Kopf hoch!
Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten
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Gesprochen von:
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Bernd Reheuser
Über diesen Titel
Was können wir tun, um uns angesichts drohender Erwartungen im Leben sicher zu fühlen und Zuversicht zu gewinnen? Der bekannte Neurologe, Psychiater und Wissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch erläutert die Funktionsweise unseres mentalen Immunsystems und zeigt, welche Strategien uns stark machen und gesund halten.
Permanente Krisen, mangelnde Orientierung, Schwarzmalerei, Überhitzung und Empörung: Ungewisse Zeiten sorgen für Angst, Pessimismus und Mutlosigkeit. Negative Nachrichten und schlechte Zukunftsprognosen infizieren unseren Geist und vergiften unser Denken. Das fordert unser mentales Immunsystem auf ständig neue Weise heraus. Umso mehr kommt es darauf an, zu verstehen, wie die psychischen Schutzmechanismen funktionieren und wie man sie verbessern kann.
Wissenschaftlich fundiert, empathisch und humorvoll schildert Volker Busch, wie wir festen Boden unter den Füßen gewinnen in einer Zeit, in der manches ins Wanken gekommen ist. Basierend auf spannenden Forschungsergebnissen und seiner langjährigen Erfahrung als behandelnder Arzt erklärt der Neuromediziner, was mit unserem Gehirn im Krisenmodus passiert, und wie wir es dort wieder herausholen. Zugleich zeigt er Wege auf, das mentale Abwehr- und Verteidigungssystem zu stärken und sich den Herausforderungen der Gegenwart zu stellen. Das Ziel ist, die eigene psychische Gesundheit zu schützen und zu bewahren.
Erfahren Sie, wie Sie
- Sicherheit finden in einer Welt, in der Gewissheiten verloren gegangen sind
- Ansteckung mit Negativem verhindern und echte Positivität entwickeln
- Grübeln unterbrechen und Gedanken stoppen, die den Geist vergiften
- Heiterkeit und Humor entwickeln gegen Gereiztheit und innere Verkrampftheit
- Zuversicht und Mut gewinnen für die Zukunft, statt in Sorgen und Ängsten gefangen zu bleiben
"Zum Schutz unserer Psyche haben wir ein mentales Immunsystem. Es rückt die Welt in unserem Kopf gerade, schützt uns vor Negativem, verkleinert Ängste, macht Mut zum Handeln und schafft Freiräume für Lachen und Fröhlichkeit. Aber es ist aktuell stark beansprucht. Daher braucht es Schutz und Pflege, sowie Maßnahmen zur Stärkung, damit es uns in schwierigen Zeiten psychisch gesund und leistungsfähig hält."Prof. Dr. Volker Busch
©2024 Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG (P)2024 Argon Verlag AVE GmbH
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- C
- 26.10.2024
Klasse!
Stellenweise etwas langatmig, aber insgesamt ein tolles Buch, das dem Hörer liebevoll und augenzwinkernd in den Allerwertesten tritt!
Sehr empfehlenswert!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- PoE
- 26.05.2024
#kopfhoch ☀️👏👏👏👏
Sehr gelungen DANKE sehr bestätigen, denn so lebe ich mich durch mein Leben. Nun, wo das AltWerden vor der Tür steht, umso gscheiter sich mit Hirn, Herz und Humor den Falten des Lebens zu stellen ...
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Guido B.
- 28.06.2024
Danke fürs Mut machen
Das Buch hat viele Gedankenspuren in meinem Gehirn hinterlassen und hat mir neue Kraft gegeben
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Dini
- 20.05.2024
Sehr Interessant mit vielen aha-Momenten
Gut gesprochen, vor allem durch geschilderte Alltagssituationen/ Lebenssituationen gut nachvollziehbar und verständlich. Der passende Witz an den richtigen Stellen lockern die an manchen Stellen „schwere Kost“ gut auf :-) Es regt zum Nachdenken und spornt zum eigenen praktischen Umsetzen an. Viele Situationen und eigene Reaktionen werden nachvollziehbarer
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 27.07.2024
Sehr tiefgründige und aktuelle Lebenshilfe
Der Autor beschreibt auf wissenschaftlicher und medizinischer Basis Umstände und Auswege aus menschlichen mentalen Krisen. Dabei gibt es sehr viele praktische Tipps und Handlungsempfehlungen.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Dirk
- 21.03.2024
Absolut hörenswert!
Fantastische Einblicke mit Tipps und hohem Unterhaltungswert. Wunderbare gepaart mit großartigem Humor, Komplizierte Sachverhalte werden entzaubert und an Beispielen sehr gut erklärt und verständlich wiedergegeben.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Bischoff Uwe
- 05.06.2024
das ganze Buch ist interessant und hilfreich vom Anfang bis zum Ende!!!
es gibt viele Empfehlungen, die man sofort umsetzen kann. die Schwierigkeit liegt in der eigenen Handlung.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 24.06.2024
positive Sichtweise
Viel Stoff, wenig kann man behalten von den Einzelheiten, aber in der Gesamtheit für eigene Lebensweise verwertbar.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- doktorFaustus
- 04.03.2024
Fliege, Besenstrich und Fluxkompensator
Die Stärkung unserer geistigen Abwehrkräfte in Zeiten da die Krisen so dicht folgen, das Sie einander auf die Fersen treten, tut not. Hier bietet Herr Professor Busch seine Dienste an. So witzig, so weise, so klug, so charmant, so lebenspraktisch, so profunde, sp philosophisch, so kompetent, so geschmackssicher im Anbringen von Zitaten und Aphorismen, das es eine Herz und Hirn erhebende Freude ist. Ganz große Hörbuchmedizin. Die Lesung von Herrn Reheuser trifft den Ton der Vorlage perfekt. Kongeniale Lesung. Ein Hörbuchereignis. Definitiv unversäumbar. Pessimismus? Nö! Optimismus? Nö! Possibilismus? Immer und überall!
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14 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Dumitru Postoronca
- 19.03.2024
Interessant und humorvoll
Viele Quellen und Studien, teilweise witzig, wichtige Erkenntnisse jedoch die Frage was bleibt nach dem Hören
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2 Leute fanden das hilfreich