Autogenes Training Komplett
Tiefenentspannung für den ganzen Körper
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Autogenes Training Komplett
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Gesprochen von:
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Franziska Diesmann
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Torsten Abrolat
Über diesen Titel
Diese wohltuende Entspannungsübung von SyncSouls ist ein guter Alltagsbegleiter für die regelmäßige Anwendung des Autogenen Trainings. Sie unterstützt das schnelle Hineinfinden in eine tiefe und umfassende Entspannung. Mit den einfachen und gut einprägsamen Formelsätzen des Autogenen Trainings werden Körperregionen wie Arme, Beine, Bauch und Gesicht tiefenentspannt, die Atmung und der Herzrhythmus werden stabilisiert. Außerdem wird der Fokus auf die Beruhigung der Gedanken und ein entspannendes, tiefes Wohlbefinden gelegt.
Freuen Sie sich auf tiefenentspannende, stressfreie Momente im Alltag. Begleitet werden die Formeln von einer speziellen 432 Hz Entspannungsmusik, die fein abgestimmt auf den Inhalt zusätzlich befreiend und stresslösend wirkt. Für Einsteiger empfehlen wir auch unser Autogenes Training 1.
Das Autogene Training ist ein weltweit anerkanntes Entspannungsverfahren. Es lässt sich auf zwei wesentliche Grundprinzipien zurückführen: Tiefe körperliche Entspannung (Körperwahrnehmung und entspanntere Muskulatur) und seelische/ geistige Entspannung durch Autosuggestion. Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult und verbessert. Mit dem eigenen Bewusstsein, also mit den eigenen autosuggestiven (d.h. selbst beeinflussenden) Kräften kann man seine körperliche und seelische Entspannung hervorrufen.
Dieses Verfahren wird in diesem Hörbuch "Autogenes Training Komplett - Tiefenentspannung für den ganzen Körper" ganz einfach und klassisch den ganzen Körper entlang angewendet. Sie haben die Möglichkeit zwischen einer weiblichen und männlichen anleitenden Stimme zu wählen.
Gesprochen von Franziska Diesmann und Torsten Abrolat.©2015 Syncsouls (P)2015 Syncsouls
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Peter Ny.
- 04.07.2020
super entspannt
Der Wortschatz entspricht typischen autogenem Training. die Stimmen sind sympathisch. Die unterlegte digitale Musik nervt.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 30.04.2024
Sehr beruhigend
bin schnell runtergekommen und eingeschlafen. Sehr angenehme Stimme. Hat mich abgelenkt von bevorstehende OP . Zu empfehlen
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
- wuffle6573
- 13.08.2020
Sehr angenehm
Sehr angenehme Stimmen und Musik. Gar nicht wie bei anderen Trainings, die einen auch wegen der aufgesetzten Sprechweise schon nach 5 Minuten nerven.
Meiner Meinung nach sehr zu empfehlen.
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- PseudoPseudonym
- 29.12.2020
unbrauchbar
Dieses autogene Training ist nicht zu empfehlen. Die Hintergrundmusik ist angenehm und das war es schon. Spart euch euer Geld. Es gibt bessere auf Audible.
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- jeromyk
- 02.08.2022
Stereoeffekt extrem störend
Musik wechselt immer wieder vom linken zum rechten Ohr - für mich Unwohlsein auslösend
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