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Den eigenen Akku aufladen
- Schnell zu neuer Energie und Lebenskraft
- Gesprochen von: Saskia Kästner
- Spieldauer: 4 Std. und 34 Min.
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Den eigenen Akku aufladen
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Inhaltsangabe
Dem hektischen Alltag entfliehen - so geht's!
Je mehr man uns stresst und treibt, je schneller wir arbeiten und je mehr wir leisten müssen (oder wollen), desto stärker setzen wir uns unter Druck. Eine fatale Fehlreaktion, wie wir an zunehmender Überforderung, Erschöpfung, an Stress- und Burnout-Symptomen merken. Dabei bringt das ständige Sich-unter-Druck-setzen kaum mehr Leistung und Erfolg! Wir haben vergessen und verlernt, uns zu erholen. Früher erholte man sich ganz automatisch zwischendurch und nebenbei und schöpfte Kraft für neue Taten. Heute ist das Leben so hektisch geworden, dass diese kleinen, wohltuenden Pausen verschwunden sind. Unser Akku wird pausenlos angezapft und leergefahren - und so fühlen sich die meisten Menschen auch: gestresst, überfordert, ausgepowert, urlaubsreif.
Gabriele Stöger und Mona Vogl lehren in diesem Hörbuch die Kunst des Aufladens in fünf lehrreichen Kapiteln.
Gabriele Stöger trainiert und coacht seit Jahren Führungskräfte und Mitarbeiter in allen Fragen des beruflichen und privaten Erfolgs. Sie ist Mitinhaberin und Trainerin der Gesellschaft für Personalentwicklung Stöger & Partner in Markt Schwaben bei München, das sie zusammen mit ihrem Mann, Hans Stöger, im Jahr 1988 gründete. Ihre Coaching-Schwerpunkte liegen in der Entwicklung von Teams und Führungskräften sowie im Konfliktmanagement. 2008 erschien im Orell Füssli Verlag ihr Bestseller "Wie führe ich meinen Chef?".
Dr. phil. Diplom-Psychologin Mona Vogl berät und trainiert seit vielen Jahren Menschen aller Berufsgruppen und Altersschichten in der Kunst, ihr Unternehmen und sich selbst erfolgreich zu managen. Seit 2012 ist sie Managing Partner der moveon GmbH. Zudem ist sie Autorin mehrer Management-Bücher.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Glückliche
- 20.08.2019
Sofort umsetzbar und praxisnah
Ein sehr praxisnahes Buch. Für alle geeignet, die ihre Lebensenergie sofort spürbar erhöhen wollen. Ganz praktische Themen ganz konkret behandelt. Umgang mit Konflikten, Energiefresser, Verhandlungstypen, die Energiedusche, die zweite Seite und und und ...
Themen, die, wenn man sie anpackt, sofort Effekte und Verbesserungen bringen. Es werden Fragen gestellt und sofort beantwortet. Es gibt schöne Zusammenfassungen am Ende der Kapitel. Die Sprecherin macht einen guten Job. Das Einzige, was zu bemängeln wäre, ist, dass es keine pdf für die Themen gibt, wo Fragen beantwortet werden müssen, um eine Zuordnung zu einem bestimmten Verhandlungstyp vornehmen zu können. Vielleicht kann das noch ergänzt werden.
Ansonsten ergeht eine ganz klare Kaufempfehlung.
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44 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Lummie
- 30.03.2021
sinnvolle praktische Tipps
Das Buch hat mir gut gefallen. Ich würde nicht jede Aussage, die getroffen wurde, unterschreiben, aber allein schon, dass klare praktische Tipps gegeben werden und nicht nur dazu aufgefordert wird alles positiv zu sehen, macht dieses Buch zu einem guten Ratgeber. Anwendbarkeit ist aus meiner persönlichen Sicht das A und O.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Ap
- 21.03.2021
Aufschlussreiche Anregungen
Es gab mir paar aufschlussreiche Anregungen zur Selbstreflexion, jedoch bezieht es sich viel auf das Arbeitsleben im bürokratischen Bereich.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Schnüffelfisch
- 19.02.2022
Genial!
Am Anfang des Hörbuches bei der "Typologie" dachte ich "Oh wie platt und über-schematisiert. Das wird doch der Wirklichkeit überhaupt nicht gerecht." - gut dass ich trotzdem weiter gehört habe!
Wie so oft bei dieser Art von Literatur, gibt es vieles, was man eigentlich schon weiß oder schon mal gehört hat. Es hapert halt im wahren Leben an der Umsetzung...
Aber die vielfältigen möglichen Ansätze sind in sinnvolle Kategorien geordnet. Und es sind wirklich VIELE Möglichkeiten, des Stressabbaus und der Regeneration, die einem präsentiert werden und bei denen man bestimmt auch für sich persönlich fündig wird.
Zudem gab es für mich einige Eye-opener bezüglich Belastungen und Erschöpfung, die meine eigenen Glaubenssätze in Frage gestellt und mich zu einem unglaublich energie-freisetzenden Umdenken geführt haben.
Tatsächlich haben die Ratschläge dieses Buches mir sehr viel Energie zurückgegeben, mir Mut gemacht und dazu geführt, dass ich viel weniger prokrastiniere.
Ich habe es jetzt schon 2 mal gehört und werde es sicher erneut anhören.
Absolute Kaufempfehlung!
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Volker Blatt
- 15.03.2024
Inhaltlich gut aber leider schlecht ausgeführt
Bis heute habe ich noch kein Hörbuch gehört was so monoton gesprochen und die Sprecher*in so schnell über die Themen hinweggeht. Leider kein großer Gewinn
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- S.E
- 15.04.2024
Arbeit optimieren und Energielöcher stopfen
Zwar ging es viel um die Arbeit, aber ich finde man kann das gelernte auf viele Bereiche anwenden. Ich habe viel gelernt, obwohl ich in dem Thema nicht neu bin. Ich muss allerdings sagen, dass ich mir vielleicht lieber das Buch hätte holen sollen, da so viel Input erst einmal verarbeitet werden will. Ich werde es mir noch einmal anhören
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 07.06.2021
Klasse
Ich kann dieses Hörbuch sehr empfehlen. Ich höre es nun schon zum zweiten Mal 👍
Mit sehr guten Tipps
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 22.05.2023
Absolut empfehlenswert
Die Kunst innere Balance und Zufriedenheit besteht darin, sich immer wieder daran zu erinnern, dass Pausen der Schlüssel zum Erfolg sind.
Das vergessen wir verrückter Weise immer wieder.
Doch dieses großartige Buch ruft es Dir und Gedächtnis zurück und gibt Dir tolle Tools und Erkenntnisse an die Hand.
Ich bin mega dankbar, es genau jetzt gehört zu haben.
Und es wird nicht bei dem einen mal bleiben.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Doparmin
- 23.05.2020
Sehr gute Impulse mit Nichten
Viele Dinge sind sehr hilfreich aus diesem Buch.
Mir sind jedoch die Nackenhaare aufgekommen als die Autorin von dem MBTI gesprochen hat, der Typenlehre, die in der Psychologie auf Carl Gustav Jung zurückzuführen ist und nach heutigen Standards nicht mehr zeitgemäß und somit irreführend ist.
Ansonsten konnte ich dem Buch besonders zum Thema Resilienz und Achtsamkeit viel abgewinnen! Vielen Dank dafür! :)
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- K.aus H.
- 07.01.2023
Trotz Skepsis total begeistert,sehr empfehlenswert
Trotz meiner Skepsis gegenüber Ratgebern im Allgemeinen fand ich dieses Buch überwältigend.
Neben den Strategien zu mehr Energie hat mich das Kapitel mit den Konflikten begeistert 👍
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