Die Rundum-Gesund-Formel

Das Zusammenspiel von Psyche, Nerven und Immunsystem gezielt stärken - Neueste Erkenntnisse aus der Psychoneuroimmunologie

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Die Rundum-Gesund-Formel

Von: Christina Berndt

Gesprochen von: Ulrike Hübschmann

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Über diesen Titel

Psychoneuroimmunologie: Das ist die für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden immens wichtige Wissenschaft. Fundiert und sehr anschaulich zeigt Christina Berndt, wie Gefühle und Überzeugungen auf unser Immunsystem wirken und umgekehrt das Immunsystem Gedanken und Verhalten beeinflusst. Ob Seele, Gehirn oder Nerven: wenn nur eines davon aus dem Gleichgewicht gerät, hat das Folgen für die beiden anderen. Bei Stress etwa werden die Nerven angegriffen und das Immunsystem kann Krankheiten nicht mehr gut bekämpfen. Doch wir können viel tun, um dieses Netzwerk gezielt zu stabilisieren. Christina Berndt zeigt, welche Strategien unsere Selbstheilungskräfte und Resilienz steigern und wie wir so unsere Gesundheit ganzheitlich fördern können.

Emotionen & Gefühle

Persönliche Entwicklung

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Am relevantesten

Dies war bereits mein zweites Buch zu diesem Thema und ich fand es sehr interessant - zumal es auf diesem Gebiet nur wenig Lektüren gibt. Es gab viele Themen, die ich bereits kannte, aber auch neue Informationen. Es ist jedoch kein Buch für „Zwischendurch“ und man muss sich schon ziemlich konzentrieren, da es manchmal sehr komplex ist - ich musste hier einige Male zurückspulen und mir das Ganze noch einmal anhören. Trotz alledem ein interessantes Buch zum Thema Psychoneuroimmunologie.

Interessante Erkenntnisse und Informationen

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Ich habe bis Kapitel 4 durchgehalten, aber jetzt reicht es mir. Außer deprimierenden Schilderungen von Experimenten mit Tieren und Menschen ist da nichts bei mir angekommen, das ich noch nicht gewusst hätte. Das Immunsystem ist stressanfällig, na so eine Neuigkeit. Die kühl leiernde Sprecherin machts nicht besser. Schade, dass icv mein Guthaben dafür verschwendet habe.

Furchtbar

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