Mood Hacks - 50 Sofortstrategien für mentale Notlagen
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Mood Hacks - 50 Sofortstrategien für mentale Notlagen
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Gesprochen von:
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Verena Wolfien
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Von:
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Olivia Remes
Über diesen Titel
Erste Hilfe für die Seele.
Du bist gestresst, schiebst Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor Dir her oder machst gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet. Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du digital exklusiv nur bei Audible.
©2022 dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG (P)2022 DAV
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Kindle-Kunde
- 20.08.2022
Super Buch aber das Gendern nervt
Die Inhalte sind klasse, allerdings fühlt man sich von dem ständigen Gegendere im Hörfluss total gestört. Daher von mir das geforderte Minimum: 1 Stern für „Sprecher“.
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7 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- cg
- 22.05.2022
Hacks super - Gendering grausig
Es wird mit Gendersternchen gegendert und entsprechend beim Vorlesen ausgesprochen, seeeehr viiel - leider ist es dadurch sehr schwierig, dem Hörbuch zu folgen, da diese unnatürlichen Wortunterbrechungen das angenehme Folgen der Geschichte unmöglich macht!
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19 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Gregor Biswanger
- 27.07.2022
Interessant aber viele nüchterne Tipps
Einige interessante Fakten und Glaubensätze. Am Schluss zuviel Religion das nicht interessiert. Kann höchstens mit drei Tipps etwas anfangen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Manuel Meisslitzer GruppenKonto
- 27.09.2022
Tolles Buch
Gut erklärt, mit angenehmer Stimme und für jede Lebenslage etwas dabei. Empfehle ich weiter .
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Evelyn
- 05.06.2022
Empfehlung
Das Buch lässt sich gut hören und enthält gute Tipps. Auch wenn man schon viele Bücher gelesen hat, ist ein Buch was das Problem auf den Punkt bringt.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Nike M.
- 26.08.2023
Vielleicht was für TED Talk Fans?!
Gelesen in klar verständlicher, sachkundig-monotoner Weise. Es gibt nichts Neues an Inhalten, was man nicht aus thematisch ähnlichen Ratgebern schon kennt. Außer stellenweise unglaublich banale bis (irr-)witzige Strategievorschläge … z. B. „Bewältigungshumor“ …
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- Michael
- 03.08.2022
Es hört sich schlimm
Das harte Gendern lenkt dermaßen vom Inhalt ab, daß das Buch für mich unhörbar ist.
Die Sprecherin meistert diese Herausforderung jedoch ganz gut.
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8 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- Bademeister
- 02.06.2022
Ziemlich offensichtlich - nichts neues
Die 50 Sofortstrategien sind alle ziemlich offensichtlich und nichts neues für jemanden, der sich minimal bereits mit den Themen befasst hat. Alles ziemlich flach und nichts neues. Problemen mit Prokrastination? Einfach anfangen! Oh well.
Positiv ist, dass das Buch ist nicht besonders langatmig ist.
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Kaishu
- 10.11.2024
Diese verdammte Genderei
Es ist unerträglich dieses ganze :innen. Welchem schlechten Köpfchen ist dieser Mist entflohen. Es macht einen nur noch aggressiv. Schade.
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