Der kleine Alltagsentschleuniger
Wie du dir jetzt (aber wirklich) zehn Minuten am Tag nimmst, um Luft zu holen und deine Gedanken zu ordnen
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Der kleine Alltagsentschleuniger
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Gesprochen von:
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Dominic Kolb
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Von:
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Owen O'Kane
Über diesen Titel
"Nimm dir einen Moment Zeit …" - das kleine Buch vom gelassenen Alltag.
Hektik, Stress, Überforderung: Jeder kennt das Gefühl, wenn einem der Alltag über den Kopf wächst. Dann ist einfach alles zu viel, man fühlt sich erschöpft, ist gereizt oder wird grundlos wütend. Alles muss schnell gehen, wir haben verlernt innezuhalten.
In Der kleine Alltagsentschleuniger verarbeitet Owen O'Kane seine Erfahrungen als Pfleger in der Palliativmedizin. Sterbende, so weiß er, bereuen es oft, sich im Leben zu viele Sorgen gemacht und zu wenig Prioritäten gesetzt zu haben.
Er möchte uns helfen, unseren Alltag wieder mit mehr Freude und Gelassenheit zu erleben und entwickelte ein einfaches, strukturiertes Training für den Geist, das nur zehn Minuten täglich in Anspruch nimmt. Es kann überall, jederzeit und von jedem und jeder durchgeführt werden. Von Minute eins bis zehn gibt er prägnante Anweisungen, denen wir einfach nur folgen müssen. Ausreden zwecklos: Innehalten. Atmen. Gedankenordnen.
©2020 HarperCollins Germany GmbH (P)2020 HarperCollins Germany GmbH
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Kritikerstimmen
Ein praktisches Workout für hektische Gemüter - in zehn Minuten - vom NHS Experten für psychische Gesundheit.
-- Guardian
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Puppi
- 12.06.2024
Mentaler Mantel, Ruheoase und einfache Tipps
Top um im beschäftigten Alltag ruhig, gelassen und souverän zu bleiben, Stress zu bewältigen, und Probleme einfach anzupacken
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Mel. K.
- 08.09.2024
Gute Ansätze
Ruhe Ort und Klopftechnik kann einen gut runter bringen. Mir gut es gut gefallen und man kann es gut umsetzen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Hümeyra Pistofoglu
- 22.08.2024
Der Titel hält was es verspricht
Der Inhalt liefert viel Material. Wofür andere viel dickere Bücher benötigen, schafft es der Autor hier kompakter und praktischer. Immer wieder in Erinnerung hören lohnt sich hier allemal.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Katja
- 24.08.2024
leider mochte ich die Stimme des Lesers nicht..
.. deshalb konnte ich das das Buch nicht zu Ende hören, obwohl ich das Thema sehr interessant finde :-(
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