Yoga Nidra
Die geführte Tiefenentspannung für Körper, Seele und Geist
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
Yoga Nidra
Für 11,95 € kaufen
Sie haben kein Standardzahlungsmittel hinterlegt
Es tut uns leid, das von Ihnen gewählte Produkt kann leider nicht mit dem gewählten Zahlungsmittel bestellt werden.
-
Gesprochen von:
-
Stefanie Grabner
-
Von:
-
Stefanie Grabner
Über diesen Titel
YOGA NIDRA IST EINE DER WIRKUNGSVOLLSTEN TIEFENENTSPANNUNGSMETHODEN zum Auflösen von körperlichen, emotionalen und mentalen Verspannungen. Seine Wurzeln liegen in Indien und beruhen auf der tantrischen Wissenschaft und jahrtausende alten Schriften, den Yoga Sutras.
YOGA NIDRA ist FÜR JEDEN GEEIGNET. Er sind keine Vorkenntnisse notwendig, weder im Yoga noch in der Meditation. Es gib nichts weiter zu tun als sich in eine bequeme Liegeposition in Rückenlage zu begeben, meiner Stimme zu folgen und dabei in sich hineinzuspüren.
Die KÖRPERREISE, die ATEMMEDITATIONEN, FANTASIEREISEN und VISUALISIERUNGEN sorgen dafür, dass Körper und Geist in eine Art Dämmerschlaf abtauchen. Dies führt zum Rückzug aller Sinne, in die Tiefen des Bewusstseins.
Das gesamte emotionale System entspannt sich. Stress, Schmerzen, Ängste und Wut lösen sich auf. Dies sorgt für tiefe, INNERE RUHE, GLEICHMÄßIGEN ATEM, NEUE ENERGIE, einen frischen, KLAREN GEIST, und verhilft zu einem gesunden und ERHOLSAMEN SCHLAF.
Nr. 1 HERZLICH WILLKOMMEN
Hier stelle ich YOGA NIDRA, die Tiefenentspannungsmethode und Ihre Wirkungsweise vor und gebe wichtige Hinweise zu den Übungen.
Ich empfehle diesen Abschnitt zu anzuhören - insbesondere, wenn sie mit YOGA NIDRA starten.
Nr. 2. DIE LIEGEPOSITION
Eine angenehme Liegepostition bei YOGA NIDRA ist wichtig. Hier gebe ich Ratschläge zur passenden Liegeposition.
Ich empfehle einmal reinzuhören, bevor man mit den YOGA NIDRA Reisen startet.
Für die tägliche Entspannung, nach einem anstrengenden Tag oder einfach für zwischendurch, zum Ruhe tanken:
Nr. 3 YOGA NIDRA - MIT PARK & TEMPEL DER STILLE oder
Nr. 4 YOGA NIDRA - MIT WIESE & BACH
Für eine intensive Erholung:
Nr. 5 YOGA NIDRA - MIT TROPENINSEL UND HEILENDER QUELLE.
Zum Auftanken und zur Ruhe kommen
Nr. 6 YOGA NIDRA - REISE DURCH DIE 7 CHAKREN, die Hauptenergiezentren im Körper.
Hier werden die Chakren nach und nach aktiviert und energetisiert.
Dies sorgt für tiefes Wohlbefinden und wirkt harmonisierend und heilend auf Körper, Seele und Geist.
Zum Einschlafen habe ich zwei SCHLAFMEDITATIONEN eingesprochen:
Nr. 7 YOGA NIDRA - Zum EINSCHLAFEN MIT MEER und
Nr. 8 YOGA NIDRA - Zum EINSCHLAFEN MIT SEE.
Begleitet von sanftem Meeresrauschen oder Seegeplätscher in einen tiefen und erholsamen Schlaf sinken.
Nr. 9 YOGA NIDRA - REISE ZUM HERZEN
Die YOGA NIRA Reise öffnet und befreit das Herz und schenkt Liebe & Mitgefühl.
ÜBER MICH:
Meine über viele Jahre geschulte Stimme als Sprecherin für Hörbuch & Synchron meine Ausbildung als Schauspielerin und Autorin sowie meine jahrzehntelange Praxiserfahrung als Entspannungspädagogin und Yogalehrerin, finden sich in all meinen Hörbüchern wieder.
Sie helfen Kindern und Erwachsenen dabei sich besser zu spüren, die eigenen Bedürfnisse kennenzulernen, loszulassen, zur Ruhe zu finden und wunderbar zu schlafen.
Alle Hörbücher werden mit viel Sorgfalt, pädagogischem "Know-how" und Herzblut von mir produziert und eingesprochen. Die Aufnahmen finden in einem professionellen Tonstudio in Berlin statt.
Weitere Infos zu meinen Hörbüchern unter www.flowingmind.de
©2021 Flowing Mind (P)2021 Flowing Mind
Diese Titel könnten dich auch interessieren
Das sagen andere Hörer zu Yoga Nidra
Nur Nutzer, die den Titel gehört haben, können Rezensionen abgeben.Rezensionen - mit Klick auf einen der beiden Reiter können Sie die Quelle der Rezensionen bestimmen.
-
Gesamt5 out of 5 stars
-
Sprecher5 out of 5 stars
-
Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 09.09.2024
Tiefenentspannung
Danke dafür, dass ich von deinem Sprechen , lernen kann. Es tut so gut zu entspannen. Danke dir dafür.
Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Sie haben diese Rezension bewertet.
Wir haben Ihre Meldung erhalten und werden die Rezension prüfen.
1 Person fand das hilfreich
-
Gesamt2 out of 5 stars
-
Sprecher2 out of 5 stars
-
Geschichte2 out of 5 stars
- Josefa
- 18.09.2024
Eher nicht empfehlenswert
Die Tracks sind eher kurz, max. 26 Minuten. Für eine kürzere Entspannung ganz ok. Ein längerer Track von 35-40 Minuten wäre allerdings gut gewesen. Am Ende eines Tracks ertönt ein eindringlicher Gong wie von einer Klangschale. Dadurch ist man direkt wieder voll „da“. Das erschwert, mehrere kürzere zu hören, um länger zu entspannen.
Aus hypnotherapeutischer Perspektive ist die Wortwahl ungünstig. Eigentlich sollten offene Wörter benutzt werden, so dass beim Hörer eigene Bilder auftauchen können. Hier geht die Sprecherin sehr konkret vor, was bei mir oft Ablehnung hervorgerufen hat, z.B. das Bild eines Strandes mit feinem Sand wie Puderzucker. Die Vorstellung darüber zu laufen, fand ich ekelig. Oder es duftete vor Orchideen. Was soll das für ein Duft sein?
Hypnosprache, die in eine tiefe Entspannung führt, läd die Hörerin immer zum Ja sagen und eigenen und damit stimmigen Bildern an.
Die Stimme ist auch nicht wirklich gut. Kein echter Klangteppich, auf dem man in Entspannung gleitet. Eher unnatürlich gewollt.
Trotz Wassergeräusche und Vogelgezwitscher, ich war nicht wirklich auf einer Tropeninsel.
Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Sie haben diese Rezension bewertet.
Wir haben Ihre Meldung erhalten und werden die Rezension prüfen.