nicht mehr neu für mich, dennoch ist das Buch eine tolle Informationsquelle mit vielen AHA-Momenten. Ich habe vieles gelernt und vor allem wurde ich endlich dazu motiviert früher ins Bett zu gehen. :) danke
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Lynn
- 27.08.2020
Zu wenig Ratschläge
Das Hörbuch gibt zwar viele Beispiele warum Schlaf wichtig ist aber kaum Lösungsansätze, wie man zu besserem Schlaf kommt.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Kindle-Kunde
- 20.10.2021
Hörenswertes Hörbuch
Ein interessantes, hörenswertes Hörbuch mit vielen guten Tipps für einen guten, ausgewogenen Schlaf!! Danke
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Lotusblume
- 09.10.2022
Informativ und sehr verständlich.
Ich bin sehr begeistert. Sehr gut erklärt. Im Bezug zum Thema schlafen ist dieses Hörbuch genial.
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Antje Fussel
- 22.12.2019
okay
war recht interessant und hat mir auch ein paar Fragen beantwortet. manche stellen war etwas langweilig aber insgesamt war es gut.
gute Tipps zum besseres schlafen
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6 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Alexander Amboss
- 06.09.2020
Gute Infos, nerviger Sprecher
Die Infos sind interessant. Habe einiges gelernt. Die Stimme des Sprechers fand ich unangenehm und unpassend.
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