Genug geraucht
Mit Achtsamkeit raus aus dem fiesen Hamsterrad
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Gesprochen von:
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Jogi Friese
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Von:
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Jogi Friese
Über diesen Titel
Hatten Sie anfänglich immer gute Vorsätze, aber es machte einfach nicht "Klick" im Kopf? Haben Sie schon vieles ausprobiert, sind aber trotzdem immer wieder rückfällig geworden? Ist es Ihr Herzenswunsch, eine leichte, überzeugende Methode zu finden, endlich für immer mit der teuren, gefährlichen und vollkommen sinnlosen Qualmerei Schluss zu machen? Möchten Sie Ihre Zeit nach dem Rauchstopp nicht allein, sondern Online in einer motivierenden Selbsthilfegruppe erleben? Sollten Sie alle Fragen mit "ja" beantwortet haben, dann ist dieses Buch die ultimative Lösung für Sie.
Besiegen Sie den Nikotintyrannen mit der einfachen Technik der Achtsamkeit auf dem Weg des geringsten Widerstandes und Aufwandes. Neben der Aufdeckung der unterbewussten Mechanismen des Rauchens und aller fiesen Nikotinfallen finden Sie u. A. viele nützliche Tipps zur Raucherentwöhnung sowie eine praktische "Notfallapotheke" für brenzlige Momente.
Sie ahnen ja schon, was Sie zurückerhalten, wenn Sie mit dem Rauchen Schluss machen: mehr Gesundheit, mehr Freiheit, mehr Lebensenergie, mehr Lebenszeit, mehr Stärke, mehr Selbstvertrauen und natürlich auch mehr Geld.
Buchbegleitend erwartet Sie eine hilfsbereite Online-Gruppe zur Unterstützung für die, vielleicht wichtigste Entscheidung in Ihrem Leben. Sie sind der Champion, um den es in diesem Buch geht. Bleiben Sie am Ball und gewinnen Sie alles wieder zurück.
©2020 Alpen-Gorillas (P)2020 Alpen-Gorillas
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Hhb Real Invest Gmbh
- 01.03.2024
Umfassender Ansatz
Anders als bei anderen Büchern wird hier sehr viel Wert auf die Entwicklung der notwendigen Motivation gelegt und das How to erklärt, was ich extrem wichtig finde. Sehr gut, wobei der Autor zwar viel über Achtsamkeit redet, sonstige Techniken wie Bewußtsein, Dankbarkeit, Körperempfindung, Meditation etc. aber praktisch nicht behandelt. Schade, das alles hat mir persönlich die Alkohol-Abstinenz ermöglicht und wird mir auch beim Nikotin helfen. Anyway, bisher das beste Buch zum Thema, ok gelesen. Allerdings nerven mich die dauernden doofen Jingles. Fazit: Sehr zu empfehlen, trotz kleiner Schwächen.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Yvonne Ewald
- 03.07.2022
Sehr empfehlenswert
Für jeden der Nichtraucher werden möchte und an seinen bisherigen Versuchen gescheitert ist sehr zu empfehlen.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Dr. Reinhard
- 11.10.2024
Sehr gut beschriebene „Rauchergründe“ und deren Ursachen.
Das letzte Kapitel passt nicht zu den zwei vorigen! Ab Kapitel 32 werden gut und einleuchtend die Vorteile des Standes „Jetzt“ als Nichtraucher immer wieder verdeutlicht! Im letzten Kapitel ist man wieder der Raucher und soll achtsam seine Züge an der Zigarette beobachten?
Das hat vieles vorige zurückgeworfen.
Wenn überhaupt das Kapitel, dann in die Mitte und nicht zum Schluss. Das prägt sich zu sehr ein und verwirrt!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- CM
- 08.03.2020
Zum Glück hab ich das Hörbuch gefunden :)
Das hör Buch ist sehr angenehm gesprochen, was es super einfach macht es an zu hören. Der Weg fürs aufhören vom rauchen ist realistisch und gut beschrieben. Darüber hinaus lernt man Methoden die weit außerhalb vom Rauchstopp nützlich sind.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Vivien
- 05.05.2024
Es hat funktioniert!
Ich habe schon seit Jahren das Rauchen aufhören versucht und habe auch das bekannteste Nichtraucherbuch gelesen. Dennoch hatte ich keinen Erfolg.
Noch während des Anhörens dieses Buchs habe ich mit dem Rauchen aufhören können. Ohne Probleme. Ich bin nun seit mehr als einem Monat glückliche Nichtraucherin. Vielen Dank für dieses tolle und hilfreiche Buch!
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