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The Craving Mind
- From Cigarettes to Smartphones to Love - Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits
- Gesprochen von: P. J. Ochlan
- Spieldauer: 8 Std. und 19 Min.
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The Craving Mind
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Inhaltsangabe
We are all vulnerable to addiction. Whether it's a compulsion to constantly check social media, binge eating, smoking, excessive drinking, or any other behaviors, we may find ourselves uncontrollably repeating. Why are bad habits so hard to overcome? Is there a key to conquering the cravings we know are unhealthy for us?
This book provides groundbreaking answers to the most important questions about addiction. Dr. Judson Brewer, a psychiatrist and neuroscientist who has studied the science of addictions for 20 years, reveals how we can tap into the very processes that encourage addictive behaviors in order to step out of them. He describes the mechanisms of habit and addiction formation, then explains how the practice of mindfulness can interrupt these habits.
Weaving together patient stories, his own experience with mindfulness practice, and current scientific findings from his own lab and others, Dr. Brewer offers a path for moving beyond our cravings, reducing stress, and ultimately living a fuller life.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Asch De
- 16.04.2023
Very worth listening to and reading!
I first became across Jud Brewer through the meditation app Insight Timer when I listened to his 10-session talk on breaking the habit loop of trigger, behavior, and reward.
The advice in his talks is so implementation-oriented that I decided to download and listen to this audiobook in its entirety. Despite some negative reviews highlighting the voice of the reader.
Lusi Steiner, one of the reviewers here at audible, rates it as a „super helpful book“. I couldn't agree more with her!
I had to get used to the voice of the reader, but it is definitely not a robot. And I didn't mind it either.
After listening to the audiobook, I also bought it as a real book.
If you are interested in the effects of mindfulness and meditation, I can recommend Jon-Kabat Zin's definitive book 'Full Catastrophe Living'. Also available on audible.
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Alexander Krüger
- 02.03.2021
Computerstimme macht Inhalt kaputt
Ich habe den Sprecher gegoogelt weil ich nicht glauben konnte, dass es sich um einen echten Menschen handelt. Er klingt sehr nach einem Computer. Ich habe die Vermutung, dass er (Schauspieler und Synchronsprecher) irgendwann seine Stimme digitalisiert hat, also einzelne Wörter eingespielt hat und dann mit seiner Stimme dieses Buch gelesen wurde. Die Aussprache klingt oft völlig verkehrt intoniert und die Worte klingen auch immer identisch. Es haftet der Aussprache ein merkwürdig blecherner Ausdruck an. Ganz seltsam. Es ist wirklich sehr schwer a) zu ertragen und b) nicht abzuschweifen bei dieser Monotonie. Und es klingt einfach nicht gut. Das macht letzten Endes das ganze Hörbuch echt kaputt. Akustisch habe ich mich durchgequält, denn der Inhalt hat mich wirklich interessiert. Ich bemerke aber gerade, dass es mir aufgrund der aufdringlichen Wirkung der Stimme zu schwer fällt, zum Inhalt überhaupt was zu sagen. Ich kann nur empfehlen, das Buch statt dessen zu lesen. Es hat mich nicht umgehauen aber es ist auch nicht schlecht.
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- xi
- 16.08.2023
enttäuschend
Bei allem,.was im Buch vorkommt und sicher zu Recht in punkto mindfulness angesprochen wird, ist das Buch leider nicht mehr als eine Verkaufsveranstaltung für die Apps des Autors. Ich glaube im Nachhinein, es reicht völlig, sich den Ted talk anzusehen.
In der Umsetzung: Andere haben bereits geschrieben, dass die Stimme wie ein Computer klingt und alles kaputt macht. Jepp... hab selten so ein mieses Hörerlebnis gehabt.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Lusi Steiner
- 08.10.2017
Super helpful book
The book is a great mix out of explenation of medical studies, personal stories and introduction to be mindful. There is even a very helpful app you can download!
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- crispy
- 03.04.2017
Grauenvoller Sprecher!
Was mochten Sie nicht am Vortrag von P. J. Ochlan?
Der Sprecher trägt das Matherial vor als wäre es die Werbung für den neuesten Big Mac von McDonalts. Und das duchgängig.... Unglaublich gekünzelt und in einer Intonierung die es mir unmöglich gemacht hat die wissenschaftlichen Inhalte zu erfassen. Sehr anstrengend! Ich habe frustriert aufgegeben. Da ich davon ausgehe, dass die Inhalte gut sind, werde ich mir jetzt wohl das Buch kaufen müssen. Dieser Sprecher kommt bei mir devinitiv auf die schwarze Liste. Also unbedingt Hörprobe nutzen, damit solche Ärgernisse vermieden werden!
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11 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Kalle Grabowski
- 28.07.2021
boring
The book is mainly about the authors research and Buddhism, thats about it.
I kind of expected to get some instructions, but could not really find them.
For me the whole book was too academic and the narration extremely mechanical and unemotional. all in all just boring to listen too.
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1 Person fand das hilfreich