Zeigt Titel in Gymnastik & Fitness
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Fit mit Yoga
- Von: Ricarda Rasch
- Gesprochen von: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 49 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Ein Yoga-Programm für Körper, Geist und Verstand, praktisch für jedes Alter.
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Sehr gut erklärt, schöne Abfolge
- Von HPsFluffi Am hilfreichsten 01.03.2017
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Fit mit Yoga
- Gesprochen von: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 49 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.01.2009
- Sprache: Deutsch
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Feldenkrais: Mund und Kiefer ganz entspannt
- Von: Günther Bisges
- Gesprochen von: Günther Bisges
- Spieldauer: 1 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
"Zähne zusammenbeißen und durch!", "Bloß nicht weinen, einfach weitermachen...", "Denen werd ich's zeigen!" - Anspannung und Überlastung äußern sich oft in nächtlichem Zähneknirschen und verspannter Kiefermuskulatur. Mit diesem Feldenkrais-Übungs-Hörbuch lassen sich die Muskeln im Kieferbereich spürbar entspannen. In zwei Lektionen à 30 Minuten lernen Sie, hindernde Bewegungsmuster wahrzunehmen und die Beweglichkeit der Kiefermuskulatur neu zu entdecken. So können Sie innerlich und äußerlich entspannen und mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Leben genießen.
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Absolute Empfehlung
- Von Josefa Am hilfreichsten 21.06.2018
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Feldenkrais: Mund und Kiefer ganz entspannt
- Gesprochen von: Günther Bisges
- Spieldauer: 1 Std.
- Erscheinungsdatum: 19.11.2015
- Sprache: Deutsch
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Das kleine Hör-Buch vom Yoga
- 10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit
- Von: Lucy Lucas
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 16 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Yoga kann wahre Wunder bewirken! Dabei muss man es gar nicht stundenlang in einem Studio praktizieren, bereits ein paar gezielte Übungen jeden Tag reichen aus, um den Körper beweglich zu halten und den Kopf freizubekommen. Die Yoga- und Achtsamkeitslehrerin Lucy Lucas präsentiert die besten Yoga-Übungen, die wir ganz einfach in unseren Alltag einbauen können. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi - mit diesen Asanas sowie zahlreichen Tipps zu Atmung und Kurzmeditationen findet jeder schnell zu mehr körperlichem Wohlbefinden, Entspannung und Lebensenergie.
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Sehr informativ
- Von Thomas Grebe Am hilfreichsten 13.11.2022
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Das kleine Hör-Buch vom Yoga
- 10 Minuten am Tag für mehr Energie und Ausgeglichenheit
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.02.2020
- Sprache: Deutsch
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The Quick and the Dead: Total Training for the Advanced Minimalist
- Von: Pavel Tsatsouline
- Gesprochen von: Pavel Tsatsouline
- Spieldauer: 2 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
You take pride in your all-around physical development—but have precious little time for it. You are serving your country, raising a family, training for a sport… You have been around too long to be fooled by pop fitness “high intensity” fads. The Quick and the Dead is designed for an advanced minimalist like you. A culmination of five years of research and experimentation, it distills cutting-edge science to a straightforward protocol of only two basic exercises you mastered years ago: kettlebell swings and power pushups.
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The Quick and the Dead: Total Training for the Advanced Minimalist
- Gesprochen von: Pavel Tsatsouline
- Spieldauer: 2 Std. und 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.08.2019
- Sprache: Englisch
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Yoga for Witches
- Von: Sarah Robinson
- Gesprochen von: Sarah Robinson
- Spieldauer: 4 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Yoga for Witches explores a new kind of journey, connecting two powerful spiritual disciplines, with enchanting effects! Witchcraft and yoga share many similarities that are, for the first time, explored in combination, in this groundbreaking new title from Sarah Robinson, certified yoga instructor and experienced witch. Yoga for Witches shares exercises, poses and the knowledge you need to connect to your own special magic and inner power.
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Yoga for Witches
- Gesprochen von: Sarah Robinson
- Spieldauer: 4 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.03.2021
- Sprache: Englisch
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Der kleine Alltags-Yogi
- Von: Anna Trökes
- Gesprochen von: Gabriele Gerlach, Anna Trökes
- Spieldauer: 1 Std. und 24 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Kleine Übungen, große Wirkung. Finden Sie in wenigen Minuten täglich zu mehr Ruhe und Gelassenheit - für ein bewusstes Leben im Hier und Jetzt!
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Sehr zu empfehlen !
- Von Claudia Hahn Am hilfreichsten 17.04.2020
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Der kleine Alltags-Yogi
- Gesprochen von: Gabriele Gerlach, Anna Trökes
- Spieldauer: 1 Std. und 24 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.03.2015
- Sprache: Deutsch
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Pilates für Unbewegliche
- Der besonders schonende Einstieg
- Von: Canda
- Gesprochen von: Canda
- Spieldauer: 1 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Pilates ist eine sehr erfolgreiche Fitnessmethode, um die Muskulatur zu stärken und einen schönen Körper zu formen. Doch für viele Anfänger, die zum Beispiel längere Zeit keinen Sport mehr getrieben haben, ist der Einstieg zu schwierig und kann sogar gesundheitliche Schäden verursachen. Lernen Sie Pilates deshalb auf ganz schonende Weise kennen!
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Hält, was der Titel verspricht.
- Von U. Makaranond Am hilfreichsten 28.08.2016
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Pilates für Unbewegliche
- Der besonders schonende Einstieg
- Gesprochen von: Canda
- Spieldauer: 1 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.11.2015
- Sprache: Deutsch
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Marathon Training & Distance Running Tips
- The Runner's Guide for Endurance Training and Racing, Beginner Running Programs and Advice
- Von: James Atkinson
- Gesprochen von: Matt Addis
- Spieldauer: 2 Std. und 29 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Long distance running is much like any other fitness training. If you want to improve, you need a good plan that has a progressive nature. If you are new to this game, you need a solid foundation to build on. Having a running program is not the only thing that you need. Sound advice and running tips should be taken from someone who has "walked the walk", or in this case, "ran the run".
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Chapter by Chapter Approach
- Von bernhard.prokop Am hilfreichsten 10.08.2024
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Marathon Training & Distance Running Tips
- The Runner's Guide for Endurance Training and Racing, Beginner Running Programs and Advice
- Gesprochen von: Matt Addis
- Spieldauer: 2 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.12.2016
- Sprache: Englisch
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Fit mit Pilates. Zentrierung, Kräftigung, Atmung, Konzentration, Entspannung
- Von: Ricarda Rasch
- Gesprochen von: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 55 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Eine praktische Pilates-Übungsanleitung, die schonend, aber effektiv die Elemente der Pilates-Techniken präsentiert.
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Gute Übungen, aber nicht zum parallel Ausführen geeignet
- Von Gabi Feller Am hilfreichsten 21.08.2009
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Fit mit Pilates. Zentrierung, Kräftigung, Atmung, Konzentration, Entspannung
- Gesprochen von: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 55 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.01.2009
- Sprache: Deutsch
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Train Like a Hybrid Athlete
- Optimize Your Health, Fitness and Performing with Running and Strength Training. 4-Week Training Program Included!
- Von: Rush Hemphill
- Gesprochen von: Jeff Langley
- Spieldauer: 1 Std. und 50 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Are you looking to optimize your health, fitness, and performance with running and strength training? Look no further! Hybrid athlete training is quickly becoming the sought-after method in the health and fitness industry. Becoming strong and resilient in both running and strength training will unlock new potential for your cardiovascular and muscular fitness. “How to Train like a Hybrid Athlete” will give you a solid foundation about training concepts to achieve your endurance and strength goals.
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Train Like a Hybrid Athlete
- Optimize Your Health, Fitness and Performing with Running and Strength Training. 4-Week Training Program Included!
- Gesprochen von: Jeff Langley
- Spieldauer: 1 Std. und 50 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.04.2024
- Sprache: Englisch
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Figur Yoga - Die besten Yogaübungen
- Deluxe Version
- Von: Canda
- Gesprochen von: Canda
- Spieldauer: 1 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Mit Figur-Yoga werden Bauch, Beine und Po ganz entspannt trainiert, denn dieses schonende Training kommt aus der inneren Kraft, der Ruhe. Durch eine intensive Bewegungsführung und einen gezielten Atemrhythmus wird der Körper optimal mit Sauerstoff versorgt und Sie fühlen sich erfrischt und entspannt. Dabei geht es beim Figur-Yoga vor allem um eine feste, schlanke Mitte. Ein trainierter Bauch sieht nämlich nicht nur gut aus, er unterstützt auch eine gesunde Körperhaltung.
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Figur Yoga - Die besten Yogaübungen
- Deluxe Version
- Gesprochen von: Canda
- Spieldauer: 1 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.10.2014
- Sprache: Deutsch
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Yoga für den Rücken
- Für innere Ruhe & einen starken Rücken
- Von: Canda
- Gesprochen von: Canda
- Spieldauer: 59 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
"Yoga für den Rücken" hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen und gleicht insbesondere die muskulären Dysbalancen im Rückenbereich aus: abgeschwächte Muskelgruppen werden aufgebaut und verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Auch werden Verspannungen und Fehlhaltungen korrigiert und die Körperhaltung optimiert.
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Gute Kombination
- Von Ines Am hilfreichsten 13.11.2016
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Yoga für den Rücken
- Für innere Ruhe & einen starken Rücken
- Gesprochen von: Canda
- Spieldauer: 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.05.2013
- Sprache: Deutsch
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Unser Rückenbuch
- Von: Marion Grillparzer
- Gesprochen von: Ursula Illert
- Spieldauer: 4 Std. und 34 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Volkskrankheit Rückenschmerzen - praktische Tipps und abgewogene Expertenmeinungen wurden von Marion Grillparzer in diesem GU-Ratgeber zusammengetragen. Vier Top-Rückenexperten aus unterschiedlichen Disziplinen bieten verschiedene Ansätze an, was auf Basis modernster Forschung gegen Rückenschmerzen getan werden kann. Dabei werden neben einem Rundum-Vorbeuge-Programm viele häufige Fragen beantwortet.
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Wie immer eine Bereicherung
- Von Demmoi Am hilfreichsten 29.01.2024
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Unser Rückenbuch
- Gesprochen von: Ursula Illert
- Spieldauer: 4 Std. und 34 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.09.2020
- Sprache: Deutsch
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Eat Clen, Tren Hard: The Guide for Steroid Use in Powerlifting
- Von: J.R. Musclebear
- Gesprochen von: Joseph Tabler
- Spieldauer: 1 Std. und 36 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
When it comes to powerlifting, there is not a lot of solid information available about drug use in the sport. If you want to learn how anabolic steroids are used within the sport of powerlifting, and learn how to gain muscle and strength at a rate faster than naturally possible...then you will want to listen to this book.
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interesting
- Von Horvath Daniel Am hilfreichsten 28.03.2024
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Eat Clen, Tren Hard: The Guide for Steroid Use in Powerlifting
- Gesprochen von: Joseph Tabler
- Spieldauer: 1 Std. und 36 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.07.2017
- Sprache: Englisch
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Danielle Collins' Face Yoga
- Von: Danielle Colins
- Gesprochen von: Danielle Collins
- Spieldauer: 2 Std. und 11 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Have you ever thought why every workout you have ever done stopped at the neck? Or wondered why traditional yoga calms the mind, tones the body but forgets the face? Are you looking for a natural way to look and feel younger and healthier? Danielle Collins, TV's face yoga expert, believes we should all have the opportunity to look and feel the very best we can for our age and to care for our face, body, and mind using natural and holistic techniques. Her method requires just five minutes a day and could not be easier to get started.
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Danielle Collins' Face Yoga
- Gesprochen von: Danielle Collins
- Spieldauer: 2 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.06.2020
- Sprache: Englisch
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Das kleine Hör-Buch vom Meditieren
- 10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität
- Von: Patrizia Collard
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 21 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.
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Tolle Tipps
- Von Dani Am hilfreichsten 27.12.2021
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Das kleine Hör-Buch vom Meditieren
- 10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 21 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.10.2018
- Sprache: Deutsch
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Lach Yoga - Gesundheit, Stressabbau & Anti-Aging
- Von: Katja Schütz
- Gesprochen von: Carmen Molinar
- Spieldauer: 44 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wissenschaftliche Studien belegen, dass Lachen das Wohlbefinden steigern kann. Wenn Sie die Mundwinkel zu einem Lächeln nach oben ziehen, durchfluten Glückshormone Ihren Körper. Es werden Endorphin, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet, das Immunsystem wird gestärkt und Stresshormone werden reduziert. Eine Minute Lachen wirkt wie zehn Minuten Joggen.
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Lach Yoga - Gesundheit, Stressabbau & Anti-Aging
- Gesprochen von: Carmen Molinar
- Spieldauer: 44 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.12.2016
- Sprache: Deutsch
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Your First Half Marathon, One Step at a Time
- Motivational Tools to Help You Run Your Best
- Von: Michael D'Aulerio
- Gesprochen von: David Warner II
- Spieldauer: 2 Std. und 30 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Running is a popular pastime for millions of us and the natural progression is turning a hobby into something that challenges you and makes you chase ever greater goals. From running around your neighborhood you may move on to running a 5k and from there you may want to try something even bigger, like your first half marathon. In Your First Half Marathon, One Step at a Time: Motivational Tools to Help You Run Your Best, you will find a motivational approach to running that is second to none and will prepare you for what lies ahead
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Your First Half Marathon, One Step at a Time
- Motivational Tools to Help You Run Your Best
- Gesprochen von: David Warner II
- Spieldauer: 2 Std. und 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.02.2024
- Sprache: Englisch
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Fitness Motivation für Training und Sporternährung - Hypnose / Meditation
- Audio Fibel für Anfänger, Frauen, Männer, Alltag, ohne Geräte, Sport Ernährung & zu Hause
- Von: Dr. Alfred Pöltel
- Gesprochen von: Marvin Krause
- Spieldauer: 48 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wie erzielt man eine hohe Motivation für das Training? Wie integriert man gute Sporternährung in sein Leben? Was braucht es wirklich, damit man immer trainiert? Wie erreicht man alle seine Fitnessziele mit Leichtigkeit? Was muss eine tiefenwirksame Fitnessmotivations-Hypnose können? Diese Fragen haben Dr. Alfred Pöltel die letzten Jahre intensiv begleitet. Durch viele Forschungen hat er den Schlüssel gefunden. Und gibt diesen nun in seinem neuartigen Selbsthypnose Programm weiter.
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Der Sprecher ist gewöhnungsbedürftig
- Von Kindle-Kunde Am hilfreichsten 05.10.2022
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Fitness Motivation für Training und Sporternährung - Hypnose / Meditation
- Audio Fibel für Anfänger, Frauen, Männer, Alltag, ohne Geräte, Sport Ernährung & zu Hause
- Gesprochen von: Marvin Krause
- Spieldauer: 48 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.06.2022
- Sprache: Deutsch
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Somatic Therapy DIY Guide for Women
- Discover the Potential of Therapy Through a Exercise Program That Offers Step by Step Instructions, for Practicing Self Healing in Your Own Home.
- Von: Mary Collins
- Gesprochen von: Brieanna Johnson
- Spieldauer: 49 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Somatic Therapy DIY Guide for Women: Discover the potential of therapy through a 7-day exercise program that offers step by step instructions, for practicing self healing in your own home. Discover the power of self-help and emotional well-being with the Somatic Therapy DIY Guide for Women. This empowering guide gives you the tools to take control of your mental health and unlock your inner healing potential.
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Somatic Therapy DIY Guide for Women
- Discover the Potential of Therapy Through a Exercise Program That Offers Step by Step Instructions, for Practicing Self Healing in Your Own Home.
- Gesprochen von: Brieanna Johnson
- Spieldauer: 49 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.01.2024
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