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Wenn das Leben zur Last wird
- Depressionen überwinden, ins Leben zurückkehren
- Gesprochen von: Andreas Neumann
- Spieldauer: 2 Std. und 36 Min.
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Wenn das Leben zur Last wird
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Inhaltsangabe
Wenn es Ihnen wie den meisten depressiven Menschen geht, dann haben Sie die Hoffnung aufgegeben, jemals wieder aus Ihrem Stimmungstief herauszukommen. Gleichgültig jedoch, wie lange und wie stark Sie deprimiert sind, es gibt Hoffnung. Die Kognitive Verhaltenstherapie, auf der dieser Ratgeber von Dr. Rolf Merkle beruht, ist eine der wirksamsten Methoden zur Überwindung depressiver Verstimmungen.
Dr. Rolf Merkle zeigt Ihnen in diesem Hörbuch,
- dass Ihre Depressionen die Folge depressiv machender Gedanken sind,
- wie Sie Ihre negativen Gedanken so verändern können, dass sich Ihre Stimmung bessert,
- wie Sie Ihre Angst-, Minderwertigkeits- und Schuldgefühle abbauen können,
- was Sie gegen Ihre Merk-, Entscheidungs- und Konzentrationsprobleme tun können,
- wie Sie sich Schritt-für-Schritt wieder mehr freuen und am Leben teilhaben können.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Krümel
- 04.09.2023
Zu empfehlen
Mir hat das Hörbuch sehr gut gefallen. Theorie und Tipps bekommt man gleichermaßen an die Hand. Auch die Stimme und die Art der Präsentation fand ich angenehm. Ich finde es sehr gelungen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- emolufu
- 23.09.2023
Besser als die Konkurrenten mit vielen Bewertungen!
Ich habe schon mal meine Depression besiegt mit einem Buch. Nach 12 Jahren kam diese jedoch wieder. Und dieses Buch hat mich an den Weg daraus wieder erinnert. Ich habe mir auch andere Hörbücher angehört. Dieses war definitiv mit Abstand das Beste. Zwar etwas kurz, aber doch gut. Man könnte die Tipps für den Weg aus der Depression etwas ausführlicher beschreiben. Quasi eine Anleitung, sodass jeder genau weiß was zu tun ist. Und eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Tipps/Übungen wäre auch gut. Aber sowas fehlt meiner Meinung nach in fast jedem Bestseller. Dennoch ein super Buch!
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