The TB12 Method
How to Achieve a Lifetime of Sustained Peak Performance
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Gesprochen von:
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Tom Brady
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Jonathan Todd Ross
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Von:
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Tom Brady
Über diesen Titel
The number one New York Times best seller by the six-time Super Bowl champion
The first book by Tampa Bay Buccaneers and former New England Patriots quarterback Tom Brady - the six-time Super Bowl champion who is still reaching unimaginable heights of excellence at 42 years old - a gorgeously illustrated and deeply practical “athlete’s bible” that reveals Brady’s revolutionary approach to sustained peak performance for athletes of all kinds and all ages.
In this new edition of The TB12 Method, Tom Brady further explains and details the revolutionary training, conditioning, and wellness system that has kept him atop the NFL at an age when most players are deep into retirement. Brady - along with the expert Body Coaches at TB12, the performance lifestyle brand he cofounded in 2013 with Alex Guerrero - explain the principles and philosophies of pliability, a paradigm-shifting fitness concept that focuses on a more natural, healthier way of exercising, training, and living. Filled with lessons from Brady’s own training regimen, The TB12 Method provides step-by-step guidance on how develop and maintain one’s own peak performance while dramatically decreasing injury risks. This illustrated, highly visual manual also offers more effective approaches to functional strength and conditioning, proper hydration, supplementation, cognitive fitness, restorative sleep, and nutritious, easy-to-execute recipes to help readers fuel-up and recover.
Brady steadfastly believes that the TB12 approach has kept him competitive while extending his career, and that it can make any athlete, male or female, in any sport and at any level achieve his or her own peak performance and do what they love, better and for longer. With instructions, drills, photos, in-depth case studies that Brady himself has used, along with personal anecdotes and experiences from his legendary career, The TB12 Method gives you a better way to train and get results with Tom Brady himself as living proof.
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your Library section along with the audio.
©2017 Tom Brady (P)2017 Simon & Schuster AudioDas sagen andere Hörer zu The TB12 Method
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Geschichte
- Amazon Kunde
- 26.10.2017
Marketing, nicht wissenschaftlich belegte Ansätze
Pliability. Ernährungstipps die keinem Schema folgen und wissenschaftlich nicht belegt. Pliability. Fitness Tipps die für Ihn, und ich finde ihn als Sportler fantastisch, funktionieren, jedoch niemals konkret beschrieben oder belegt worden sind. Immer wieder sein Buzzword "Pliability". Von führenden Forschern heißt es sogar: "weiche Muskeln sind tote Muskeln" doch das soll das Ziel sein, wenn man dem glauben schenken darf, was TB12 sich da hat einfallen lassen. Alles in allen sehr enttäuschend.
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3 Leute fanden das hilfreich
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Geschichte
- Kindle-Kunde
- 05.10.2021
Nice intention
However, the concept is not new e.g. he explains to drink a lot of water, stretch regularly etc. the exercises should have been linked to a Weblink or similar but to describe them on detail via audio was frustrating. The book is just too general.
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