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Soziale Ängste loswerden

Einfache Strategien, um wieder gern untern Menschen zu sein

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Soziale Ängste loswerden

Von: Stefan G. Hofmann, Stephan Gebauer - Übersetzer
Gesprochen von: Olaf Pessler
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Über diesen Titel

Keine Angst vor anderen.

Reden halten, Smalltalk auf Partys oder von Fremden nach dem Weg gefragt werden – in diesen Situationen fühlen sich viele Menschen sehr unwohl. Soziale Ängste betreffen 13 Prozent der Menschen in Deutschland und können ihre berufliche Entwicklung, ihre Beziehungen und ihr Selbstvertrauen erheblich beeinträchtigen. Doch das muss nicht so bleiben. In diesem Ratgeber versammelt der international renommierte Experte für soziale Ängste Stefan G. Hofmann die wichtigsten Strategien, um sie zu überwinden. Anschaulich erklärt der Psychologieprofessor Betroffenen, wie ihre sozialen Ängste funktionieren. Schritt für Schritt führt er durch seine Übungen und zeigt, wie Denkfehler behoben werden können und so das Selbstvertrauen wächst. Hofmanns Strategien, Übungen und Tipps helfen, wieder gerne vor die Tür zu gehen und sich im nächsten Teammeeting selbstbewusst zu Wort zu melden.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2023 Stefan G. Hofmann (P)2024 Hörbuch Hamburg HHV GmbH Beziehungen Freundschaft Kommunikation & soziale Kompetenz Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Selbstwertgefühl

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Wissenschaftlich fundiert und hilfreich

Ich fand das Hörbuch interessant und hilfreich. Der Sprecher hat mir besonders gut gefallen. Man merkt, dass der Autor nicht nur irgendein selbsternannter Coach ist, sondern ein erfahrener Psychologe, der seine Aussagen wissenschaftlich belegen kann. In dem dazugehörigen PDF-Dokument findet man eine Übersicht über die Kapitel, einige Grafiken und zahlreiche Quellenangaben.

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