Selbstfürsorge - Dein Anker in turbulenten Zeiten
Wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst. Der Ratgeber für gesunden Egoismus.
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Selbstfürsorge - Dein Anker in turbulenten Zeiten
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Gesprochen von:
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Katja Körber
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Von:
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Anke Glaßmeyer
Über diesen Titel
Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern logisch.
Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall hört und liest man, dass man für sich selbst sorgen solle – und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend!
Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstfürsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren lässt. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken, um Selbstfürsorge für Körper und Geist sowie im sozialen Umfeld zu leben – und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
©2023 Humboldt/Anke Glaßmeyer (P)2023 Lagato Verlag
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Jan Goller
- 13.10.2024
Sehr empfehlenswert
Ich habe es nun schon zum zweiten Mal gehört und finde es sehr erkenntnisreich. Es gibt gute Übungen und ich hatte sehr viele Aha-Momente.
Jetzt habe ich mir viele Notizen gemacht und hoffe, dass ich das Gehört anwenden kann.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- MA
- 13.11.2023
Großartiges Buch
Ein wertvolles Buch, aus dem ich sehr viel mitnehmen konnte.
Gut verständlich geschrieben mit tolle Impulsen, Denkanstößen, Übungen und Reflexionsfragen.
Eine sehr angenehme Stimme.
Gerne mehr
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Kindle-Kunde
- 29.02.2024
Na ja!
Ich glaube, dass ist die schlechteste Rezession, die ich je geschrieben habe. Los geht's mit dem Gendern. Nein, das Gendern muss nicht sein, wenn man am Anfang klarstellt, dass alle Personen jeglichen Geschlechts gemeint sind. Auch der Inhalt ist nichts neues und derartig langweilig vorgelesen. Wer's braucht!
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Ste_Fanie
- 03.03.2024
Was war am interessantesten? Leider nichts!
Nichts Neues, nichts, was es nicht schon irgendwo gegeben hätte. Zeit und Geldverschwendung. Aber Hauptsache, es wird gegendert….
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