Selbstmitgefühl entwickeln - Liebevoller werden mit sich selbst Titelbild

Selbstmitgefühl entwickeln - Liebevoller werden mit sich selbst

Achtsam leben

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Selbstmitgefühl entwickeln - Liebevoller werden mit sich selbst

Von: Christine Brähler
Gesprochen von: Irina Scholz
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Über diesen Titel

Widerfährt uns Leid, reagieren wir meist mit Widerstand: sind enttäuscht, schämen uns oder machen uns Vorwürfe. Wie wäre es, wenn wir uns stattdessen trösten und ermutigen würden? So wie wir es vielleicht für einen geliebten Menschen täten? Selbstmitgefühl ist eine mutige innere Haltung, die uns hilft, unseren Gefühlen und Bedürfnissen mit mehr Wohlwollen und Weisheit zu begegnen.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

©2015 Scorpio Verlag GmbH & Co. KG (P)2017 Audible Studios
Spiritualität
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Kritikerstimmen


Würden Sie sich selbst gerne mehr Wärme und Freundlichkeit entgegenbringen, wenn Dinge schief laufen? Selbstmitgefühl ist eine erwiesen wirksame und grundlegende Fertigkeit, die zentral für das emotionale Wohlbefinden ist. Glücklicherweise kann jeder Selbstmitgefühl erlernen. In diesem fürsorglichen Buch erklärt Ihnen die führende Expertin, Dr. Christine Brähler, alles, was Sie wissen müssen, um anzufangen. Warum warten?
-- Dr. Christopher Germer, Harvard Medical School

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Sehr tolles Hörbuch

bei dem das Preis-Leistungsverhältnis absolut stimmt. Tolle Weisheiten die einem im Alltag hilfreich weiterbringen. Ich bin unendlich dankbar dass sich auf diese Hörbuchserie gestoßen bin!!!

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Einfühlsam und lehrreich

Aus diesem kurzen Werk (kurz meint hier nicht „zu“ kurz) kann man eine ganze Menge mitnehmen. Frau Brähler durchleuchtet das Thema Selbstmitgefühl sehr gekonnt und gibt einem die Möglichkeit, ein besseres Verständnis für so manche innere oder äußere Reaktion zu entwickeln und Wege aus emotionalen Sackgassen zu finden.

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Frieden beginnt bei einem selbst

Es ist schon erschreckend, dass viele sich selbst für Fehler dermaßen schelten und für die beste Freundin sehr tröstete, mitfühlend Worte finden. Also: sei dir selbst auch mal deine beste Freundin!

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Super Buch

Super Buch, prägnant, kurz gehalten, alles drin und verständlich aufgebaut. Tolle Sprecherin. Gerne mehr davon.

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Eindrucksvoll und überzeugend

Ich lese oder höre seit vielen Jahrzehnten psychologisch fundierte Lebensratgeber und habe auch beruflich damit zu tun. Dieses Hörbuch ist für mich eine wunderbare Vertiefung und verdeutlicht Zusammenhänge. Die Autorin liefert studienbasierte Fakten und verfügt über eine sehr klare Sprache und Darlegung. Die Fragen, die sie der Leserin / dem Leser zur Selbstbeantwortung stellt, verhelfen mir zu wertvollen Einsichten. Damit liefert das Buch mir eine Grundlage, im Bereich der Selbstfürsorge durch eigene Reflektionen wachsen und dazu lernen zu können. Vielen Dank!

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Guter erster Überblick

Die Autorin streift für mich viele Themen und Ansätze und liefert mir si einen tollen Einstieg in die Auseinandersetzung mit dem eigenen Seelenleben. Danke.

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Inhaltlich sehr verständlich und fundiert

Ein sehr gutes Hörbuch mit wertvollen Einblicken und Tipps. Der gesamte Inhalt ist überwiegend gut verständlich und auf eine überschaubare Dauer zusammen gefasst. Einen Stern Abzug gibt es lediglich für die, meiner Ansicht nach, etwas zu schnelle Abhandlung einzelner Aspekte und plötzlich Überleitung zwischen den Themen

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Schön kompakt

Dieses Hörbuch beinhaltet so vieles, dass ich in verschiedenen Bücher fand, aber getrennt von einander.
es wird einem schön warm ums Herz beim zuhören. Doch nebenbei zuhören ist fehl am Platz.

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Gut für die eigene Seele

Das Buch beschreibt sehr gut, wie wichtig es ist für sich selbst zu sorgen. Für alle die viel zu sehr im „außen“ sind und sich selbst verlieren, kann das Buch ein guter Ideengeber sein.

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sehr Interessant

Inspierinrend... gerade in der heutigen Leistungsgesellschft ...sehr hilfreiche Tipps um einfach und entspannt zu leben

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