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Das kleine Hör-Buch vom Yoga

10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit

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Das kleine Hör-Buch vom Yoga

Von: Lucy Lucas
Gesprochen von: Daniela Hoffmann
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Über diesen Titel

Minimaler Aufwand, maximaler Effekt: So einfach passt Yoga in jeden Alltag.

Yoga kann wahre Wunder bewirken! Dabei muss man es gar nicht stundenlang in einem Studio praktizieren, bereits ein paar gezielte Übungen jeden Tag reichen aus, um den Körper beweglich zu halten und den Kopf freizubekommen. Die Yoga- und Achtsamkeitslehrerin Lucy Lucas präsentiert die besten Yoga-Übungen, die wir ganz einfach in unseren Alltag einbauen können. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi - mit diesen Asanas sowie zahlreichen Tipps zu Atmung und Kurzmeditationen findet jeder schnell zu mehr körperlichem Wohlbefinden, Entspannung und Lebensenergie.

©2019 Lucy Lucas (P)2020 Random House Audio Gymnastik & Fitness
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Sehr informativ

interessante Einblicke in die Welt des Yoga. Eine sehr Gute Anleitung für Verständnis und Umsetzung!

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